Αιμορροΐδες: Αντιμετωπίστε τις με Ολιστικές Θεραπείες

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Ολιστικές Θεραπείες, Υγεία

Οι  αιμορροΐδες είναι  μια πολύ συχνή  νόσος, που  επηρεάζει  εκατομμύρια ανθρώπων  σε όλο  τον κόσμο. Οι  περισσότεροι  ασθενείς είναι  σε  θέση να απαλλαγούν από τις αιμορροΐδες με φυσικούς τρόπους.

⇒ της Δρ. Δήμητρας Τυλλιανάκη, MD, ολιστική ιατρός 

Ο εξοντωτικός ρυθμός του ανθρώπου, η ένταση στην εργασία και σε όλες τις κοινωνικές λειτουργίες του, η κακή διατροφή, η μειωμένη σωματική άσκηση, το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοολούχων ποτών έχουν φέρει στο προσκήνιο νοσήματα που οφείλονται στη φθορά φυσιολογικών μηχανισμών.

Αυτό καταλήγει σε ένα φαύλο κύκλο και τότε αρχίζει η εμφάνιση συμπτωμάτων που κάνουν ανυπόφορες τις ώρες και τις ημέρες ζωής μας. Kάτι τέτοιο συμβαίνει και με τις διαβόητες αιμορροΐδες.

 Αιτίες που προκαλούν αιμορροΐδες

  • Παχυσαρκία
  • Τακτική ανύψωση βαρέων αντικειμένων (ισχύει και για βάρη γυμναστηρίου)
  • Γήρανση
  • Εγκυμοσύνη και τοκετός
  • Κληρονομικότητα
  • Δυσκοιλιότητα ή χρόνια διάρροια
  • Υπερβολική χρήση καθαρτικών

Φυσικές θεραπείες

♣ Διατροφή

  1. Τρώτε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες

όπως αβοκάντο, μούρα, σύκα, φασόλια, λάχανα Βρυξελλών, φακές, λιναρόσποροι, σπόροι chia και κινόα.

  1. Πίνετε άφθονο νερό
  2. Τρώτε ζυμωμένα προβιοτικά τρόφιμα

όπως κεφίρ, kimchi, γιαούρτι πρόβιο πλήρες και ξινολάχανο, που βελτιώνουν την υγεία του εντέρου, συνθέτουν και ενισχύουν τη βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών ουσιών, τροποποιούν το pH του εντέρου και βοηθούν στην πέψη.

  1. Περιορίστε το αλκοόλ και τα πικάντικα τρόφιμα

Μερικές μελέτες, δείχνουν το αλκοόλ και τις πικάντικες τροφές ως παράγοντες κινδύνου για αιμορροΐδες ενώ άλλες μελέτες παρουσιάζουν ότι δεν ενοχλούν. Οπότε, παρατηρήστε αν σας ενοχλούν και περιορίστε αυτά τα τρόφιμα

♣ Καλύτερες “συνήθειες τουαλέτας”

  • Δώστε προσοχή στα σήματα του σώματός σας και όταν νιώθετε την επιθυμία για τουαλέτα πηγαίνετε αμέσως, πάρτε το χρόνο σας και χαλαρώστε.
  • Αποφύγετε το υπερβολικό κάθισμα στην τουαλέτα
  • Μην διαβάζετε ή αποσπάτε τον εαυτό σας, επικεντρωθείτε στο έντερο, κάνοντας δεξιόστροφο μασάζ στην κοιλιά σας.
  • Καθαρίστε τον πρωκτό σας σχολαστικά με πράσινο σαπούνι και απαλό σκούπισμα.

Δοκιμάστε αιθέρια έλαια

Cypress Oil (κυπαρίσσι)

Σταματά την υπερβολική ροή του αίματος, προάγει την πήξη του, συστέλλει τα αγγεία και σφίγγει τους ιστούς. Είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει το άγχος. Προσθέστε 3-4 σταγόνες σε λίγο βαμβάκι και εφαρμόστε το στην περιοχή.

Αμάραντος-Helichrysum

Βοηθά στην τόνωση της έκκρισης των γαστρικών υγρών που χρειάζονται για να διασπαστούν τα τρόφιμα και να αποφευχθούν τα πεπτικά προβλήματα. Χρησιμεύει επίσης ως αντιφλεγμονώδες, όταν εφαρμόζεται τοπικά. Βάλτε 2-3 σταγόνες σε μια κουταλιά λάδι καρύδας και τοποθετήστε το στις αιμορροΐδες.

Ζεστό μπάνιο με άλατα Epsom

Σύμφωνα με το Ηarvard Health ένα ζεστό μπάνιο με προσθήκη αλάτων Epsom για 20 λεπτά μετά από κάθε αφόδευση θα είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση του πόνου.

♣ Πάρτε χρήσιμα συμπληρώματα

  • Προβιοτικά σκευάσματα: Ρυθμίζουν την χλωρίδα του εντέρου.
  • Λαγομηλιά-Butcher’s Broom: Πρώτος ο Διοσκουρίδης ανέφερε τη λαγομηλιά ως καθαρτικό και διουρητικό. Ελαττώνει την διόγκωση και την φλεγμονή των αιμορροΐδων. Μια μελέτη που έγινε στη Γερμανία, διαπίστωσε ότι ήταν επίσης αποτελεσματική και για την θεραπεία της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας
  • Pycnogenol: Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στην Έρευνα Φυτοθεραπείας δείχνει ότι, η από του στόματος και η τοπική χρήση του Pycnogenol βοηθούν να επουλωθούν οι αιμορροΐδες.
  • Αγριοκάστανο Horse Chestnut: Χρησιμοποιείται συνήθως ως φυτικό φάρμακο στην κακή ροή αίματος και στο οίδημα. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Alter- native Medicine Review αποδεικνύει, ότι βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, την τριχοειδή ροή και τον αγγειακό τόνο στις αιμορροΐδες.
  • Αμαμήλις Witch Hazel: Έχει στυπτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η τοπική εφαρμογή της μπορεί να καταπραΰνει τις αιμορροΐδες μειώνοντας τη φλεγμονή και τον πόνο.
  • Ψύλλιο Psyllium Husk: Οι φυτικές ίνες του βοηθούν στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας και άρα στην εμφάνιση αιμορροΐδων. Όταν χρησιμοποιείται, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό.
  • Αλόη βέρα: Σύμφωνα με την κλινική Cleveland, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ανοίξτε το φύλλο αλόης πάρτε το τζελ με ένα κουταλάκι, δώστε του την μορφή υπόθετου βάζοντάς το σε δακτυλάκια από ιατρικά γάντια, παγώστε το, αφαιρέστε το περίβλημα και τοποθετήστε το στον πρωκτό.
  • Μηλόξυδο: Εύκολο, φθηνό και αποτελεσματικό είναι ένα λαϊκό φάρμακο για αιμορροΐδες που λειτουργεί! Χρησιμοποιείται τοπικά ή λαμβάνεται εσωτερικά.
  • Ρουτίνη: Η ρουτίνη είναι ένα βιοφλαβονοειδές. Λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα. Είναι απλή και δημοφιλής θεραπεία.
  • Καστορέλαιο: Είναι ένα πολύ καταπραϋντικό και θεραπευτικό λάδι, που χρησιμοποιείται τοπικά.
  • Λάδι καρύδας: Είναι ένα άλλο λάδι με καταπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες. Βοηθά στον πόνο και στη φλεγμονή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά και εξωτερικά.
  • Σκόρδο: Ένα υπόθετο σκόρδου μία ή δύο φορές την ημέρα.
  • Πιπέρι καγιέν: Είναι υπέροχο για την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή.
  • Φλαβονοειδή: Μελέτες που δημοσιεύτηκαν στο Coloproc- tology και στο The British Journal of Surgery διαπίστωσαν ότι ένα μείγμα φλαβονοειδών μειώνει σημαντικά τον πόνο, την αιμορραγία, τον κνησμό και το πρήξιμο μετά από 12 ημέρες θεραπείας.

Ραγάδες του πρωκτού

Οι ραγάδες του πρωκτού είναι ρωγμές στον βλεννογόνο του πρωκτού.

Τι τις προκαλεί

  • Η δυσκοιλιότητα και οι μεγάλες κενώσεις
  • Οι συχνές κενώσεις σε περιπτώσεις χρόνιας διάρροιας ή σε κάποιες άλλες ασθένειες όπως η ελκώδης κολίτιδα ή η νόσος του Crohn.
  • Σε βρέφη κατά το πρώτο έτος της ζωής τους με άγνωστη αιτία.

Πρόληψη

  • Κατανάλωση πολλών υγρών,
  • αρκετών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
  • Αποφυγή επεξεργασμένων τροφών. Αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ. Το καθημερινό περπάτημα,
  • συμβάλει στη βελτίωση της πέψης καθώς και στην κυκλοφορία του αίματος.
  • Κάντε μπάνιο με ζεστό νερό, το οποίο μαλακώνει τους σκληρούς ιστούς και φροντίζει την υγιεινή.

Πώς να θεραπεύσετε τις ραγάδες

Εφόσον είναι στο αρχικό στάδιο, τότε μπορεί να αντιμετωπιστούν χωρίς χειρουργική επέμβαση γιατί πολλές φορές μετά το χειρουργείο ξαναεμφανίζονται, αν δεν αλλάξουν οι συνθήκες που τις δημιούργησαν.

Δοκιμάστε τα παρακάτω:

Λίπανση:

Να εφαρμόσετε διάφορα φυτικά έλαια με βάση το ελαιόλαδο στον πρωκτό για να διευκολύνετε τα κόπρανα να περνάνε.

Αλόη βέρα:

Ανοίξτε το φύλο αλόης πάρτε το τζελ με ένα κουταλάκι, δώστε του την μορφή υπόθετου βάζοντάς το σε δακτυλάκια από ιατρικά γάντια, παγώστε το, αφαιρέστε το περίβλημα και τοποθετήστε το στον πρωκτό.

Μαξιλάρι:

μη κάθεστε σε σκληρές επιφάνειες, η χρήση ενός μαλακού μαξιλαριού ή κουλούρας, βοηθάει.

Όχι σκούπισμα με χαρτί υγείας:

είναι το κλειδί για μια γρήγορη ανάκαμψη. Μετά την αφόδευση πλύσιμο με χλιαρό νερό και πράσινο σαπούνι και μετά στέγνωμα “ταμποναριστά” με μια καθαρή πετσέτα.

Φυτικές ίνες:

όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φυλλώδη λαχανικά και δαμάσκηνα.

– Πίνετε νερό και χυμούς φρούτων.

-Αποφυγή επεξεργασμένων τροφών.

-Φυτικά καθαρτικά: Όπως καστορέλαιο

-Σιταρόχορτο: Η δύναμη της επούλωσης του σιταρόχορτου χάρη στις αξιοσημείωτες θεραπευτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, σταματά την αιμορραγία, τον πόνο και διευκολύνει την ταχεία επούλωση. (Υπάρχει σε spray)

-Έλαιο από φύτρο σιταριού: Είναι αντιοξειδωτικό με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, D και Ε και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες. Εξαιρετικό για ραγάδες, ρυτίδες και ουλές.

πηγές: www.naturanrg.gr

naturanrg Τ. 105

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *