Ο Οκτώβριος είναι ίσως ένας από τους πιο δύσκολους μήνες για την επιδερμίδα. Καθώς το δέρμα προσπαθεί να επανορθώσει τις βλάβες του καλοκαιριού, που προκλήθηκαν από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, την αλμύρα, το χλώριο και τις υψηλές θερμοκρασίες, την ίδια στιγμή η «προσγείωση» στην πόλη ανεβάζει τον πήχη για τη φροντίδα του. Είναι η περίοδος αντεπίθεσης στο οξειδωτικό στρες.
♦ της Αφροδίτης Ραυτοπούλου
Χρησιµοποιώντας καλλυντικά που περιέχουν ένα ευρύ φάσµα φυσικών αντιοξειδωτικών και τροποποιώντας τη δίαιτά σας µπορείτε να βελτιώσετε σηµαντικά την υγεία του δέρµατός σας.
Όπως εξηγούν οι δερματολόγοι, το νέφος, η αλλαγή του κλίματος και το καθημερινό στρες μάς απειλούν με έναν καταιγισμό ελευθέρων ριζών, που συνοψίζονται στο λεγόμενο «οξειδωτικό στρες».
Οι ελεύθερες ρίζες είναι χημικές ουσίες που επιτίθενται στα υγιή κύτταρα του οργανισμού, προκαλώντας στην περίπτωση του δέρματος θαμπάδα και πρόωρη γήρανση. Εξωτερικοί παράγοντες όπως οι ατμοσφαιρικοί ρύποι, οι υπεριώδεις ακτίνες, το κάπνισμα και το καθημερινό άγχος συμβάλλουν στην εδραίωση του οξειδωτικού στρες στον οργανισμό, ο οποίος για να αντεπιτεθεί αναζητά συμμάχους στα λεγόμενα αντιοξειδωτικά. Πρόκειται για ουσίες (βιταμίνες, ένζυμα, ιχνοστοιχεία και άλλα συστατικά), που «καθαρίζουν» τις ελεύθερες ρίζες, ανακόπτοντας έτσι τις αλυσιδωτές αντιδράσεις που οδηγούν στην οξείδωση του δέρματος.
Αν η επιδερμίδα δεν είναι οπλισμένη με αρκετά αντιοξειδωτικά, τότε οι συνέπειες της οξείδωσης την κάνουν πιο ευαίσθητη και επιρρεπή στις ρυτίδες, τη χαλάρωση, τη θαμπάδα, τις ηλικιακές φακίδες, ακόμα και σε προκαρκινικές βλάβες.
Ανανέωση του νεσεσέρ τώρα!
Το φθινοπωρινό νεσεσέρ λοιπόν θα πρέπει να περιέχει πιο ενισχυμένα προϊόντα για να προστατεύει την επιδερμίδα από τους εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες της πόλης. Πρώτα από όλα, αντικατάσταση χρειάζεται η κρέμα ημέρας. Σε αντίθεση με το καλοκαίρι που η επιδερμίδα είχε ανάγκη από μία ελαφριά σύνθεση για να μην ασφυκτιά σε συνδυασμό με τη ζέστη, τώρα διψά για ένα θρεπτικό προϊόν που θα τη διατηρεί ενυδατωμένη αλλά και θα την «οχυρώνει» απέναντι στο νέφος και το στρες.
Ποντάρετε σε μία κρέμα εμπλουτισμένη με βιταμίνες C και Ε, ρόδι, και φρούτα του δάσους, απόσταγμα κόκκινου κρασιού και σταφυλιού, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και συνένζυμο Q10.
Γιατί; Πρόκειται για αντιοξειδωτικές ουσίες που θρέφουν τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, προστατεύοντάς τα από την πρόωρη γήρανση. Την ίδια στιγμή, δημιουργούν μία ασπίδα προστασίας απέναντι στους εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες, βοηθώντας το δέρμα να αντισταθεί στην επίθεση των υπεριωδών ακτίνων, τους ρύπους της ατμόσφαιρας αλλά και τις αυξομειώσεις της θερμοκρασίας.
⇒Από την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης, δεν θα πρέπει να λείπει σε καμία περίπτωση ο σωστός καθαρισμός. Αναζητήστε ένα γαλάκτωμα για το ντεμακιγιάζ του προσώπου σας, εμπλουτισμένο με φυτικά έλαια που απομακρύνουν τις μολυντικές ουσίες που έχουν καθίσει πάνω του κατά τη διάρκεια της μέρας, συσφίγγουν τους πόρους της επιδερμίδας και αποκαθιστούν τη χαμένη λάμψη της.
Γιατί; Το ελαιόλαδο, το σουσαμέλαιο, το σιτέλαιο και το έλαιο jojoba παρέχουν στο δέρμα πολύτιμα λιπαρά για τη θρέψη και την ενυδάτωσή του. Ολοκληρώστε τον καθαρισμό με μία καταπραϋντική τονωτική λοσιόν που θα «ηρεμήσει» την επιδερμίδα σας στο τέλος μιας απαιτητικής μέρας. Ποντάρετε σε συστατικά όπως το εκχύλισμα χαμομηλιού, το απόσταγμα από ροδοπέταλα, το έλαιο νυχτολούλουδου και τη λεβάντα που σβήνουν από το πρόσωπο τους ερεθισμούς και τα σημάδια κούρασης, και αποκαθιστούν τα φυσικά επίπεδα pH.
⇒Για βαθύτερο καθαρισμό, μία φορά τη βδομάδα αφιερώνετε λίγο χρόνο για μία αποτελεσματική απολέπιση.
Επιλέξτε ένα ήπιο προϊόν – δεν χρειάζεται περισσότερη επίθεση σε αυτήν τη φάση η επιδερμίδα σας – με μέλι, κρυστάλλους ζάχαρης, απόσταγμα βερίκοκου και γκρέιπφρουτ και εκχύλισμα γερανιού που θα απομακρύνουν τα μαύρα στίγματα και τα νεκρά κύτταρα, και θα επαναφέρουν τη λεία και βελούδινη υφή της επιδερμίδας.
⇒Δύο φορές τη βδομάδα, μπορείτε επίσης να καταφεύγετε σε μία ενυδατική μάσκα καθαρισμού. Επιλέξτε ένα προϊόν με πρόπολη και αλόη, που προσφέρουν ήπια αντισηπτική και αντιοξειδωτική δράση, ενώ παράλληλα ενυδατώνουν σε βάθος.
Ρόδι το αντιοξειδωτικό
Είναι πλούσιο σε τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών (τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ) και η συνολική αντιοξειδωτική ικανότητά του έχει υπολογιστεί ότι είναι 2-3 φορές μεγαλύτερη από αυτήν του κόκκινου κρασιού ή του πράσινου τσαγιού. Σε πρόσφατη μελέτη φάνηκε ότι το ρόδι και οι διάφορες ποικιλίες μούρων έχουν την ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση σε κυτταρικό επίπεδο, σε σύγκριση με άλλα 25 φρούτα που εξετάστηκαν.
