Διώξτε ό,τι βαραίνει το σώμα και το μυαλό σας και χαρίστε στον εαυτό σας την ενέργεια και ευεξία, για να αντεπεξέλθει σε μια απαιτητική καθημερινότητα.
Detox Plan
Ετικέτα: συνταγές
Κρέμα φακής με κάρυ
Οι ΦΑΚΕΣ, από τα πιο δημοφιλή όσπρια σε Ελλάδα και Μεσόγειο, κατέχουν τη δεύτερη θέση σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης μετά τη σόγια.
Ντιπ και σούπα με miso
Μουσκεύουμε το wakame (φύκια) σε κρύο νερό, ώσπου να μαλακώσει και το κόβουμε σε κομματάκια. Βάζουμε τα λαχανικά μαζί με τα φύκια και το νερό και αφήνουμε να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν.
Dip από miso, γλυκοπατάτα και ταχίνι
Ξεφλουδίζετε τις γλυκοπατάτες, τις κόβετε σε μεγάλα κομμάτια και τις βάζετε να βράσουν σε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό σε μέτρια φωτιά για 15-20 λεπτά.
Ρεβίθια για την υγεία των οστών και αποτοξίνωση!
Τα ρεβίθια, από τα αρχαιότερα είδη στην καλλιέργεια (7.500 χρόνια πριν ) στη Mέση Ανατολή και με περίοπτη θέση…
Τάρτα λεμονιού
Τάρτα λεμονιού του Βαγγέλη Δρίσκα.
Vegan σνακ για το σχολείο
Τα σχολεία ξεκίνησαν και μαζί με αυτά άνοιξαν και τα κυλικεία! Τι όλεθρος στα περισσότερα σχολεία!
Veggie Μουσακάς
Γνωστός σε όλον τον κόσμο ως το αγαπημένο φαγητό των Ελλήνων και όχι αδίκως!
Ντοματοκεφτέδες Αστυπάλαιας
Φρέσκα και αγνά υλικά της μεσογειακής κουζίνας, με ντομάτα, κολοκυθάκια και φρέσκο άρωμα δυόσμου και βασιλικού…
Καλαμαράκια τυλιχτά σε πίτα
Η υψηλή κατανάλωση θαλασσινών και ψαριού έχει συσχετιστεί με χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης Alzheimer…
Παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και κόκκινα σταφύλια
Μπορείτε να φτιάξετε το ίδιο γλυκό και με άλλα φρούτα της εποχής, όπως το ροδάκινο αλλά και το πεπόνι και καρπούζι.
Σαλάτα με φρούτα
Η λέξη σαλάτα μάς παραπέμπει συνήθως στα λαχανικά, αλλά δεν συνηθίζουμε να σκεφτόμαστε ότι μέσα σε μια πλούσια πρασινάδα…
Τάρτα με φρέσκα σπαράγγια
Κάντε ένα πολύτιμο δώρο στον εαυτό σας προσθέτοντας το σπαράγγι στη διατροφή σας. Θα χάσετε τα περιττά κιλά…
Smoothies! Δροσιστείτε με ένα ρόφημα γεμάτο θρεπτικά συστατικά!
Διαλέξτε ανάμεσα σε λαχανικά, φρούτα, βότανα και καρπούς, συνδυάστε και απολαύστε αναζωογονώντας…
Σαλάτα με μυρωδικά και αυγά
Kηπευτικά στην εποχή τους, βιολογικά και ολόφρεσκα…
Αρχείο Τευχών
Social
Σημεία Διανομής
