NRGFresh8 κορυφαίες συμβουλές για όμορφο δέρμα το χειμώνα

8 κορυφαίες συμβουλές για όμορφο δέρμα το χειμώνα

Ο κρύος, ξηρός αέρας του χειμώνα επηρεάζει το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα. Σκασμένα χείλη, ερεθισμένα μάγουλα και θαμπή επιδερμίδα είναι κοινά προβλήματα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. 8 κορυφαίες συμβουλές για όμορφο δέρμα το χειμώνα

της Μαρίας Γκέκα

Οι χειμερινές καιρικές συνθήκες κάνουν συνήθως ένα από τα δύο πράγματα στην επιδερμίδα σου. Είτε τη στεγνώνουν, αν έχεις ξηρό δέρμα με αποτέλεσμα να σκάει περισσότερο, είτε ενεργοποιούν την παραγωγή περισσότερου ελαίου, αν έχεις λιπαρό δέρμα για να αντισταθμίσουν την ξηρότητα.  8 κορυφαίες συμβουλές για όμορφο δέρμα το χειμώνα

Ο χειμώνας μπορεί να προκαλέσει πραγματική καταστροφή στο δέρμα. Η χαμηλή εξωτερική θερμοκρασία, αλλά και η ιδιαίτερα ξηρή ατμόσφαιρα που προκαλεί η θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους, βάζουν την επιδερμίδα σε πραγματική δοκιμασία. Από τη μία το κρύο ερεθίζει και αγριεύει την επιδερμίδα. Από την άλλη πλευρά, η εσωτερική θερμότητα απομακρύνει την υγρασία από τον αέρα και το δέρμα.
Ακόμη και τα πράγματα που κάνουν αυτήν την εποχή μοναδικά ατμοσφαιρική, όπως το να κάθεσαι δίπλα σε μια φωτιά στο τζάκι, μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σου. Και παρόλο που ένα ζεστό ντους αποτελεί βάλσαμο όταν επιστρέφεις στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα δουλειάς και υποχρεώσεων, το ζεστό νερό αφαιρεί από το δέρμα τα φυσικά του έλαια.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπολεμήσεις τις αιτίες της ξηροδερμίας, διατηρώντας την επιδερμίδα σου ενυδατωμένη και ελαστική όλο το χειμώνα, συμπεριλαμβανομένων κάποιων εύκολων αλλαγών στην καθημερινή σου ρουτίνα. Σε κάθε περίπτωση, να έχεις υπόψη ότι η κατάλληλη skin care routine εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία, τον τύπο δέρματος, τον εμμηνορροϊκό κύκλο, το επίπεδο στρες και άλλους παράγοντες και καλό είναι να συμβουλεύεσαι τακτικά το δερματολόγο σου.

Διαβάστε παρακάτω 8 βασικές, εγκεκριμένες από τους δερματολόγους, συμβουλές για λαμπερό δέρμα το χειμώνα.

1. Επένδυσε σε έναν υγραντήρα για να μεγιστοποιήσεις την υγρασία

Ένας υγραντήρας στο σπίτι ή στο γραφείο θα αποκαταστήσει την υγρασία στον αέρα και θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις το δέρμα σου ενυδατωμένο. Προσπάθησε να διατηρήσεις τα επίπεδα υγρασίας στους εσωτερικούς χώρους μεταξύ 30 και 50%. Μια καλή επιλογή είναι να έχεις τον υγραντήρα ενεργό όλη τη νύχτα ενώ κοιμάσαι.

2. Διατήρησε τη θερμοκρασία του σπιτιού δροσερή

Επιστρέφοντας στο σπίτι ένα κρύο απόγευμα ή βράδυ, πολύ πιθανόν να μπεις στον πειρασμό να αυξήσεις την τιμή του θερμοστάτη. Ωστόσο, η υψηλή θερμοκρασία στους εσωτερικούς χώρους κάνει τον αέρα ακόμα πιο ξηρό. Αντ΄ αυτού, δοκίμασε μια πιο δροσερή ατμόσφαιρα στο σπίτι που να μην υπερβαίνει τους 21 βαθμούς C.

3. Όχι καυτό νερό στο ντους

Τα παρατεταμένα, αχνιστά ντους μπορεί να ακούγονται ως μια υπέροχη ιδέα όταν κάνει κρύο, αλλά το πολύ ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα. Ένα χλιαρό ντους 5 έως 10 λεπτών (ή μπάνιο) είναι το καλύτερο για το δέρμα σου, υποστηρίζουν οι δερματολόγοι.

4. Επίλεξε απαλά καθαριστικά χωρίς άρωμα

Το στερεό σαπούνι μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα αφαιρώντας τα φυσικά έλαια του δέρματος και διαταράσσοντας το μικροβίωμα. Αναζήτησε υγρά σαπούνια που φέρουν την ένδειξη «για ευαίσθητο δέρμα» ή «χωρίς χρωστικές» και «χωρίς άρωμα». Συχνά περιέχουν λιγότερα ξηραντικά συστατικά και περισσότερα ενυδατικά όπως υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια, έλαια, βούτυρο καριτέ και βρώμη.

5. Στέγνωσε ταμποναριστά και κλείδωσε την υγρασία

8 κορυφαίες συμβουλές για όμορφο δέρμα το χειμώναΣτέγνωσε τα χέρια σου αφού τα πλύνεις. Το να στεγνώνεις το δέρμα ταμποναριστά αντί να το τρίβεις, βοηθά στη διατήρηση περισσότερης υγρασίας. Κάνε το ίδιο με την πετσέτα μετά το ντους, και στη συνέχεια εφάρμοσε μια παχιά ενυδατική κρέμα, αμέσως μετά το μπάνιο για να σφραγίσει την υγρασία στο δέρμα.

6. Προσάρμοσε τα προϊόντα περιποίησης στην εποχή

Εάν το δέρμα σου είναι ξηρό, οι δερματολόγοι συνιστούν να περιορίσεις τη χρήση προϊόντων περιποίησης που περιέχουν άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) και ρετινοειδή στο πρόσωπο, καθώς αυτά μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Επίσης, συνιστούν να αποφεύγουμε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ και αρώματα, καθώς έτσι θα βοηθήσουμε το δέρμα να διατηρήσει τα φυσικά του έλαια.
Και καθημερινά μην ξεχνάς να ενυδατώνεις και το υπόλοιπο σώμα σου. Προτίμησε κρέμες σε βαζάκια ή σωληνάρια από προϊόντα που έχουν αντλία. Οι λοσιόν που βγαίνουν με αντλία τείνουν να είναι πιο λεπτές και πιο υδαρείς. Έτσι, συχνά μπορούν απλώς να εξατμιστούν από την επιφάνεια του δέρματος μετά την εφαρμογή και δεν είναι αρκετά ενυδατικές.

Διάβασε ακόμα ⇒ Μικροβίωμα του δέρματος. Τι συμβαίνει εάν δεν βρίσκεται σε ισορροπία;

7. Αντηλιακή κρέμα, όλο το χειμώνα

Είναι γνωστό ότι οι ακτίνες UV έχουν συνδεθεί με καρκίνο του δέρματος, ηλιακά εγκαύματα και πρόωρη γήρανση του δέρματος. Αν θέλεις να συμπεριλάβεις μόνο ένα αντιγηραντικό προϊόν στην περιποίησή σου, αυτό πρέπει να είναι η αντηλιακή κρέμα, ώστε να προστατευτείς από την ηλιακή ακτινοβολία που βλάπτει ανεπανόρθωτα το δέρμα και επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης. Για να αποφύγεις λοιπόν τις επιπτώσεις της φωτογήρανσης, είναι σημαντικό να εφαρμόζεις αντηλιακό όλο το χρόνο.

nero-lemoni-detox-beauty-natura nrg

8. Φάε σωστά και μείνε ενυδατωμένος

Το να παραμένεις ενυδατωμένος πίνοντας πολλά υγρά, όπως νερό, είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις μέσω της διατροφής για να αποφύγεις μια αφυδατωμένη επιδερμίδα, λένε οι δερματολόγοι. Επίσης, η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και σακχάρων και η κατανάλωση τροφίμων ολικής άλεσης τροφίμων που είναι πλούσια σε απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα θα διατηρήσουν το σώμα και το δέρμα σου λαμπερό και υγιές.

Πηγή: Naturanrg130o, www.naturanrg.gr

13 χρόνια μαζί!

Εγγραφείτε σήμερα!

Αποκτήστε απεριόριστη πρόσβαση στο ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ Περιεχόμενό μας

NaturaBUZZ

- Advertisement -

Νεα

Δείτε Επίσης