Η μελαγχολία των γιορτών

Η μελαγχολία των γιορτών

Αποτελεί πραγματικότητα όμως ότι για ορισμένους ανθρώπους οι γιορτινές περίοδοι, ιδιαίτερα οι πρώτες μέρες, δεν βιώνονται καθόλου ευχάριστα αλλά το αντίθετο. Βιώνουν θλίψη, απώλεια όρεξης, μια τάση προς αναδίπλωση στον εαυτό

Ψάχνοντας (απεγνωσμένα) τη σεροτονίνη!

Ψάχνοντας (απεγνωσμένα) τη σεροτονίνη!

Η έκθεση στον ήλιο, και η σωματική άσκηση καθώς και η κατανάλωση κάποιων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη (βασικό αμινοξύ) αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης

psycologia-natura-nrg-Σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές

Σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές

Τη στιγμή που ακουμπάτε τις βαλίτσες σας στο πάτωμα του σπιτιού σας επιστρέφοντας από τις καλοκαιρινές διακοπές, εκείνη ακριβώς τη στιγμή χάνεται όλη η μαγική καλοκαιρινή διάθεση.

GET SOCIAL

      

ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ