Healthy Sun-Day workshop: Ζήσαμε μια ηλιόλουστη ημέρα ευεξίας!

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Body and mind, Fitness, Life, Vegan, Αποδράσεις, Έξοδος, Υγεία

Μέσα σε ένα υπέροχο φυσικό αττικό τοπίο, την Κυριακή 21 Μαΐου είχαμε την ευκαιρία να βιώσουμε μια ηλιόλουστη ημέρα ευεξίας, σώματος και πνεύματος! Ο ήλιος γέμισε τις καρδιές μας με φως και λάμψη χαρίζοντάς μας μια θαυμάσια ευκαιρία να κάνουμε restart και να ανακαλύψουμε τον πιο όμορφο εαυτό μας!

Healthy-SunDay-21-May-Anna-Papageorgiou-1
Η επιστημονική υπεύθυνη του Healthy Sun-Day workshop, Dr. Άννα Παπαγεωργίου

Στο Κτήμα Ιπποστάσιο στο Κορωπί, σε ένα απόλυτα ενεργειακό καταπράσινο περιβάλλον 40 στρεμμάτων, με ελιές, κυπαρίσσια, ευκαλύπτους, βουκαμβίλιες και ανθισμένα παρτέρια, η Νatura nrg, μηνιαίο πανελλαδικό free press και portal στο χώρο του natural – health – green lifestyle σε συνεργασία με τα «Προγράμματα Προαγωγής Υγείας –Ευρωστία»  διοργάνωσαν  μια ημέρα ευεξίας, τo Healthy Sun-Day / workshop, ένα βιωματικό Πρόγραμμα Ολιστικής Ψυχοσωματικής Υγείας, που σχεδιάστηκε με επιστημονική μεθοδολογία από την Dr. Άννα Παπαγεωργίου, Κλινική Διατροφολόγο – Επιστήμονα Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής Αθηνών.
To πρόγραμμα ξεκίνησε με την ενδιαφέρουσα ομιλία της δρ. Άννας Παπαγεωργίου ενώ στη συνέχεια του workshop, εξειδικευμένη επιστημονική ομάδα από το χώρο της Διατροφής, Άσκησης, Κινησιοθεραπείας, Προαγωγής της υγείας και Ψυχικής Υγείας παρουσίασε βιωματικά όλες τις επιστημονικές τεκμηριωμένες μεθόδους για την πλήρη και ισορροπημένη θρέψη, την επίτευξη της ορθής ομοιόστασης και τη μείωση των εσωτερικών φλεγμονών που «ροκανίζουν» την υγεία μας.

Το πρόγραμμα

HealthySunday-21May-Breakfast-geniki
Τις πρώτες ύλες του πρωϊνού πρόσφεραν οι εταιρείες: biosophy.gr, τα καταστήματα βιολογικών προϊόντων BioArt, τα Βιολογικά Κρητικά Αρτοποιήματα BIO Mathioudaki και η Rawsophy Organic Foods.

Το workshop ξεκίνησε με ένα ενεργειακό πρωινό, βασισμένο σε βιολογικά τρόφιμα και superfoods, με σκοπό να γνωρίσουμε την αξία ενός πραγματικά θρεπτικού πρωινού που διώχνει το κοιλιακό λίπος, ρυθμίζει τις ορμόνες κι ευεργετεί το μεταβολισμό. Οι ενεργειακοί χυμοί και τα smoothies παρασκευάστηκαν με τον Tribest Slowstar αποχυμωτή αργής σύνθλιψης, ευγενική προσφορά του e-shop biosophy.gr για μέγιστη θρεπτική απόδοση των χυμών και των smoothies. Συνεχίστηκε με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα σωματικής εκγύμνασης, μια μοναδική περιήγηση στα «μονοπάτια του σώματος”: ασκήσεις για την ενεργοποίηση του κινητικού και μυϊκού συστήματος, μέσα από κατοχυρωμένα είδη ασκήσεων σε 4 επίπεδα: πεπτικό, ενδοκρινικό, νευρικό και αναπνευστικό σύστημα.

Συγκεκριμένα, παρακολουθήσαμε:

  • Τεχνικές για το άνοιγμα ενεργειακών διόδων από την κ. Χρύσα Μαρκατά, Energy Art Instructor
  • Σωματικές ασκήσεις για ορμονική εξισορρόπηση από την κ. Αφροδίτη Λυγούρα, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής MSc Ayurvedic Yoga Specialist
  • Tεχνική Mandala, από την κ. Kυριακή Γενούζου, Koινωνική λειτουργός, Σύμβουλος ψυχικής υγείας, Επιστημονική υπεύθυνη του Life Path Center
  • Eπίδειξη τεχνικών για ορθοσωμία με τη μέθοδο Pilates, από τον κ. Θεοδόσιο Μισιρά, Καθηγητή Φυσικής Αγωγής, executive instructor Pilates Trainer
  • Eκμάθηση τεχνικών αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης και αυχένα, από την κ. Αντιγόνη Λουγκάνη, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
  • Xoροθεραπεία, από την κ.  Ιωάννα Κουτίβα-Φλωρεντίν, Πιστοποιημένη Χοροθεραπεύτρια, Επ. συνεργάτης «Ευρωστία»
  • Bιωματική Δράση Ιn Limbo, από την κ. Παναγιώτα Σ. Κοντολέων, Σωματική θεραπεύτρια, σύμβουλος ψυχικής Υγείας

Healthy-SunDay-21-May-Panagiota-Kontoleontos-1 Τον σχεδιασμό του βιωματικού προγράμματος είχε ο κ. Αθανάσιος Ραχούτης, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, υπεύθυνος αθλητικών προγραμμάτων «Ευρωστία».
HealthySunday-21May-askisi

IMG_0024IMG_0078Το Χορτοφαγικό μας γεύμα

Ολοκληρώσαμε την ημέρα μας με τον καλύτερο τρόπο, ένα μεσημεριανό γεύμα βασισμένο σε πλούσιο χορτοφαγικό μενού, σχεδιασμένο από τον κ.  Μιχάλη Πήττα, Chef de cuisine, επ. συνεργάτη του «Ευρωστία». Υπεύθυνοι του green Juices bar ήταν η κ. Ξένη Κωνσταντίνου, Σύμβουλος διατροφής, και ο κ. Γιώργος Ιατρούδης, Διατροφολόγος, επιστημονικός συνεργάτης Ευρωστίας
Πράγματι, οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν ένα θεαματικό «ζωντανό» εργαστήρι γευσιγνωσίας των πιο θρεπτικών βιολογικών τροφών, χάρη στην ευγενική προσφορά των χορηγών της εκδήλωσης: το ηλεκτρονικό κατάστημα της biosophy.gr, τα καταστήματα βιολογικών προϊόντων BioArt, το organic + vegan bistrot Healthy Bites, τα Βιολογικά Κρητικά Αρτοποιήματα BIO Mathioudaki, την Rawsophy Organic Foods και την εταιρεία Νeotropio, που φρόντισαν να παρέχουν ότι καλύτερο για το πρωινό και μεσημεριανό γεύμα, καθώς και τα ενυδατικά ροφήματα και χυμούς κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μαζί μας και το YoguDiet, ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι ενισχυμένο με εκχύλισμα σταφυλιού, πλούσιο σε πολυφαινόλες. Τους ευχαριστούμε θερμά!
HealthySunday-21May-Lunch

Δώρα ευεξίας και ομορφιάς

Όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν μηνιαίο πρόγραμμα ενεργειακής διατροφής & αποτοξίνωσης, καθώς και οικολογική τσάντα με επιλεγμένα δώρα ευεξίας και ομορφιάς. Συγκεκριμένα:
Healthy-SunDay-21-May-gift-Bag-1Tα κορυφαία Συμπληρώματα Διατροφής Μοllers Forte Οmega 3 (Ιχθυέλαιο & Μουρουνέλαιο Νορβηγίας σε Μαλακές Κάψουλες σε αναλογία 3:1). Πρόκειται για το κορυφαίο συμπλήρωμα – πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βιταμίνης D3- που υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία της καρδιάς του εγκεφάλου και της όρασης, χορηγία της εταιρείας Apollonian Nutrition Α.Ε.
Organic Body Butters & lipbalms σε διάφορες γεύσεις και αρώματα με τα αγνά βότανα της κρητικής γης, από την ελληνική εταιρεία Bioselect.
Coffee thermos, φαγητοδοχεία Smash plate και Snack nGo Snack Bags σε διάφορα χρώματα από την εταιρεία Εcolife.
Ευχαριστούμε τους παραπάνω χορηγούς θερμά, καθώς και την εταιρεία Neotropio για την ευγενική χορηγία και υποστήριξη στις απαιτήσεις της διοργάνωσης.
Healthy-SunDay-21-May-gift-Bag

Τέλος, ευχαριστούμε τους χορηγούς επικοινωνίας, το διαδικτυακό ραδιόφωνο Radio-Ygeia.com και το εβδομαδιαίο newsletter lifeguide.gr

Πηγή naturanrg.gr

 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *