Κατηγορία: Ευεξία

15 λεπτά για την ενίσχυση της ενέργειας και της ευεξίας μας

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Νέα.

Όταν είμαστε πολυάσχολοι, μπορεί να στραφούμε στην καφεϊνη ή τη ζάχαρη για άμεση ενέργεια. Όμως, μια απλή, αλλά σταθερή, πρακτική της γιόγκα θα μας δώσει πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Άνοιξη ~ Νιώστε υγιείς και ζωντανοί 

, κατηγορία: Body and mind, Vegan, Νέα, Υγεία.

Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, κάθε σεζόν δίνει περισσότερη ενέργεια σε συγκεκριμένα συστήματα οργάνων. Κατά τη διάρκεια της άνοιξης, το συκώτι και η χοληδόχος κύστη είναι τα βασικά όργανα που θα μας βοηθήσουν να αποτοξινωθούμε

ΠΡΟΛΗΨΗ!

, κατηγορία: Life in, επιχειρηματίας, Ευεξία, Νέα.

Εσείς σε ποια κατηγορία ανήκετε: Τρέχετε πίσω από τα πράγματα ή προηγείστε σε σχέση με αυτά; Η μέρα σας περνά ενώ διαχειρίζεστε κρίσεις, προβλήματα ή εκκρεμότητες,

Κινητοποιηθείτε ενάντια στο κρύο του χειμώνα

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Νέα.

Για να βγούμε από το λήθαργο χρειαζόμαστε άσανας που κινητοποιούν το μυαλό και την καρδιά μας. Οι πίσω κάμψεις και οι ανεστραμμένες θέσεις βαθαίνουν την αναπνοή, ενισχύουν το μεταβολισμό και οξύνουν την προσοχή μας.