Στη μάχη κατά της παχυσαρκίας, η αερόβια άσκηση αποδείχθηκε το πιο αποτελεσματικό όπλο σύμφωνα με τη νέα μελέτη των ερευνητών του Duke University Medical Center, για να νικήσει το επίμονο λίπος της κοιλιάς, αν και τα οφέλη για την υγεία είναι ακόμα πιο σημαντικά. Εκτός από την κοιλιά που θα τη δείτε να ξεφουσκώνει, η αερόβια άσκηση τονώνει την καρδιακή λειτουργία κι απομακρύνει τον κίνδυνο του διαβήτη.
Δείτε επίσης
Τα εξωτικά νησιά του Νοτίου Ειρηνικού είναι η πατρίδα ενός απίστευτου ελαίου, το...
Αδυνατίστε γρήγορα σε 3 απλά βήματα, με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων για αρχά...
Αν τον τελευταίο καιρό υποφέρετε από πρήξιμο στο στομάχι, πονοκεφάλους, δυσκολία...
Αδειάζοντας τις βαλίτσες των διακοπών όλοι έχουμε βρεθεί στη λιγότερο ή περισσότ...
Δείξε ακόμα πιο όμορφη μετά τις διακοπές χαρίζοντας στην επιδερμίδα σου τη φροντ...
Με φόντο τη θάλασσα και κινητήρια δύναμη τον άνεμο, η ιστιοπλοΐα «σηκώνει πανιά»...
Είναι δυνατόν οι καλές, ζεστές και ηλιόλουστες μέρες να ταράξουν τον ύπνο σας;&n...
Περπάτημα στην άμμο, χωρίς παπούτσια, αναπνέοντας το θαλασσινό αέρα και απολαμβά...
Η βιταμίνη Ε είναι διάσημη για τις αντιγηραντικές της ιδιότητες και είναι ιδιαίτ...
Οι κολπίτιδες, οι ουρολοιμώξεις και τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα κ...
