Almond-Oil

Αμυγδαλέλαιο: Σύμμαχος για το δέρμα και το πεπτικό

Αναρτήθηκε τη Κατηγορία: Διατροφή, Μαθήματα διατροφής.

της Μαρίας Γκέκα

Έλαιο ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνες (Β και Ε), πρωτεΐνες, μέταλλα (ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο) και  λιπαρά οξέα. Φαίνεται ότι οι ιδιότητές  του ήταν  γνωστές στην αρχαία Αίγυπτο. Μάλιστα,  λέγεται ότι η Κλεοπάτρα το χρησιμοποιούσε  ως καλλυντικό πρώτης γραμμής.

Αν και πολλοί το γνωρίζουμε και ίσως έχουμε στο σπίτι ένα μπουκάλι αμυγδαλέλαιο, λίγοι το χρησιμοποιούμε στη διατροφή.

Χρήση ως προϊόν διατροφής

To αμυγδαλέλαιο προσφέρει σημαντικά ευεργετικά στοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό όταν προστίθενται σε σαλάτες και dips λαχανικών. Τόσο το υψηλό ποσοστό μονοακόρεστων λιπαρών οξέων που περιέχει όσο και η ποσότητα των πολυακόρεστων, καθώς και η υψηλή του περιεκτικότητα σε φυτοστερόλες συμβάλλουν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στην αντιμετώπιση των παραγόντων  που μπορούν να οδηγήσουν μακροπρόθεσμα σε υπέρταση, αθηροσκλήρωση αλλά και θρομβώσεις.
Πολύ σημαντικά είναι και τα οφέλη από τη βιταμίνη Ε. Η εν λόγω βιταμίνη χαρακτηρίζεται από την ισχυρή αντιοξειδωτική της δράση, που προωθεί την θωράκιση του ανοσοποιητικού, την ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος, καθώς και την ενδυνάμωση μαλλιών και νυχιών. Αξίζει να σημειωθεί ότι το αμυγδαλέλαιο θεωρείται μία από τις καλύτερες διατροφικές πηγές βιταμίνης Ε.

ΠΡΟΣΟΧΗ : δεν είναι όλα τα αμυγδαλέλαια που κυκλοφορούν στην αγορά  βρώσιμα. Για τη χρήση αυτή πρέπει να προμηθεύεστε αμυγδαλέλαιο  από καταστήματα τροφίμων και καταστήματα βιολογικών προϊόντων.  Το αμυγδαλέλαιο πρέπει να είναι 100% καθαρό, ανεπεξέργαστο και χωρίς συντηρητικά!

Μία  ή δύο κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο καθημερινά έχουν ευεργετική δράση στην ουροδόχο κύστη, βελτιώνουν  τη λειτουργία του εντέρου και συνιστάται σε  άτομα με ευαίσθητο ή ερεθισμένο πεπτικό σύστημα.

Το αμυγδαλέλαιο συνιστάται ιδιαίτερα στις γυναίκες. Ο Yogi Bhajan (δάσκαλος της Κουνταλίνι γιόγκα) συμβουλεύει τις γυναίκες άνω των 28 χρονών να προσθέσουν στην καθημερινή τους διατροφή 2 κουταλιές του γλυκού αμυγδαλέλαιο. Αυτό  συμβάλλει στη μείωση του σωματικού λίπους και  της χοληστερόλης, βοηθά να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες, ενώ κάνει λείο και απαλό το  δέρμα.
Το αμυγδαλέλαιο παρέχει μια καλή δόση της πρωτεΐνης σε όσους ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή. Αλλά μην το παρακάνετε, γιατί πρόκειται για ένα λάδι με πολλές θερμίδες.

Για εξωτερική χρήση

✓ Ενυδατώνει το ξηρό δέρμα του προσώπου και του σώματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί, για παράδειγμα, αντί της κρέμας μετά το ντους (ή ακόμη και πριν).
✓ Μειώνει  τις  ραγάδες (ιδίως λόγω εγκυμοσύνης). Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά στο στομάχι, τους γλουτούς, τους μηρούς και το στήθος,  με κυκλικές  και αργές κινήσεις .
✓) Βοηθά την επούλωση του δέρματος  από ερεθισμούς, ακόμα και από την ανεμοβλογιά ή την ακμή.
✓ Χρησιμοποιείται για ντεμακιγιάζ, συμπεριλαμβανομένης και της περιοχής των ματιών ενώ παράλληλα θρέφει τις βλεφαρίδες και τα φρύδια.
✓ Δυναμώνει τα αδύναμα και άτονα μαλλιά. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της πιτυρίδας, αν εφαρμόσετε πριν το λούσιμο λίγες σταγόνες αμυγδαλέλαιο κάνοντας μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.
✓ Χρησιμοποιείται στα χείλη αντί για βούτυρο  κακάο.
✓ Ενδείκνυται για ένα χαλαρωτικό μασάζ .
✓ Χρησιμοποιείται για την περιποίηση των νεογέννητων μωρών.
✓ Εφαρμόζεται μετά την αποτρίχωση με κερί για την απομάκρυνση των υπολειμμάτων ενώ παράλληλα  καταπραΰνει την ερυθρότητα και τον ερεθισμό του δέρματος.

Πηγή: NaturaNrg #68