Retreat-gia site-natura (2)

Healthy Sun-Day / workshop /21 Μαΐου 2017

Αναρτήθηκε τη Κατηγορία: Body and mind, Fitness, Δίαιτα, Δράσεις, Εκδηλώσεις, ενέργεια, Ευεξία, Ομορφιά.

Ζήσε με νέα ματιά την κάθε σου μέρα!

Φέρε τη δύναμη μέσα σου! Πάρε την ενέργεια της φύσης !

 

Breathe in again naturally!

Είναι η πιο γόνιμη εποχή για να τονώσουμε την ενέργειά μας, να δώσουμε πνοή στο σώμα και το νου, να κάνουμε την υγεία βίωμα, να κοιτάξουμε λίγο μέσα μας, να φροντίσουμε εμάς!

Την Κυριακή 21 Μαΐου σε ένα καταπράσινο χαλαρωτικό περιβάλλον, στο κτήμα Ιπποστάσιο, η Νatura nrg, το μοναδικό μηνιαίο πανελλαδικό free press και portal στο χώρο του natural – health – green lifestyle σε συνεργασία με τα «Προγράμματα Προαγωγής Υγείας – Ευρωστία» διοργανώνουν μια μέρα ευεξίας αποκλειστικά αφιερωμένη σε σας και τις πολύτιμες ανάγκες σας.

Ζήσε μια «ηλιόλουστη» ημέρα ευεξίας

… σε ένα ιδιαίτερο χώρο, στο Κτήμα Ιπποστάσιο που απλώνεται σε 40 στρέμματα, στο Κορωπί των Μεσογείων. Σε ένα απόλυτα αρμονικό και ενεργειακό καταπράσινο περιβάλλον με ελιές, κυπαρίσσια, ευκαλύπτους, βουκαμβίλιες και ανθισμένα παρτέρια.

  • Μοιραζόμαστε μαζί σας όλα τα επιστημονικά μυστικά για την επίτευξη της ομοιόστασης και της ισορροπημένης θρέψης των κυττάρων.
  • Ρυθμίζουμε τη λειτουργία των ορμονών ενισχύουμε το ανοσοποιητικό, επιταχύνουμε το μεταβολισμό, καταπολεμούμε την κόπωση.
  • Διαχειριζόμαστε το στρες, απελευθερωνόμαστε από το τοξικό συναισθηματικό βάρος. Ενισχύουμε τις φυσικές και πνευματικές μας άμυνες.

 

Βιωματικά εργαστήρια

  • Τα πρωινά της Ευρωστίας: Γνώρισε τα πρωινά που διώχνουν το κοιλιακό λίπος, ρυθμίζουν τις ορμόνες και ευεργετούν το μεταβολισμό. Ένα θεαματικό «ζωντανό» εργαστήρι γευσιγνωσίας των πιο θρεπτικών πρωινών και ενεργειακών σνακ με τα καλύτερα βιολογικά υλικά.
  • Περιήγηση στα μονοπάτια του σώματος: σωματικές ασκήσεις για την ενεργοποίηση του κινητικού και μυϊκού συστήματος, μέσα από κατοχυρωμένα είδη ασκήσεων σε 4 επίπεδα: πεπτικό, ενδοκρινικό, νευρικό και αναπνευστικό σύστημα.
  • Braintraining – διαχείριση του στρες: εξειδικευμένες τεχνικές για την ενέργεια του εγκεφάλου, τη μείωση της κορτιζόλης, την αύξηση της σεροτονίνης, και όλων των νευροδιαβιβαστών, που ρυθμίζουν τη συμπεριφορά και τη διάθεσή μας καθημερινά.
  • Εκπαίδευση στην τεχνική “mindfulness”. Έρευνες δείχνουν ότι η ενσυνειδητότητα έχει επίδραση στο μυαλό και στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η εκπαίδευση στην ενσυνειδητότητα βοηθάει στη μείωση του στρες και προωθεί την καλή ψυχική υγεία.

Οι συμμετέχοντες θα παραλάβουν το εκπαιδευτικό υλικό μαζί με:

  • Το πρόγραμμα της Δρ. Άννας Παπαγεωργίου για την βιοενεργειακή θρέψη σε 4 επίπεδα:1) βελτίωση της μνήμης 2) απελευθέρωση στρες 3) αύξηση της ενέργειας 4) σωστή πέψη.
  • Όλες τις καλοκαιρινές συνταγές και το μενού με τους συνδυασμούς από φυτικά βότανα, ανθοϊάματα και ελληνικές υπερτροφές.
  • Ατομικό πρόγραμμα ενεργειακής διατροφής & αποτοξίνωσης για ένα μήνα και μια συνεδρία αξιολόγησης σύστασης σώματος.

Το πρόγραμμα συνοδεύεται από ενεργειακό χορτοφαγικό μενού,

superfoods, καθώς και επιλεγμένα δώρα ευεξίας και ομορφιάς!

Επιστημονική ομάδα

Τo πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί με επιστημονική μεθοδολογία από τη  Δρ. Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διατροφολόγο – Επιστήμονα Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής Αθηνών. Τις τεχνικές και το πρόγραμμα θα παρουσιάσει εξειδικευμένη επιστημονική ομάδα από το χώρο της Διατροφής, Άσκησης, Κινησιοθεραπείας, Προαγωγής της Υγείας, Ψυχικής Υγείας και Ενδοκρινολογίας.

Η επιστημονική και συμβουλευτική ομάδα:

Κατερίνα Νταλαμάγκα MBA, MSc Mindfulness Coach

Αφροδίτη Λυγούρα, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, MSc Ayurvedic Yoga Specialist

Χρύσα Μαρκατά, Energy Arts Instructor

Μισιράς Θεοδόσιος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Εxecutive Instructor Pilates Trainer

Αθανάσιος Ραχούτης, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Yπεύθυνος αθλητικών προγραμμάτων «Ευρωστίας»

Αντιγόνη Λουγκάνη, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

Mαργαρίτα Βεντούρα, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

Κυριακή Γενούζου, Κοινωνική Λειτουργός – Σύμβουλος ψυχικής Υγείας, Eπ. Υπεύθυνη του Life Path Center

Παναγιώτα Σ. Κοντολέων, Σωματική θεραπεύτρια, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Άννα Μαρία Παπίρη, Beauty Εditor, Συγγραφέας του βιβλίου « Η Δίαιτα αλλιώς»

Ιατρίδης Γεώργιος, Διατροφολόγος, Επ. συνεργάτης «Ευρωστίας»

Ιωάννα Κουτίβα-Φλωρεντίν, Πιστοποιημένη Χοροθεραπεύτρια, Επ. συνεργάτης «Ευρωστίας»

Διγενής Μιχάλης, Ιατρός Παθολόγος

 

Διοργάνωση:  

Νatura nrg,  www.evrostiahealth.gr  

NATURAnrg-logo evrostia logo

 

 

 

 

Πότε: 21 Μαΐου

Ώρα προσέλευσης 10.00 – Ώρα έναρξης ενεργειακού πρωινού 10.30

Πού: Kτήμα ΙΠΠΟΣΤΑΣΙΟ

Κοντράτση Ζακύνθου, Κορωπί 194 00, Χάρτης  

Κόστος συμμετοχής: 70€ 

Δήλωσε ενδιαφέρον συμμετοχής  εδώ

Πληροφορίες: T. 210 6827284, 210 5771293, email: [email protected], [email protected]

 

Xoρηγοί 

Xorigoi

BiosophyBioArtBioselectMollers
Healthy Bites | Eco Life | Μαθιoυδάκη | Neotropio

 

Χορηγοί Επικοινωνίας  

RADIO-YGEIA-LOGOLife Guide