Κατηγορία: Fitness

15 λεπτά για την ενίσχυση της ενέργειας και της ευεξίας μας

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Νέα.

Όταν είμαστε πολυάσχολοι, μπορεί να στραφούμε στην καφεϊνη ή τη ζάχαρη για άμεση ενέργεια. Όμως, μια απλή, αλλά σταθερή, πρακτική της γιόγκα θα μας δώσει πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Κινητοποιηθείτε ενάντια στο κρύο του χειμώνα

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Νέα.

Για να βγούμε από το λήθαργο χρειαζόμαστε άσανας που κινητοποιούν το μυαλό και την καρδιά μας. Οι πίσω κάμψεις και οι ανεστραμμένες θέσεις βαθαίνουν την αναπνοή, ενισχύουν το μεταβολισμό και οξύνουν την προσοχή μας.

Νικήστε το στρες

, κατηγορία: Body and mind, Fitness.

Νικήστε το στρες

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το στρες σταματήστε και ξοδέψτε λίγα λεπτά για να κάνετε την ακολουθία των άσανας που σας προτείνουμε.

Κάντε ένα διάλειμμα και νιώστε πολύ καλύτερα

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Ευεξία, Νέα.

Κουρασμένα μάτια από τη συγκέντρωση, η πλάτη μας πονάει, ο αυχένας μας έχει γεμίσει κόμπους. Mπορούμε να κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα με τις παρακάτω άσανας ακριβώς εκεί που βρισκόμαστε.

31ος Γύρος Αθήνας: τρέχοντας ανάμεσα στα ωραιότερα μνημεία της Αθήνας

, κατηγορία: Fitness, Life in, Δράσεις, Ευεξία, Πολιτισμός.

Την ημέρα του αγώνα θα πραγματοποιούνται εγγραφές στον προαύλιο χώρο του Παναθηναϊκού Σταδίου, από 08:00 έως 09:30, ενώ οι εγγραφές των 2 χλμ θα πραγματοποιούνται στο χώρο εκκίνησης παιδιών & ΑµεΑ από 09:00 έως 09:30

Συγκεντρωμένοι και αποτελεσματικοί

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Εναλλακτικές θεραπείες, Ευεξία, Νέα.

Είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε μια στάση για να «βγούμε» απ’ το κεφάλι μας και να «μπούμε» στο σώμα μας. Αυτή είναι η στιγμή που έχουμε τη δυνατότητα να ασχοληθούμε μ’ ένα πράγμα τη φορά.

5o Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα 14 & 15 Οκτωβρίου 2017

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Κοινωνία.

O Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας σε συνεργασία με την Κοινότητα Γιόγκα “Light of Yoga” διοργανώνουν το 5ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα. Θα πραγματοποιηθεί στις 14 & 15 Οκτωβρίου 2017 στο Πολιτιστικό Κέντρο Δήμου Ελληνικού