ΑρχικήΔιατροφή

Διατροφή

Γιατί τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα;

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα αποτελούν ένα από τα σπουδαιότερα «κεφάλαια» μιας υγιεινής διατροφής. Γιατί τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα; Αυτά τα απαραίτητα...

Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω καθημερινά για να αδυνατίσω;

Πώς μπορώ να υπολογίσω πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να μην πάρω κιλά; Oι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι για να μειώσουμε το βάρος μας πρέπει...

Low Carb Diet

Έχουμε πλέον μάθει πώς η υιοθέτηση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους. Αποφεύγουμε τα τηγανητά, το βούτυρο,...

Πιστοποιημένα προγράμματα vegan μαγειρικής

Ο Εκπαιδευτικός Όμιλος Grand Foyer και η Vegan Academy  έχουν ξεκινήσει από το 2018 ένα κύκλο αναγνωρισμένων και πιστοποιημένων προγραμμάτων vegan μαγειρικής που μαζί με μία ομάδα...

Εγκεφαλικό επεισόδιο Διατροφή πρόληψης

Διατροφή πρόληψης Δυσκολίες που επηρεάζουν τη διατροφή μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο Η διατροφή μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι μία από τις σημαντικότερες πτυχές...

Μην αναθρέφεις έναν picky eater

Picky eating είναι όταν τα παιδιά, συνήθως προσχολικής και πρώιμης σχολικής ηλικίας γίνονται επιλεκτικά με το φαγητό τους ή τρώνε ελάχιστα. Πάντα σύμφωνα με...

Σωστή διατροφή στο σχολείο

Συχνά τα παιδιά αφήνουν πίσω τους τον υγιεινό τρόπο διατροφής. Για παράδειγμα, πολύ συχνά παραλείπουν το πρωινό γεύμα, ενώ δεν δείχνουν καμία προτίμηση στην...

Έρχεται το Vegan Life Festival 2022 στην Τεχνόπολη

Το Vegan Life Festival Athens ανοίγει τις πόρτες του για μια ακόμη χρονιά, το πρώτο σαββατοκύριακο του Οκτωβρίου, στην Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων, από τις...

Πως να χάσετε βάρος μετά τις καλοκαιρινές διακοπές

Το καλοκαιράκι πέρασε και οι διατροφικές ατασθαλίες των διακοπών σε συνδυασμό με τον ήλιο και την αλμύρα της θάλασσας ταλαιπώρησαν την επιδερμίδα μας και...

Παιδική Παχυσαρκία Παράγοντες κινδύνου

Η παχυσαρκία είναι μια περίπλοκη, πολυπαραγοντική ασθένεια. Δηλαδή εξαρτάται σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό από διάφορους παράγοντες. Αυτό ισχύει τόσο για τους ενήλικες όσο...

Goji berries τα μούρα της υγείας

Τα goji berries είναι μικροσκοπικά κόκκινα φρούτα γεμάτα με αντιοξειδωτικά και ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες. Μια χούφτα goji berries, καθημερινά, στο πρωινό σου με δημητριακά,...

5 καλοκαιρινές συνταγές για smoothies με superfoods

Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και η ζέστη γίνεται αφόρητη, η απόλαυση ενός υγιεινού σπιτικού ποτού που σβήνει τη δίψα είναι αυτό που επιζητούμε… Αν...