Μην αγνοείς τις ανάγκες του σώματός σου.
Όταν κάτι δεν πάει καλά, ο οργανισμός έχει τον τρόπο του να σου το δείχνει. Απλώς πολύ συχνά παρερμηνεύονται τα σημάδια του.
Περισσότερο από το 70% του σώματός μας αποτελείται από νερό γι’ αυτό και είναι απολύτως απαραίτητη η πρόσληψή του τόσο από τις τροφές και τα ροφήματα, όσο και ως καθαρό και γάργαρο νεράκι. Ιδανικά και από τα τρία. Ο ίδιος ο οργανισμός στέλνει δύο ξεκάθαρα μηνύματα για το τι του συμβαίνει: Έχει επάρκεια νερού; Το ξεφορτώνεται μέσω της ούρησης. Χρειάζεται περισσότερο νερό; Ενεργοποιείται το αίσθημα της δίψας. Συχνά όμως όταν ο οργανισμός έχει ήπια αφυδάτωση στέλνει κάποια όχι και τόσο ξεκάθαρα μηνύματα ότι χρειάζεται επειγόντως ενυδάτωση.
Δείτε το βίντεο
How much water is enough? If you're showing any of these signs, you're definitely not drinking enough water every day. Find out if being "sick" was actually being thirsty!
Δημοσιεύτηκε από Health For All Women στις Πέμπτη, 28 Δεκεμβρίου 2017
