sleep

Η ωραία… κοιμωμένη. Εσείς κοιμάστε… και το δέρμα σας αναγεννιέται!

Αναρτήθηκε τη Κατηγορία: Ομορφιά.

της Αφροδίτης Ραυτοπούλου

Οι παλιές έλεγαν ότι ο ύπνος αποτελεί την καλύτερη κούρα ομορφιάς. Και ήταν ολοφάνερο, αφού μετά από μία ξάγρυπνη νύχτα το πρόσωπο παρουσίαζε πιο έντονα τις αδυναμίες του: σημάδια έκφρασης, σακούλες, μαύρους κύκλους, θαμπή επιδερμίδα, άτονο βλέμμα…

Το δέρμα ακολουθεί έναν εικοσιτετράωρο κύκλο και τη νύχτα ο κυτταρικός πολλαπλασιασμός είναι περισσότερο ενεργός. Ο καθαρισμός, η απολέπιση, η λεύκανση, η βαθιά θρέψη με σέρουμ και ειδικές μάσκες συνιστάται να γίνονται τουλάχιστον μισή ώρα πριν πέσουμε για ύπνο», επισημαίνουν οι ειδικοί της ομορφιάς.

Τις ώρες που εσείς ξεκουράζεστε, το δέρμα αντιθέτως εντατικοποιεί τους ρυθμούς του για να αντισταθμίσει τις βλάβες που έχει υποστεί κατά τη διάρκεια της μέρας από τους εξωτερικούς παράγοντες. Τα ενισχυμένα καλλυντικά νυχτός αποτελούν πολύτιμους συμμάχους που μπορούν να το βοηθήσουν να ξυπνήσει το επόμενο πρωί πιο φρέσκο, λαμπερό και σφριγηλό.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν όλος ο οργανισμός ρίχνει ρυθμούς, το δέρμα βρίσκει την ευκαιρία να ανανεωθεί. Προστατευμένο από τις εξωτερικές επιθέσεις – ατμοσφαιρική μόλυνση, κρύο, υπεριώδεις ακτίνες – το πιο μεγάλο και εκτεταμένο όργανο του σώματος αναγεννιέται. Τη στιγμή που τα υπόλοιπα όργανα ξεκουράζονται, το δέρμα λαμβάνει ενισχυμένη αιμάτωση και άρα περισσότερα θρεπτικά συστατικά που το βοηθούν να ανανεώσει την όψη του.

sleeping beautyΑύξηση παραγωγής κολλαγόνου

Επιπλέον, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, από τα μεσάνυχτα μέχρι τις 4 τα χαράματα η αναπτυξιακή ορμόνη GH, που παράγεται από την υπόφυση κατά τη διάρκεια του ύπνου, αγγίζει τις μεγαλύτερες τιμές της διεγείροντας έτσι την ικανότητα αναδόμησης των δερματικών κυττάρων και απορρόφησης των ενεργών συστατικών. Γι’ αυτό, η νύχτα αποτελεί την πιο πολύτιμη στιγμή για την αύξηση παραγωγής του κολλαγόνου, την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και την ενίσχυση της κυτταρικής ανανέωσης. Με λίγα λόγια, η νύχτα σταματάει το χρόνο!

Οξέα φρούτων για το πρόσωπο

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το πρόσωπο έχει ανάγκη από ουσίες που θα το βοηθήσουν να ανακάμψει από το στρες που έχει υποστεί κατά τη διάρκεια της μέρας. Τέτοιες ουσίες είναι τα οξέα φρούτων, η ρετινόλη και η βιταμίνη C που διακρίνονται για τις αντιοξειδωτικές και απολεπιστικές τους ιδιότητες και όχι μόνο καταπολεμούν τις βλάβες που έχουν προκαλέσει ο ήλιος, οι εναλλαγές της θερμοκρασίας και οι ελεύθερες ρίζες, αλλά επιβραδύνουν και τη διαδικασία χρωματισμού του δέρματος, κρατώντας έτσι μακριά τον σχηματισμό αντιαισθητικών κηλίδων.
Οι εταιρείες καλλυντικών ποντάρουν πλέον στη νύχτα για την ενίσχυση του μεταβολισμού των κυττάρων με κρέμες πλούσιες σε φυτικά βλαστοκύτταρα (που προέρχονται συνήθως από φρούτα, όπως το μήλο) ή για την αναδόμηση της υδρολιπιδικής μεμβράνης με σούπερ-θρεπτικές ουσίες, όπως υαλουρονικό οξύ, κεραμίδες και παράγωγα σόγιας.

eyes Φυτικά έλαια για τα μάτια

Την ίδια στιγμή, για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών ενδείκνυνται καλλυντικά με αποστραγγιστική δράση που καταπολεμούν τις λεγόμενες σακούλες στα βλέφαρα. Συνιστώνται προϊόντα με λιγότερο πλούσια και λιπαρή σύνθεση, όπως τα πιο δροσερά gel. Ιδιαίτερα αποτελεσματικά είναι αυτά που περιέχουν ρούσκο (ruscus aculeatus) και σεντέλλα (centella asiatica), δύο βότανα που φημίζονται για την καταπολέμηση των μικροοιδημάτων.
Για τα πιο λιπαρά δέρματα που εμφανίζουν διασταλμένους πόρους, ιδιαίτερα ευεργετική μπορεί να είναι μία τονωτική λοσιόν με άργιλο, ο οποίος καθαρίζει σε βάθος και στραγγίζει τους ιστούς.
Για τις πιο ξηρές επιδερμίδες αντιθέτως, η νύχτα αποτελεί την ιδανική στιγμή για θρέψη με φυτικά έλαια. Το έλαιο αμύγδαλου προσφέρει ενισχυμένη ενυδάτωση, το έλαιο καρύδας αποκαθιστά τη χαμένη ελαστικότητα, ενώ το έλαιο argan αποτοξινώνει και θρέφει σε βάθος τους ιστούς.

Αποσυμφορητικά gel για το σώμα

Πολύ σημαντική είναι και η επιλογή του σωστού μαξιλαριού για τον ύπνο. Τα ανατομικά μαξιλάρια συμβάλλουν στην αποφυγή της κατακράτησης υγρών και σέβονται τις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, ευνοώντας έτσι τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση των ιστών. Τα καλλυντικά νυχτός για το σώμα θα πρέπει και αυτά να προσφέρουν στραγγιστικές ιδιότητες, αλλά να περιέχουν και λιπολυτικά ενεργά συστατικά στην περίπτωση που το δέρμα υποφέρει από τοπικά παχάκια και κυτταρίτιδα.

Ενδείκνυνται τα αποσυμφορητικά gel με ιπποκάστανο, κισσό και διοσμίνη, ουσίες που δυναμώνουν τα τριχοειδή αγγεία, διεγείρουν τη λεμφική κυκλοφορία και καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών. Τα προϊόντα αυτά λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν συντηρούνται στο ψυγείο. Για τη μέγιστη απορρόφησή τους, συστήνεται ένα ολιγόλεπτο μασάζ στους μηρούς και τους αστραγάλους, ενώ για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα ενδείκνυται ο συνδυασμός τους με ένα διουρητικό αφέψημα από ταραξάκο ή ανανά.

Λεβάντα για έναν αδιατάραχτο ύπνο

Το άρωμα της λεβάντας αποτελεί συνώνυμο της χαλάρωσης. Έχει την ιδιότητα να καταπολεμάει καταστάσεις άγχους, έντασης και εκνευρισμού, και να προσφέρει μία βαθιά ηρεμία και γαλήνη. Το αιθέριο έλαιό της είναι ένα από τα ελάχιστα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν απευθείας πάνω στην επιδερμίδα, ενώ το άρωμά του χαλαρώνει το πνεύμα και τους μυς και ευνοεί έναν βαθύ και αδιατάραχτο ύπνο. Πριν πέσετε λοιπόν στο κρεβάτι, ρίξτε 2-3 σταγόνες από το αιθέριο έλαιό της πάνω στο μαξιλάρι σας και αφεθείτε στις αγκάλες του Μορφέα!

 Πηγή: NaturaNrg #24

Sas-endiaferei_arrow

Ανανέωση τώρα!

Πόσο ενυδατωμένοι είστε;

Χρειάζεσαι ανανέωση; Βρες τι σου ταιριάζει….

Φυσική ανανέωση

Επιστροφή στη φρεσκάδα

Όμορφη… από τη φύση!