Έντονο άγχος, φοβίες, πανικός… διαταραχές που μπορούν ν’ αλλάξουν τη ζωή μας, να μας εξαντλήσουν, να γίνουν αιτία για κοινωνική απομόνωση. Υπάρχουν τρόποι να αντισταθούμε, να πολεμήσουμε τα δυσάρεστα συναισθήματα με τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής;