sleepdeprivation

Όταν χάνεις τον ύπνο σου, χάνεις την υγεία σου

Αναρτήθηκε τη Κατηγορία: Όλα για την υγεία, Υγεία.

Ύποπτη για πολλά προβλήματα υγείας υποστηρίζουν οι επιστήμονες ότι είναι η έλλειψη ύπνου. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Γουόργουικ της Βρετανίας παρακολούθησαν για 25 χρόνια 470.000 άτομα από οκτώ χώρες και ανακάλυψαν ότι  όσοι κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες το βράδυ έχουν 48% περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν ή ακόμη και να πεθάνουν από καρδιά και 15% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό ή ακόμη και να πεθάνουν από αυτό.
Η χρόνια έλλειψη ύπνου παράγει ορμόνες και άλλες χημικές ουσίες που αυξάνουν τον κίνδυνο για εμφάνιση προβλημάτων υγείας, όπως είναι η υψηλή πίεση, η χοληστερίνη, ο διαβήτης και η παχυσαρκία.

Πηγή: NaturaNrg #14