Στη μάχη κατά της παχυσαρκίας, η αερόβια άσκηση αποδείχθηκε το πιο αποτελεσματικό όπλο σύμφωνα με τη νέα μελέτη των ερευνητών του Duke University Medical Center, για να νικήσει το επίμονο λίπος της κοιλιάς, αν και τα οφέλη για την υγεία είναι ακόμα πιο σημαντικά. Εκτός από την κοιλιά που θα τη δείτε να ξεφουσκώνει, η αερόβια άσκηση τονώνει την καρδιακή λειτουργία κι απομακρύνει τον κίνδυνο του διαβήτη.
Δείτε επίσης
Το τρέξιμο στις μέρες μας αποτελεί μια από τις πρώτες επιλογές αερόβιας άσκησης ...
Αν γιορτάσατε τα 40 σας χρόνια και το είδωλο στον καθρέφτη ρίχνει κατακόρυφα την...
Άσκηση και ευεξία τώρα και στο σπίτι!Ο Πολυχώρος Τέχνης Modus Vivendi bKK, μαζί ...
Αν αγαπάτε το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα και την ελευθερία που σας δίνει, εκ...
Tο Yoga Detox - Αποτοξίνωση με γιόγκα είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρό...
O όρος αποτοξίνωση αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την υγεία όσον αφορά την Αγ...
Μια Νέα Χρονιά έρχεται και αφήνει πίσω την πιο ανατρεπτική και σαρωτική χρονιά τ...
Τους τελευταίους μήνες είναι σαν να βιώνουμε έναν ζωντανό εφιάλτη. Η πανδημία έχ...
Θυρεοειδής και άσκηση : Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τον υποθυρεοειδισμό;♦ τ...
Επιθυμείτε έναν εαυτό πιο υγιή, όμορφο και δυνατό; Θέλετε φέτος να κάνετε μια κα...
Η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων είναι συναρπαστική! Mπορεί επίσης να σημ...
Νέα Χρονιά και εύχεσαι τα καλύτερα και στον εαυτό σου! Ναι, είναι η στιγμή που π...
