aeria

Πολλά αέρια;

Αναρτήθηκε τη Κατηγορία: Όλα για την υγεία, Υγεία.

Το πρόβλημα των αερίων στο έντερο είναι ένα συχνό φαινόμενο. Σε πολλούς ανθρώπους δημιουργούνται αέρια στο πεπτικό σύστημα τα οποία στη συνέχεια αποβάλλουν είτε από το στόμα είτε μέσου του πρωκτού. Αν σας ταλαιπωρούν τα πολλά αέρια, μπορείτε να ακολουθήσετε τις εξής συμβουλές:

✓ Μειώστε τροφές όπως τα φασόλια, το μπρόκολο, τα κρεμμύδια και φρούτα όπως τα αχλάδια και τα ροδάκινα
✓ Ελαττώστε την ποσότητα αέρα που καταπίνετε, δηλαδή να τρώτε αργά το φαγητό σας και αποφύγετε να μασάτε τσίχλα
✓ Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά.

Πηγή: NaturaNrg #60