Κατηγορία: Body and mind

15 λεπτά για την ενίσχυση της ενέργειας και της ευεξίας μας

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Νέα.

Όταν είμαστε πολυάσχολοι, μπορεί να στραφούμε στην καφεϊνη ή τη ζάχαρη για άμεση ενέργεια. Όμως, μια απλή, αλλά σταθερή, πρακτική της γιόγκα θα μας δώσει πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Άνοιξη ~ Νιώστε υγιείς και ζωντανοί 

, κατηγορία: Body and mind, Vegan, Νέα, Υγεία.

Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, κάθε σεζόν δίνει περισσότερη ενέργεια σε συγκεκριμένα συστήματα οργάνων. Κατά τη διάρκεια της άνοιξης, το συκώτι και η χοληδόχος κύστη είναι τα βασικά όργανα που θα μας βοηθήσουν να αποτοξινωθούμε

Κινητοποιηθείτε ενάντια στο κρύο του χειμώνα

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Νέα.

Για να βγούμε από το λήθαργο χρειαζόμαστε άσανας που κινητοποιούν το μυαλό και την καρδιά μας. Οι πίσω κάμψεις και οι ανεστραμμένες θέσεις βαθαίνουν την αναπνοή, ενισχύουν το μεταβολισμό και οξύνουν την προσοχή μας.

Βάλσαμο ο βελονισμός για όσους ασθενούν συναισθηματικά

, κατηγορία: Body and mind, Εναλλακτικές θεραπείες, Νέα, Ψυχολογία.

Δεν είναι τυχαίο ότι χρησιμοποιούμε τη λέξη «πονάω» τόσο για την ψυχή όσο και για το σώμα. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι ο μηχανισμός του πόνου είναι ίδιος για την ψυχή και για το σώμα. Εκατοντάδες επιστημονικά άρθρα αναφέρονται στα οφέλη του βελονισμού στο σωματικό πόνο, αρκετά επίσης έχουν γραφεί για τον ψυχικό πόνο.

Νικήστε το στρες

, κατηγορία: Body and mind, Fitness.

Νικήστε το στρες

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το στρες σταματήστε και ξοδέψτε λίγα λεπτά για να κάνετε την ακολουθία των άσανας που σας προτείνουμε.

Detox Plan

, κατηγορία: Body and mind, Διατροφή, Νέα, Συνταγές.

Διώξτε ό,τι βαραίνει το σώμα και το μυαλό σας και χαρίστε στον εαυτό σας την ενέργεια και ευεξία, για να αντεπεξέλθει σε μια απαιτητική καθημερινότητα.

Αφεθείτε!

, κατηγορία: Body and mind, Ψυχολογία.

Πολλές φορές στην ζωή μας έρχονται εκείνες οι δύσκολες στιγμές που χρειάζεται να αφεθούμε, να εμπιστευθούμε, να δεχτούμε τη φυσική ροή των πραγμάτων.

ΑΝΘΕΛΩ «Νέοι τρόποι διατροφής – Νέοι τρόποι ζωής»

, κατηγορία: Body and mind, Vegan, Διατροφή, Δράσεις, Εναλλακτικές θεραπείες, Νέα.

Anthelo_Ekthesi_2018_Naturanrg

ΑνΘέλετε … να μάθετε για τα νέα υπέροχα προϊόντα, τις νέες προτάσεις για την διατροφή,
για νέους τρόπους θεραπείας για το σώμα, για τρόπους ενδυνάμωσης του νου και του πνεύματος,

Απαλλαγείτε από τους χρόνιους πόνους με βελονισμό

, κατηγορία: Body and mind, Εναλλακτικές θεραπείες, Υγεία.

O βελονισμός αναγνωρίζεται ως ένα αποτελεσματικό μέσο αντιμετώπισης του πόνου. όπως σε πονοκεφάλους και οσφυαλγίες, ενώ μπορεί να βοηθήσει κ σε αρθρίτιδα, ινομυαλγία, καθώς και σε μυϊκούς πόνους.