skouos

Στους έντονους ρυθμούς του σκουός

Αναρτήθηκε τη Κατηγορία: Fitness, Ευεξία.

της Τάνιας Μαρκουτσά

Αν και στην Ελλάδα δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο, το σκουός «μετράει» τουλάχιστον δύο αιώνες ζωής. Ζητήσαμε από τον πρωταθλητή Φαμπιάν Καλαϊτζή να μάς μυήσει στο άθλημά του και να μάς αποκαλύψει όλα τα μυστικά για ένα καλά γυμνασμένο σώμα.

«Το σκουός εφευρέθηκε περίπου το 1830 από τους μαθητές του Harrow στο Λονδίνο. Μάλιστα, το πρώτο γήπεδο δημιουργήθηκε στο ίδιο σχολείο το 1864. Σήμερα παίζεται από περισσότερους από 30 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο», λέει ο γνωστός αθλητής. Η πρώτη του γνωριμία με το άθλημα έγινε όταν ήταν 8 χρόνων. Ο μπαμπάς του τον πήγε για ένα παιχνίδι, αλλά εκείνος ερωτεύτηκε κεραυνοβόλα το δυναμικό του χαρακτήρα, τα γρήγορα χτυπήματα, τα πηδήματα, τη σβελτάδα που απαιτεί. «Προσπάθησα να δοκιμάσω και το τέννις», θυμάται ο Φαμπιάν «αλλά μου φάνηκε πολύ αργό για μένα!».

Οι βασικοί κανόνες

«Κάθε παιχνίδι ολοκληρώνεται, όταν κάποιος πάρει 11 πόντους από τα έγκυρα χτυπήματα στα καθορισμένα πλαίσια στον τοίχο. Τον αγώνα κερδίζει αυτός που θα σκοράρει στα 3 από τα 5 παιχνίδια.  Εκτός κι αν οι δύο παίχτες ισοφαρίζουν με 10 πόντους ο καθένας, οπότε το παιχνίδι συνεχίζεται μέχρι η διαφορά να φτάσει τους 2 πόντους» εξηγεί αναλυτικά ο Φαμπιάν που χαρακτηρίζει το παιχνίδι ιδιαίτερα ανταγωνιστικό : «Το σκουός πρέπει να είναι ένα από τα πιο ανταγωνιστικά παιχνίδια που υπάρχουν, μια και οι δύο παίχτες καλούνται να μοιραστούν ένα μικρό γήπεδο 62,4 τετραγωνικών μέτρων». Squash σημαίνει «συνθλίβω» και στην πραγματικότητα με αυτή τη λέξη περιγράφονται τα χτυπήματα των αθλητών στους τοίχους, προκειμένου να αποκρούσουν το μπαλάκι. Όμως δεν αρκεί να «συνθλιβείς» πάνω σε έναν τοίχο για να γίνεις πρωταθλητής. «Η διαφορά ενός καλού παίκτη από έναν πολύ καλό παίκτη» λέει ο πρωταθλητής «είναι ότι, ενώ ο καλός παίκτης πρέπει να εκπαιδεύεται συνεχώς για να γίνει καλύτερος, ο πολύ καλός παίκτης εκπαιδεύεται, για να μην κάνει κανένα λάθος, να είναι τέλειος. Για να κάνεις πρωταθλητισμό πρέπει να προπονείσαι τουλάχιστον 6 ώρες τη μέρα.» Το παιχνίδι είναι το ίδιο για γυναίκες και για άνδρες, μόνο που οι άνδρες παίζουν σε  ταχύτερο ρυθμό και χτυπούν την μπάλα 3 φορές πιο δυνατά.

Τα πλεονεκτήματα

Το σκουός γυμνάζει όλα τα μέρη του σώματος: τα χέρια, τα πόδια, τον κορμό και φυσικά τους γλουτούς!  «Είναι λογικό», υποστηρίζει ο Φαμπιάν «ότι παίζοντας 40 λεπτά σκουός, καις περισσότερες από 1000 θερμίδες κι έτσι διατηρείσαι πάντα σε φόρμα, ξεφορτώνεσαι το άγχος, αποκτάς αντοχή, αλλά γίνεσαι και ιδιαιτέρως ανταγωνιστικός». Επίσης, είναι άθλημα κατάλληλο για κάθε ηλικία. «Μάλιστα, όσο νωρίτερα, τόσο καλύτερα», πιστεύει ο Φαμπιάν. «Τα 7 θα έλεγα ότι είναι μια καλή ηλικία, για να ξεκινήσει κάποιος». Για τον πρωταθλητή είναι εύκολο να πείσει κάποιον να ασχοληθεί με το σκουός, μια και, όπως λέει, έχει πολλά πλεονεκτήματα. Μέσα σε λίγο χρόνο, μόλις 30-40 λεπτά γυμνάζεσαι ουσιαστικά, παίζοντας στην πραγματικότητα ένα πολύ ενδιαφέρον και διασκεδαστικό παιχνίδι. Τα αποτελέσματα μάλιστα στο σώμα και τη διάθεση γίνονται άμεσα αντιληπτά και νιώθεις δυνατός και υγιής, χωρίς άγχος. «Το σκουός», λέει ο Φαμπιάν «είναι ένα παιχνίδι που μπορείς να παίξεις κι ολομόναχος χωρίς να βαρεθείς ούτε λεπτό!»
Ο ίδιος έχει γευθεί την επιτυχία παίζοντας σκουός πολλές φορές. Τι είναι όμως αυτό που τον κάνει καλύτερο από πολλούς άλλους; «Από τα 12 έως τα 18 ζούσα στο Βέλγιο, όπου υπάρχουν πολλές εγκαταστάσεις και γήπεδα σκουός. Συνήθιζα να προπονούμαι πολύ σκληρά, καθώς αυτές οι ηλικίες είναι οι καταλληλότερες, για να κάνεις θεαματική πρόοδο», αποκαλύπτει το αυταπόδεικτο μυστικό του αλλά …μάλλον το σημαντικότερο το κρατάει επτασφράγιστο, ώστε να συνεχίσει να φεύγει από τα γήπεδα νικητής.

info

Ο Φαμπιάν Καλαϊτζής κάνει πρωταθλητισμό τα τελευταία 14 χρόνια. Κατέχει τον τίτλο του 1ου παίκτη σκουός στην Ελλάδα από το 2000. Το ταλέντο του είχε φανεί από πολύ νωρίς.
Όσο ζούσε στο Βέλγιο είχε ανακηρυχθεί πρωταθλητής στα πρωταθλήματα junior τρεις φορές, ενώ ήταν 5ος στη γενική ευρωπαϊκή κατάταξη. Άρχισε να παίζει σκουός στην Ελλάδα το 1994 κι από τότε έχει ανακηρυχθεί 10 φορές πρωταθλητής. Έχει εκπροσωπήσει την Ελλάδα σε ευρωπαϊκά και παγκόσμια πρωταθλήματα.

Πηγή: NaturaNrg #17