laughing_fingers

Γελάστε! Είναι θεραπευτικό!

Αναρτήθηκε τη Κατηγορία: Υγεία, Ψυχολογία.

Μπορούμε να καταπολεμήσουμε μόνο με το γέλιο και χωρίς φάρμακα το άγχος και τα ψυχοσωματικά του συμπτώματα;
Ναι, λένε οι ειδικοί. Γιατί το γέλιο:
✔ Διευκολύνει την αναπνοή,
✔ Ρυθμίζει την καρδιακή λειτουργία,
✔ Ελέγχει την πίεση του αίματος,
✔ Ηρεμεί τους μυς,
✔ Ανακουφίζει από τους πόνους.

Όταν ένα χαμόγελο μετατρέπεται σε ξεκαρδιστικό γέλιο, οι μύες του προσώπου συσπώνται, με αποτέλεσμα να διεγείρονται τα υποκείμενα αγγεία του αίματος, που οδηγούν στον εγκέφαλο, και να αυξάνεται η ροή του αίματος προς αυτόν. Η “άσκηση” αυτή συμβάλλει στην αύξηση της παροχής αίματος στην περιοχή του εγκεφάλου και την τροφοδότηση αυτού με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
Επίσης, η αύξηση της παραγωγής ενδορφινών και άλλων ορμονών προκαλεί ευφορία και ηρεμία. Το γέλιο φέρνει χαλάρωση, άνοιγμα, ακόμη και αποτοξίνωση.

Πηγή: NaturaNrg #60