Αντιηλιακά Τι να επιλέξω; Τι να ελέγξω στις ετικέτες; Είναι όλα τα αντιηλιακά ίδια; Η απάντηση είναι Όχι! Βασικά, στο εμπόριο υπάρχουν δύο βασικοί τύποι αντιηλιακών: Αντιηλιακά με Φυσικά-Ορυκτά φίλτρα και αντιηλιακά με χημικά φίλτρα. Δεν είναι, όμως, μόνο αυτό που πρέπει να προσέξουμε..
♦ του Στράτου Μελίτη, Health Coach
Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με τον ήλιο, τη θάλασσα και τις ατελείωτες ώρες σε εξωτερικούς χώρους. Ωστόσο, πίσω από την αίσθηση ευεξίας και ξεγνοιασιάς που μας προσφέρει η έκθεση στον ήλιο, κρύβονται σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία της επιδερμίδας μας. Η καθημερινή χρήση αντιηλιακού δεν αποτελεί πλέον απλώς μια καλοκαιρινή συνήθεια, αλλά μια βασική πράξη πρόληψης απέναντι στη φωτογήρανση, τις πανάδες, τα εγκαύματα και –κυρίως– τη βλαβερή επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας που συνδέεται με τον καρκίνο του δέρματος. Η σωστή αντιηλιακή προστασία είναι απαραίτητη όχι μόνο στην παραλία, αλλά και στην πόλη, ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες.
Τα τελευταία χρόνια, όμως, η επιλογή αντιηλιακού δεν αφορά μόνο τον δείκτη προστασίας SPF.
Οι καταναλωτές στρέφονται ολοένα και περισσότερο σε προϊόντα που σέβονται τόσο την ανθρώπινη υγεία όσο και το περιβάλλον. Πολλά συμβατικά αντιηλιακά περιέχουν χημικά φίλτρα που έχουν κατηγορηθεί για ορμονικές διαταραχές λόγω επικίνδυνων χημικών ουσιών (αβοβενζόνη, οξυβενζόνη, οκτοκρυλένιο κ.α.) ή για επιβάρυνση των θαλάσσιων οικοσυστημάτων και των κοραλλιογενών υφάλων. Για αυτόν τον λόγο, οι ειδικοί προτείνουν πιο ασφαλείς συνθέσεις, με φίλτρα νέας γενιάς ή ορυκτά στοιχεία όπως το zinc oxide, ιδανικά χωρίς νανοσωματίδια και χωρίς επιβαρυντικά συστατικά για τη θάλασσα.
Η επιλογή ενός «καθαρού» και οικολογικά υπεύθυνου αντιηλιακού αποτελεί σήμερα μια μικρή αλλά ουσιαστική κίνηση φροντίδας – τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τον πλανήτη.
Τι να προσέξω στις ετικέτες
Εκείνο που παρατηρεί η πλειοψηφία των καταναλωτών πριν αγοράσει ένα αντιηλιακό είναι τον δείκτη προστασίας SPF (Sun Protection Factor), π.χ. SPF 30. Ίσως, όμως, λίγοι γνωρίζουν ότι SPF είναι ο δείκτης προστασίας που αφορά ΜΟΝΟ στις UVB ακτινοβολίες! Δηλαδή σταματάει τις επιδερμικές ακτινοβολίες που, όμως, παράγουν και την υπερπολύτιμη βιταμίνη D, αλλά δεν μπλοκάρουν τις επικίνδυνες UVA οι οποίες διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στο DNA μας.
Άρα, είναι σημαντικό να επιλέξουμε αντιηλιακό που θα αναγράφει στην ετικέτα UVA + UVB και όχι μόνο SPF. Εννοείται ότι δεν επιλέγουμε αντιηλιακά με χημικά φίλτρα, αλλά και από εκείνα με ορυκτά φίλτρα, είναι να καλό να προτιμήσουμε αντιηλιακά με οξείδιο Ψευδαργύρου (ZINC OXIDE) αλλά όχι TITANIUM DIOXIDE ή ΟΧIDE.
Επιπλέον, κάτι που αξίζει να προσέξουμε είναι ότι τα κορυφαία αντιηλιακά αναγράφουν 5 αστέρια για τις UVA ακτινοβολίες (καμία σχέση με SPF), οτιδήποτε κάτω από 4 αστέρια καλό είναι να μην το επιλέξουμε.
Τι επίσης να ελέγξετε…
- Αν ένα αντιηλιακό αναγράφει UVA + UVB protection και από πάνω αναφέρει SPF 30, σημαίνει ότι έχει βαθμούς προστασίας 30 από UVB και μόλις το 1/3 δηλαδή 10 βαθμούς προστασίας σε UVA.
- Αν δείτε την ένδειξη PA, αυτό συνοδεύεται από “+” δηλαδή ΡΑ+
Διαβάστε ακόμα ⇒ Αποτοξίνωση ως μέρος του ευ-ζην
Θα πρέπει να έχει τουλάχιστον +++ ιδανικά ++++ για μέγιστη προστασία από UVA ακτινοβολία.
Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική και αποκτήστε ασφαλή έκθεση στον ήλιο. Ο ήλιος είναι ζωοδότης, καθώς παρέχει τη ζωτική ενέργεια που είναι απαραίτητη για την ύπαρξη και την επιβίωση κάθε ζωής στον πλανήτη μας. Η έκθεση στο ηλιακό φως βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D, ενισχύει τη διάθεση, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και μπορεί να έχει θετική επίδραση σε ορισμένες δερματικές παθήσεις.
