Στο ξεκίνημα κάθε νέας χρονιάς συνηθίζουμε να θέτουμε νέους στόχους προσωπικής αυτοβελτίωσης αλλά και σχέδια που αφορούν μικρές ή μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας!
♥ Γράφει η Νάνσυ Τσιμπίδη
«Φέτος θα γίνω καλύτερος άνθρωπος, θα ξεκινήσω υγιεινή διατροφή, θα χάσω κιλά, θα πάω γυμναστήριο, θα κόψω κακές συνήθειες και άλλες πολλές υποσχέσεις στον εαυτό μας. Τελικά πόσα από αυτά που υποσχόμαστε στον εαυτό μας στην αρχή της κάθε νέας χρονιάς τα κάνουμε πράξη;
Πιστεύω ότι λίγο πολύ όλοι συνεχίζουμε μετά τις γιορτές να έχουμε τις ίδιες παλιές συνήθειες. Ακολουθούμε τα ίδια βήματα της καθημερινής μας ρουτίνας. Αναρωτιέμαι μήπως το μυστικό είναι μικρότερα βήματα κάθε πρωί που ξεκινάμε τη μέρα μας και όχι μόνο στην αρχή της χρονιάς; Μήπως τελικά φοβόμαστε τις μεγάλες αλλαγές;
Η ψυχική μας υγεία
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η ψυχική μας υγεία είναι αυτή που θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό τη συναισθηματική μας ευτυχία και οπωσδήποτε τη σωματική μας υγεία. Νομίζω προέχει να κάνουμε τον απολογισμό μας και να ψάξουμε βαθιά μέσα μας τι μας κλέβει τη χαρά και να το διώξουμε. Να αποδεχτούμε τα λάθη μας και τα συγχωρήσουμε μαθαίνοντας από αυτά. Να βάλουμε στόχο την συναισθηματική και νοητική μας κάθαρση. Πώς να μπορέσουμε να πάμε παρακάτω αν δεν ρίξουμε φως στο παρελθόν μας; Αν κουβαλάμε μέσα μας πληγωμένα συναισθήματα, θυμό, στεναχώρια, τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις ξεκινάμε με βάρος και αυτό θα οδηγήσει σε μία αναβλητική συμπεριφορά.
Η ζωή κυλά τόσο γρήγορα που ξεχνάμε όλα όσα έχουμε πετύχει και στις δύσκολες στιγμές κατακλυζόμαστε συνεχώς από αρνητικές σκέψεις και φόβο. Μήπως ήρθε η στιγμή να απελευθερωθούμε από τα συναισθηματικά τοξικά υπολείμματα;
Ας υποδεχθούμε αυτή τη νέα χρονιά με θετικά συναισθήματα για να γράψουμε τη φετινή μας προσωπική όμορφη ιστορία σε ένα καθαρό χαρτί. Ας προσπαθήσουμε να δούμε όλα αυτά τα μικρά που μας δίνουν χαρά, χωρίς ενοχές, να γελάσουμε πολύ, και να απομακρύνουμε αυτά που μας ρουφούν την ενέργειά μας. Πρέπει να αποδεχτούμε ότι είμαστε πολύ «μικροί» και δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα. Μικρά βήματα προς τη χαρά. Να θυμάστε ότι η ζωή είναι σύντομη και εμείς απλά προσωρινοί και όταν υποφέρει η ψυχή πονάει το σώμα.
Διαβάστε ακόμα ⇒ Ποια μορφή Μαγνησίου να επιλέξω;
