Αντιηλιακή προστασία: Ναι, μεν..αλλά! Το ηλιακό έγκαυμα είναι επιβλαβές… Όλοι συμφωνούμε σε αυτό και πρέπει οπωσδήποτε να αποφευχθεί.
◊ Γράφει η Μαρία Γκέκα
Όμως, φαίνεται ότι το αντιηλιακά δεν είναι πανάκεια και μάλιστα κάποια χημικά αντηλιακά πρέπει να αποφεύγονται. Βέβαια, αυτή δεν είναι μια δημοφιλής άποψη και σίγουρα δεν σας ενθαρρύνουμε να αποφύγετε να φοράτε αντιηλιακό ή να αγνοήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Ωστόσο, θέλουμε να σας παροτρύνουμε να κάνετε τη δική σας έρευνα, να εξετάσετε τις επιστημονικές μελέτες και να χρησιμοποιήσετε την κοινή λογική όταν πρόκειται για την έκθεση στον ήλιο.
Ο ζωοδότης Ήλιος και η βιταμίνη D
Ο ήλιος είναι ζωοδότης, καθώς παρέχει τη ζωτική ενέργεια που είναι απαραίτητη για την ύπαρξη και την επιβίωση κάθε ζωής στον πλανήτη μας. Μάλιστα, τα οφέλη του ήλιου για την υγεία του ανθρώπου είναι πολυάριθμα και σημαντικά. Η έκθεση στο ηλιακό φως βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D, ενισχύει τη διάθεση, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και μπορεί να έχει θετική επίδραση σε ορισμένες δερματικές παθήσεις. Πράγματι, ο ήλιος είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D, η οποία όχι μόνο είναι απαραίτητη για την απορρόφηση ασβεστίου και την υγεία των οστών, αλλά θεωρείται απαραίτητο δομικό στοιχείο για τη λειτουργία των ορμονών. Η έλλειψή της έχει συνδεθεί με ποικιλία νοσημάτων των οστών, αυτοάνοσες παθήσεις, σκλήρυνση κατά πλάκας, διαβήτη τύπου 1, διάφορους τύπους καρκίνου, υπέρταση και καρδιαγγειακές παθήσεις. Επίσης, η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης, μιας νευροδιαβιβαστικής ουσίας που σχετίζεται με τη διάθεση και την ευεξία.
Τα τελευταία χρόνια, όμως, ο ήλιος και η έκθεσή μας σε αυτόν θεωρείται αιτία πολλών προβλημάτων υγείας, κυρίως του καρκίνου του δέρματος, ωστόσο διάφορες πρόσφατες μελέτες δείχνουν να τον αθωώνουν, τουλάχιστον ως έναν βαθμό. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια (1) αξιολόγησαν στοιχεία και έρευνες 40 ετών σχετικά με το αν η χρήση αντιηλιακών μειώνει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη μελανώματος. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η χρήση αντιηλιακών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος γιατί εμποδίζει την UVB ακτινοβολία, που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα μας.
Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι τα εγκαύματα που προκαλούν καρκίνο του δέρματος και όχι η απλή έκθεση στον ήλιο. Ο δε καρκίνος του δέρματος που μπορεί να προκύψει από επαναλαμβανόμενα εγκαύματα δεν αφορά το μελάνωμα όπως λανθασμένα πιστεύεται αλλά το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα, το οποίο όταν εντοπίζεται πρώιμα είναι σχεδόν πάντα θεραπεύσιμο.
Τι είναι η Οξυβενζόνη και γιατί είναι επικίνδυνη;
Οι ουσίες που χρησιμοποιούνται στα χημικά αντηλιακά μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα συστατικά: οξυβενζόνη, αβοβενζόνη, οκτισαλικό, οκτοκρυλένιο, ομοσαλικό, οκτινοξικό, σαλικυλικό αιθυλεξύλιο
Η οξυβενζόνη είναι ένας γνωστός ορμονικός διαταράκτης που έχει απαγορευτεί σε πολλές χώρες παγκοσμίως.
Αυτή η χημική ουσία που διαταράσσει τις ορμόνες απορροφάται εύκολα στην κυκλοφορία του αίματος. Σε μια μελέτη που έγινε από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, των ΗΠΑ, η οξυβενζόνη ήταν ανιχνεύσιμη στο 97% του πληθυσμού. Αυτός ο τύπος ενδοκρινικού διαταράκτη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα που κυμαίνονται από προβλήματα θυρεοειδούς έως καρκίνο. Η οξυβενζόνη έχει επίσης συνδεθεί με δερματικές αλλεργίες.
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι τα συστατικά πολλών αντιηλιακών βλάπτουν τη ζωή των ωκεανών, ειδικά τα κοράλλια. Οι ερευνητές εκτιμούν πάνω από 5.000 μετρικούς τόνους αντιηλιακού που ξεπλένονται από τους κολυμβητές κάθε χρόνο. Αυτή η «ρύπανση των κολυμβητών» απειλεί ένα μεγάλο μέρος της κοραλλιογενούς ζωής στον ωκεανό και πολλά άλλα ωκεάνια είδη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτές οι ενώσεις μπορεί να ξυπνήσουν αδρανείς ιούς σε συμβιωτικά φύκια που ονομάζονται zooxanthellae, τα οποία παρέχουν τροφή και χρώμα στα κοράλλια. Για το λόγο αυτό, η Χαβάη έγινε η πρώτη πολιτεία που απαγόρευσε τα αντηλιακά που περιέχουν οξυβενζόνη και οκτινοξικό. Άλλα μέρη, συμπεριλαμβανομένου του Key West της Φλόριντα, ακολούθησαν το παράδειγμά τους σε μια προσπάθεια να προστατεύσουν την ωκεάνια ζωή.
Υποστηρίξτε το δέρμα από μέσα προς τα έξω
Η ίδια η έκθεση στον ήλιο δεν είναι ο μόνος παράγοντας που συνδέεται με τον καρκίνο του δέρματος. Πολλοί διατροφικοί παράγοντες, όπως τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D ή ακόμα και η μείωση των επιβλαβών ωμέγα-6 φυτικών ελαίων, μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος. Η λήψη αρκετών αντιοξειδωτικών στη διατροφή μας από πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά παίζει επίσης μεγάλο ρόλο. Συγκεκριμένα:
- Η βιταμίνη D3 είναι σημαντική για τη γενική υγεία και τα αναδυόμενα στοιχεία δείχνουν ότι είναι επίσης σημαντική για την αποφυγή ηλιακών εγκαυμάτων.
- Η βιταμίνη C βοηθά στην προστασία από τον ήλιο λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της.
- Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι αντιφλεγμονώδη λιπαρά οξέα χρήσιμα στην πρόληψη ηλιακών εγκαυμάτων.
- Η ασταξανθίνη είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό αντιοξειδωτικό που η έρευνα δείχνει ότι δρα ως εσωτερικό αντιηλιακό.
Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική και αποκτήστε ασφαλή έκθεση στον ήλιο. Η έκθεση στον ήλιο θα πρέπει να διαφέρει ανάλογα με το άτομο και το φωτότυπό του. Σας συνιστούμε να κάνετε τη δική σας έρευνα και να μιλήσετε με έναν έμπειρο ολιστικό γιατρό για να καταλάβετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
*https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18022535/
