Αιθέρια έλαια κατά του κρυολογήματος

Αιθέρια έλαια κατά του κρυολογήματος

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Βότανα & Έλαια, Ευεξία, Ολιστικές Θεραπείες, Υγεία

Kαταρροή, βήχας, πόνοι στο σώμα, πυρετός… Aυτά είναι τα συνηθέστερα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, που αντιμετωπίζουμε συχνά κατά τη διάρκεια του χειμώνα ή στις εποχιακές αλλαγές, όταν υπάρχει εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αντί να χρησιμοποιείτε φάρμακα, επωφεληθείτε από τα οφέλη που προσφέρουν τα αιθέρια έλαια, τα οποία ακόμη και στην περίπτωση των κρυολογημάτων μπορούν να είναι καλοί σύμμαχοι.

της Μαρίας Γκέκα

Υπάρχουν κάποια που ξεχωρίζουν ιδιαίτερα για τις αντι-ιικές και αποχρεμπτικές ιδιότητές τους. Με άλλα λόγια, είναι σε θέση να καταπολεμήσουν τον ιό που προκάλεσε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και την ίδια στιγμή να βοηθήσουν στη ρευστοποίηση των βλεννών. Στην πρώτη θέση βρίσκεται αναμφίβολα ο ευκάλυπτος, καθώς επίσης το tea tree oil, το πεύκο, η κανέλα, το θυμάρι και η λεβάντα, όλα εξοπλισμένα με αντι-ιικές, αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Ας δούμε όμως πώς θα τα χρησιμοποιήσουμε:

Διάχυση στο περιβάλλον

Κατ’αρχήν φροντίζουμε το περιβάλλον μας να είναι καθαρό και φυσικά απαλλαγμένο από ιούς. Αυτό μπορούμε να το πετύχουμε απλά καίγοντας αιθέρια έλαια σε ένα λύχνο, ο οποίος δεν είναι τίποτα άλλο από ένα μικρό μπολ γεμάτο νερό πάνω από μια εστία θερμότητας, συνήθως ένα ρεσό. Η θερμότητα που εκπέμπει το ρεσό βοηθά το νερό να εξατμιστεί και τα μικροσκοπικά μόρια αιθέριου ελαίου απελευθερώνονται στην ατμόσφαιρα, γεμίζοντας το χώρο στον οποίο βρισκόμαστε. Μέσω της εισπνοής, το αιθέριο έλαιο εισέρχεται στην αναπνευστική οδό, εξουδετερώνοντας τα μικρόβια στη ρινική κοιλότητα, στην τραχεία, στους βρογχικούς αγωγούς κτλ.

Φυσικά υπάρχουν και οι ηλεκτρικοί διαχυτές διασκορπίζουν τα αιθέρια έλαια σε μικρά σωματίδια, χωρίς τη χρήση θέρμανσης, ώστε αυτά να διατηρούν όλες τις αρετές τους. Απελευθερώνοντας στον αέρα του χώρου όπου ζούμε ή εργαζόμαστε αιθέρια έλαια, μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε την παρουσία των μικροβίων.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν και σε μια συσκευή ψεκασμού γεμάτη νερό για να νοτίσουμε τον αέρα ή να απολυμάνουμε επιφάνειες που ακουμπούμε συχνά όπως για παράδειγμα τα πόμολα των θυρών. Όλες οι παραπάνω μέθοδοι θα κρατήσουν το σπίτι μας καθαρό από τα μικρόβια.

Η λεβάντα είναι ιδανική επιλογή για το υπνοδωμάτιο. Για τους χώρους εργασίας προτιμήστε δεντρολίβανο, πεύκο και ευκάλυπτο. Αρκεί μόλις 1 σταγόνα ανά τετραγωνικό μέτρο του περιβάλλοντος που θέλετε να «καθαρίσετε».

Μασάζ στο στήθος

Μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος χρήσης των αιθέριων ελαίων κατά του κρυολογήματος είναι το μασάζ στο στήθος, όπως θα κάνατε και με τα γνωστά βαλσαμικά φαρμακευτικά προϊόντα, πριν πάτε για ύπνο. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιήστε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου το οποίο θα έχετε αραιώσει σε μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο ή άλλο φυτικό λάδι.

Eισπνοές με ατμό

Σε ½ λίτρο καυτό νερό, ρίχνετε 2 σταγόνες μέντα, 2 σταγόνες ευκάλυπτο και 2 σταγόνες δενδρολίβανο. Σκύβετε πάνω από το μπολ, σκεπάζετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνέετε τον ατμό για 5΄ – και όχι παραπάνω από 10 λεπτά. Mπορείτε να κάνετε εισπνοές μία φορά την ημέρα, συνήθως το βράδυ. Oι εισπνοές πρέπει να αποφεύγονται από όσους έχουν άσθμα. Aπό την άλλη μεριά, ωφελούν τους πάσχοντες από άλλα αναπνευστικά προβλήματα, π.χ. βρογχίτιδα.)

Για τον πυρετό

Tα αιθέρια έλαια που βοηθούν: Χαμομήλι, καγιεπούτι (αιθέριο έλαιο που μοιάζει με τον ευκάλυπτο, λόγω της ευκαλυπτόλης που περιέχει), δενδρολίβανο, μαντζουράνα, φασκόμηλο, άγριο κυπαρίσσι, ευκάλυπτος, μέντα, κανέλα και γαρίφαλο (τα δύο τελευταία είναι πολύ ισχυρά, γι’ αυτό μη χρησιμοποιήσετε πάνω από μία σταγόνα). Χρησιμοποιώντας τα παραπάνω αιθέρια έλαια μπορείτε να κάνετε λουτρό καθώς και κρύες κομπρέσες στα πόδια.

  • Tο λουτρό είναι μία από τις καλύτερες μεθόδους αντιμετώπισης του πυρετού, ιδίως όταν είναι υψηλός. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι και οι παλαιότεροι εφάρμοζαν συστηματικά αυτή τη μέθοδο. Γεμίζετε, λοιπόν, την μπανιέρα μέχρι τη μέση με χλιαρό νερό και ρίχνετε 3 σταγόνες λεβάντα, 3 σταγόνες καγιεπούτι και 3 σταγόνες ύσσωπο. Kάθεστε στο νερό για 15 λεπτά μέχρι να κρυώσει.
  • Σε ένα μπολ με δροσερό νερό (200 ml, όσο ένα ποτήρι), ρίχνετε 30 ml λάδι ευκαλύπτου (εάν δεν έχετε αρκετό λάδι ευκαλύπτου, μπορείτε να ρίξετε σε 30 ml αμυγδαλέλαιο, 18 σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου και στη συνέχεια να ρίξετε αυτό το μείγμα στο νερό). Έπειτα, μουσκεύετε μικρές πετσετούλες και βάζετε τις κομπρέσες στις πατούσες. Λόγω του πυρετού, γρήγορα θα νιώθετε ότι ζεσταίνονται οι κομπρέσες, οπότε θα τις ανανεώνετε για περίπου μισή ώρα, μέχρι να τελειώσει το νερό.

Άλλες χρήσιμες συμβουλές

  • Με πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι σημαντικό να παρέμβουμε αμέσως! Βοηθήστε τον εαυτό σας με τη λήψη περισσότερης βιταμίνης C, αυξάνοντας σημαντικά τα τρόφιμα που το περιέχουν ή χρησιμοποιώντας φυσικό συμπλήρωμα.
  • Ένας άριστος σύμμαχος στις πρώτες ενδείξεις του κρυολογήματος είναι ο κολλοειδής άργυρος. Έχει αποδειχθεί ως ένα ισχυρό φυσικό αντιπαθογόνο στη μάχη κατά των φλεγμονών και των μολύνσεων.
  • Κάνετε ρινικές πλύσεις με αλατόνερο για να καθαρίσετε τα ιγμόρεια από τις βλέννες και τις κρούστες. Οι βλέννες και οι κρούστες ερεθίζουν το ρινικό βλεννογόνο και συντελούν στη διατήρηση της φλεγμονής του.
  • Επίσης αποφύγετε τα γαλακτοκομικά που συμβάλλουν σε αυξημένο σχηματισμό βλέννας.

*ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια σε παιδιά κάτω των 3 ετών, ακόμη και αν τα φυσικά είναι πολύ ισχυρά προϊόντα και μπορεί να προκαλέσουν αντιδράσεις!

Πηγή: NaturaNrg #89

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *