7 θεραπείες ομορφιάς με super foods 

7 θεραπείες ομορφιάς με super foods 

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Ομορφιά, Πρόσωπο - Σώμα

 7 θεραπείες ομορφιάς με super foods. Οι εποχές κατά τις οποίες αγοράζαμε μαζικά κρέμες ματιών, μάσκες σύσφιξης και αντιρυτιδικούς ορούς, με μόνη δικαιολογία ότι μονίμως πετυχαίναμε εκπτώσεις, φαντάζουν πια μακρινές.

Της Μαρίας Γκέκα

Η κρίση μάς (ξανα)έμαθε να επιλέγουμε τα καλλυντικά μας αφού πρώτα συνυπολογίσουμε τις πραγματικές ανάγκες της επιδερμίδας μας, την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα των προϊόντων, αλλά και την τιμή τους. Κι η απάντηση φυσικά κρύβεται στη φύση…

Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες, αναδεικνύουν συνεχώς τη σημασία συγκεκριμένων τροφών, στη υγεία και ομορφιά του δέρματος. Τα τρόφιμα αυτά, γνωστά και ως super foods, περιέχουν ποικίλα θρεπτικά συστατικά, τα οποία προσφέρουν στο δέρμα αντιοξειδωτικούς, αντιγηραντικούς, παράγοντες, βιταμίνες, μέταλλα κ.ά.

Κάποια από τα πιο γνωστά super foods για την υγεία και ομορφιά του δέρματος είναι τα εξής: μέλι, αβοκάντο, ρύζι, λάδι καρύδας, βρώμη, αλόη, γιαούρτι, σπόροι chia, κ.α. Ας δημιουργήσουμε κάποιες μαγικές συνταγές ομορφιάς, με φρέσκες σούπερ τροφές χωρίς μεγάλο κόστος!

Εάν μπορείτε να κάνετε ένα δυναμωτικό smoothie, τότε μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω θεραπείες για το δέρμα σας. Απλά, θυμηθείτε ότι αυτές οι συνταγές θα πρέπει να φυλάσσονται όπως τα φρέσκα τρόφιμα: τα αχρησιμοποίητα υλικά πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο και να πετιούνται μέσα σε μία εβδομάδα.

1. Γιαπωνέζικη Μάσκα με Ρύζι

7 θεραπείες ομορφιάς με super foods 

Γνωρίζατε ότι το ρύζι έχει χρησιμοποιηθεί ως καλλυντικός θεραπευτικός παράγοντας εδώ και αιώνες και είναι αρκετά κοινό στις γιαπωνέζικες συνταγές ομορφιάς;

Το ρύζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β που διεγείρουν την ανάπτυξη των κυττάρων, επιβραδύνουν τη γήρανση και ενισχύουν την παροχή αίματος στο δέρμα.

Εκτός από αυτές τις χρήσιμες ιδιότητες, το ρυζόνερο είναι ιδανικό για την ενυδάτωση του δέρματος, είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά στοιχεία και έχει την ικανότητα να απορροφά τις υπεριώδεις ακτίνες. Επίσης επιβραδύνει το σχηματισμό μελανίνης, και έτσι εμποδίζει το σχηματισμό κηλίδων και απαλύνει αυτές που ήδη υπάρχουν. Όλα όσα χρειάζεστε δηλαδή για εκθαμβωτική επιδερμίδα και αλαβάστρινο δέρμα όπως έχουν οι γυναίκες στην Άπω Ανατολή.

Υλικά

  • Θα χρειαστείτε 2-3 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο βιολογικό ρύζι το οποίο θα βράσετε μέχρι να μαλακώσει (τοποθετούμε το ρύζι αρχικά σε κρύο νερό και ζεσταίνουμε σταδιακά μέχρι να μαλακώσει ).
  • Στραγγίζετε και βάζετε το ρυζόνερο σε ξεχωριστό μπολ.
  • Ξεπλύνετε το ρύζι και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ζεστό γάλα. Ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν τα υλικά καλά και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι.
  • Απλώστε μια γενναιόδωρη ποσότητα από τη μάσκα στο πρόσωπό σας. Θυμηθείτε να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα μακιγιάζ και να καθαρίσετε καλά το πρόσωπό σας πριν την εφαρμογή .
  • Αφαιρέστε προσεκτικά τη μάσκα μετά από μισή ώρα και ξεπλύνετε με το ρυζόνερο.

*Το ρυζόνερο διατηρείται στο ψυγείο για 3-4 ημέρες. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε 2 φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, ως λοσιόν προσώπου.

2. Σούπερ κρέμα ματιών με βιταμίνη Ε και λάδι καρύδας

Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε για την υγεία και κυρίως για την επιδερμίδα μας. Η ωφέλιμη αυτή βιταμίνη, μπορεί να αποτελέσει έναν από τους πιο σημαντικούς συμμάχους όλων των γυναικών στη μάχη κατά της γήρανσης της επιδερμίδας αλλά και στην προστασία της από την καθημερινή φθορά και τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία!!

Πολλά καλλυντικά περιέχουν μια ποσότητα της βιταμίνης E, αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με την παρασκευή ενός φυσικού καλλυντικού από τα χεράκια σας.  Αν λοιπόν δεν θέλετε να ξοδέψετε μια περιουσία σε κρέμες, δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή με μόλις 2 υλικά.
7 θεραπείες ομορφιάς με super foods 
θα χρειαστείτε:

1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας
6-8 κάψουλες βιταμίνη Ε

  • Η προετοιμασία είναι πολύ απλή και γρήγορη. Σε ένα γυάλινο μπολ ρίξτε το λάδι καρύδας. (Μπορείτε αν θέλετε να το ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 15 δευτερόλεπτα έτσι ώστε να μην είναι παχύρrευστο.)
  • Έπειτα, χρησιμοποιήστε μια καρφίτσα (φροντίστε να την αποστειρώσετε πιο πριν) και τρυπήστε τις κάψουλες βιταμίνης Ε. Αδειάστε το εσωτερικό τους στο γυάλινο μπολ με το λάδι καρύδας και ταυτόχρονα ανακατέψτε πολύ καλά, ώστε να ομογενοποιηθούν τα 2 υλικά.
  • Τοποθετήστε το μπολ στο ψυγείο για περίπου μια ώρα, έως ότου το μίγμα αποκτήσει στερεή μορφή. Στη συνέχεια, βγάλτε το από το ψυγείο και διατηρήστε το στο εξής σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα από αυτήν την αντιγηραντική κρέμα στην περιοχή κάτω και γύρω από τα μάτια  λίγο πριν κοιμηθείτε. Αν θέλετε βέβαια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα και το πρωί 10 λεπτά πριν βαφτείτε! Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για επιδερμίδες που είναι έντονα αφυδατωμένες και ξηρές!

    3. Scrub με βρώμη και μέλι

7 θεραπείες ομορφιάς με super foods 
Τη βρώμη και το μέλι συνήθως τα χρησιμοποιούμε για να φτιάξουμε ένα υγιεινό  πρωινό. Όμως, τι θα λέγατε αν και με τα δύο αυτά αγνά προϊόντα της φύσης δοκιμάζατε να φτιάξετε ένα scrub  και να πετύχετε ένα βελούδινο αποτέλεσμα τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα;

⇒ Για το Scrub προσώπου θα χρειαστείτε:
– 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης (μπορείτε να τις αλέσετε λίγο στο μούλτι)
– 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
– 4-5 σταγόνες λεμόνι
Αναμειγνύετε τα τρία υλικά μέχρι να γίνουν μία πάστα. Αν χρειαστεί προσθέτετε λίγη παραπάνω βρώμη. Απλώνετε στο πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις και αφήνετε να στεγνώσει για 10 λεπτά. Αφαιρείτε με σφουγγαράκι και χλιαρό νερό.

⇒ Για το Scrub σώματος θα χρειαστείτε:
– 1 κούπα νιφάδες βρώμης (μπορείτε να τις αλέσετε λίγο στο μούλτι)
– ½ κούπα αλάτι (ιδανικά χοντρό) ή ζάχαρη (ιδανικά μαύρη)
– 1 κούπα μέλι
¼ κούπας αμυγδαλέλαιο (μπορείτε να βάλετε και ελαιόλαδο)
Αναμειγνύετε τα τέσσερα υλικά. Χρησιμοποιείτε το μείγμα στο σώμα με κυκλικές κινήσεις. Μπορείτε να εφαρμόσετε το scrub κατά τη διάρκεια του μπάνιου, όταν οι πόροι του δέρματος έχουν ανοίξει με τον ατμό.

Η βρώμη ανακουφίζει τους δερματικούς ερεθισμούς και βοηθάει στην απολέπιση. Το μέλι είναι άριστο επουλωτικό και τροφοτονωτικό για την επιδερμίδα. Το λεμόνι είναι γνωστό για τις λευκαντικές του ιδιότητες. Παράλληλα, το αλάτι και η ζάχαρη απομακρύνουν απαλά τα νεκρά κύτταρα. Το αμυγδαλέλαιο θρέφει την επιδερμίδα.

4. Αντιρυτιδική κρέμα –μάσκα προσώπου (αλόη + ασπράδι αυγού)

Τόσο η αλόη όσο και το ασπράδι αυγού μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην μάχη κατά των ρυτίδων.

θα χρειαστείτε:

  • 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα
  • 1 ασπράδι αυγού
  • 4 σταγόνες ροδόνερο

Αναμείξτε τα συστατικά και ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει ένα ομογενές μείγμα. Απλώστε στο πρόσωπό σας και στο λαιμό για 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε και σκουπίστε το πρόσωπο με μια πετσέτα.

Info: Το ασπράδι του αυγού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, λεσετίνη, ιχνοστοιχεία και λευκώματα και παράλληλα τονώνει και συσφίγγει το δέρμα.

5. Ενυδατική µάσκα για κανονική επιδερμίδα (αγγούρι +γιαούρτι)

Τα αγγούρι ενεργοποιεί το κολλαγόνο στο δέρμα ενώ το γιαούρτι χάρη στο γαλακτικό οξύ που περιέχει διώχνει με ήπιο τρόπο τα νεκρά κύτταρα και ενυδατώνει εξαιρετικά. Το αγγούρι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β και C και σε μέταλλα όπως το μαγνήσιο, το κάλιο, το μαγγάνιο και το πυρίτιο, που βοηθούν την επιδερμίδα να διατηρεί την υγρασία της.

θα χρειαστείτε:

  • 1/2 αγγούρι
  • 1/2 κεσεδάκι βιολογικό γιαούρτι στραγγιστό (με κανονικά λιπαρά)

Καθαρίστε το αγγούρι και βάλτε το στο μπλέντερ. Έπειτα, αναμείξτε το με το γιαούρτι. Μαζέψτε τα μαλλιά σας και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο. Αφήστε τη μάσκα να δράσει περίπου 10΄ και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

6. Μάσκα για λιπαρά δέρματα (αβοκάντο +ασπράδι +λεμόνι)

  • 1/2 αβοκάντο (ώριμο)
  • 1 ασπράδι αυγού
  • 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού

7 θεραπείες ομορφιάς με super foods Πολτοποιείτε το αβοκάντο με ένα πιρούνι ή στο μούλτι και ρίχνετε με το ασπράδι και το χυμό λεμονιού. Ανακατεύετε και απλώνετε το μείγμα στο πρόσωπο για 15 λεπτά, προσέχοντας την περιοχή των ματιών.

Το αβοκάντο είναι ένα θαύμα της φύσης όσον αφορά την ενυδάτωση του προσώπου και την περιποίηση της ευαίσθητης επιδερμίδας. Ο χυμός λεμονιού έχει ήπια αντισηπτική δράση και το ασπράδι αυγού παρέχει λεύκανση και παράλληλα συσφίγγει την επιδερμίδα. 

7. Μάσκα Απολέπισης (μήλο +μέλι + σπόρους chia)

Οι σπόροι chia δεν είναι μόνο ένα superfood για να το φάει κανείς. Προσφέρουν επίσης μεγάλη φροντίδα στο δέρμα Αυτή η μάσκα χρησιμοποιεί τους σπόρους (φουλ στα αντιοξειδωτικά) ως ένα απαλό απολεπιστικό μαζί με το βαθύ καθαρισμό δύναμη του μελιού. Τα πράσινα μήλα περιέχουν έναν σημαντικό  συνδυασμό πολυφαινολών – φλαβονοειδή, και άλφα υδροξύ οξέα που μπορούν να βοηθήσουν να λάμψει  το χαλαρό και θαμπό δέρμα.

θα χρειαστείτε: 

½ πράσινο μήλο ψιλοκομμένο, 2 κουταλιές σούπας σπόρους chia, 2 κουταλιές της σούπας μέλι

Ρίξτε το μήλο, τους σπόρους chia, και το μέλι στο μούλτι προσθέτοντας λίγο νερό αν χρειαστεί. Αφήνετε το μίγμα να καθίσει για 5 λεπτά μετά την ανάμειξη. Εφαρμόστε το μίγμα γενναιόδωρα στο ξηρό δέρμα. Κάντε μασάζ με αργές κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στη συνέχεια εφαρμόστε μια τονωτική λοσιόν.

Πηγή: www.naturanrg.gr

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *