Αδυνατίστε με ένα γευστικό χυμό!

Αναρτήθηκε τη Κατηγορία: Δίαιτα, Συνταγές.

Χυμός αγγούρι, πράσινο μήλο και τζίντζερ

  1. Καθαρίστε ένα πράσινο μήλο. Επιλέξτε ένα καλό αγγούρι και καθαρίστε το. Θα χρειαστείτε επίσης περίπου 40 γραμμάρια φρεσκοτριμμένο τζίντζερ.
  2. Ετοιμάστε το έγχυμα τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό (250 ml). Μόλις είναι έτοιμο, βάλτε το στο μπλέντερ με το μήλο και το αγγούρι, τα οποία έχετε τεμαχίσει σε μεγάλα κομμάτια. Χτυπήστε τα.

Πώς αυτός ο συνδυασμός βοηθάει στο αδυνάτισμα;

  • Μήλα: γνωρίζετε ήδη ότι η κατανάλωση ενός πράσινου μήλου το πρωί δίνει ώθηση στο μεταβολισμό. Τα μήλα, που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, ίνες και βιταμίνη C, συμβάλλουν στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα και ενεργοποιούν το μεταβολισμό. Είναι τέλεια, αφού περιέχουν ένα θησαυρό θεραπευτικών ιδιοτήτων για την καταπολέμηση της χοληστερίνης και του διαβήτη.
  • Αγγούρια: είναι ελαφριά και δροσιστικά, γι αυτό είναι τέλεια ως συστατικό των σμούθι. Αυτό το κοινό λαχανικό ενυδατώνει και χορταίνει, πέρα από όλες τις αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει, οι οποίες συνεισφέρουν στην ανανέωση των κυττάρων.
  • Τζίντζερ: είμαστε σίγουροι ότι γνωρίζετε ήδη τις πολλές ωφέλειες του τζίντζερ. Το τζίντζερ σάς βοηθάει να χωνέψετε καλύτερα την τροφή, μειώνει τη φλεγμονή και ρυθμίζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

Πηγή: naturanrg.gr