Posts Currently viewing the tag: "yoga leaks"
Νικήστε το στρες

Νικήστε το στρες

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Body and mind, Fitness

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το στρες σταματήστε και ξοδέψτε λίγα λεπτά για να κάνετε την ακολουθία των άσανας που σας προτείνουμε.

Ύπνος ελαφρύς

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Body and mind, Ευεξία

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Μήπως το Ζζζζ σας δεν έχει την ποιότητα που θα θέλατε;

Ήπια πρακτική για ανακούφιση από το στρες

Επιστημονικές έρευνες των τελευταίων χρόνων επιβεβαιώνουν ότι όσοι εξασκούν τη γιόγκα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα είναι πιθανό να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις