yoga-geliou

Γιόγκα γέλιου. Ελάτε να θυμηθούμε τη χαρά της ζωής!

Αναρτήθηκε τη Κατηγορία: Agenda.

 

  • Γνωρίζετε ότι το γέλιο είναι μια απλή μορφή άσκησης που αυξάνει άμεσα την ευεξία και ενδείκνυται για όσους κάνουν καθιστική ζωή, είναι μεγαλύτερης ηλικίας ή έχουν κάποια κινητική δυσκολία;
  • Πόσα λεπτά γέλιου το πρωί αρκούν για να μας γεμίσουν ενέργεια και καλή διάθεση;
  • Ποια ιδιότητα του γέλιου το καθιστά ένα από τα καλύτερα εργαλεία κατά του άγχους;
  • Τι είναι η γιόγκα γέλιου;

Η γιόγκα γέλιου συσχετίζεται με τη γιόγκα γιατί συνδέεται με αυτή από πλευράς φιλοσοφίας και χρήσης των διαφραγματικών αναπνοών. Είναι μιας ήπιας μορφής σωματική άσκηση που χρησιμοποιεί περισσότερο από το μισό μυϊκό μας σύστημα και γυμνάζει το στομάχι, τους κοιλιακούς μύες, τη μέση και την περιοχή της λεκάνης, κάνοντας μασάζ και ενεργοποιώντας το λεμφικό μας σύστημα. Επίσης, ενισχύει και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες ώστε να μας «προγραμματίζουν» σε θετικά συναισθήματα, χειρονομίες ή καταστάσεις ενώ γελάμε, διδάσκοντας στο υποσυνείδητό μας καινούριες αυτόματες αντιδράσεις. Στόχος είναι η αυτογνωσία, η επαφή με το εσωτερικό μας παιδί, το παιχνίδι, η χαρά, η δημιουργικότητα, η ευεξία και η χαλάρωση.

Ο Ηλίας Κουμπούνης, δημιουργός του Elias Laughter Club (www.eliaslaughterclub.com) θα μας δείξει βασικές τεχνικές της γιόγκας γέλιου σ’ ένα χαλαρωτικό και φωτεινό ταξίδι στο Βιβλιοκαφέ Έναστρον.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:

Ημερομηνία: Κυριακή 30 Νοεμβρίου 2014

Ώρα: 17.00 – 18.30 (ώρα προσέλευσης: 16.30)
Χώρος: Έναστρον (http://www.enastron.com.gr/el.html)

Διεύθυνση: Σόλωνος 101, Αθήνα

Κρατήσεις: κα Ελεάνα Πανδιά, 6977500954

Είσοδος: 10 €, ανεργίας ή φοιτητικό 8 €

Θα δοθούν βεβαιώσεις συμμετοχής.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες, γι’ αυτό απαιτείται κράτηση εγκαίρως.