Το 59% των Ελλήνων δεν αφιερώνουν καθόλου χρόνο σε άσκηση ή άθλημα!
Kινήσου προς την ευεξία!
Ετικέτα: περπάτημα
Keep walking
Εσείς ξέρετε να περπατάτε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε θετικά! Σίγουρα δεν γνωρίζετε τους σωστούς κανόνες. Πότε είναι η σωστή ώρα;
Σας έπιασε κράμπα; Στη θάλασσα ή στο περπάτημα;
Τις έχουμε συνδυάσει με τη θάλασσα, αλλά κράμπες μάς πιάνουν και στη… στεριά και είναι εξίσου επώδυνες.
Γιατί πρέπει να περπατάμε έστω και λίγο, κάθε μέρα
Περπατήστε λίγο και ο οργανισμός σας θα σας ευχαριστεί, περπατήστε πολύ και θα σας ευγνωμονεί…
Χάστε βάρος… περπατώντας
Αυξήστε το μεταβολισμό και κάψτε λίπος με ένα πολύ ευχάριστο και εύκολο περιπατητικό πρόγραμμα…
Περπάτημα ή τζόγκινγκ; Ποιο να προτιμήσω;
Αρκετοί από εσάς διερωτάστε ποιο είδος άσκησης είναι το καταλληλότερο για την περίπτωσή σας…
Οστεοπόρωση: αθόρυβη αλλά επικίνδυνη
Η οστεοπόρωση είναι μια ύπουλη ασθένεια. Εξελίσσεται σιωπηλά κι όταν ο ασθενής το αντιληφθεί είναι πλέον αργά…
Περπάτημα, κηπουρική «ρίχνουν» τη χοληστερίνη όσο τα φάρμακα
Αν έχετε κακή φυσική κατάσταση και υψηλή χοληστερίνη, μη βασίζεστε μόνο στα φάρμακα…
Γυμναστική στη φύση
«Μα γυμναστήριο το καλοκαίρι; Ποιος κλείνεται μέσα σε τέσσερις τοίχους με τόση ζέστη;» Η απάντηση είναι μπροστά μας: κάνουμε τη φύση…γυμναστήριο.
Αρχείο Τευχών
Social
Σημεία Διανομής
