Συμπληρώματα διατροφής-κλειδιά, που μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα κύτταρά σας και να καθυστερήσετε τη γήρανση. Μεταξύ αυτών, σύμφωνα πάντα με επιστημονικές έρευνες, εξέχουσα θέση κατέχουν τα παρακάτω.
Μους μόκας με δαμάσκηνα και μαυροδάφνη. Μία σοκολατένια συνταγή σκέτη απόλαυση να την πιεις στο ποτήρι! του chef Τόνυ Καβαλιέρου Υλικά 250 γρ. αποξηραμένα δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσια 250 ml μαυροδάφνη 150 γρ. κουβερτούρα σοκολάτας 2 κ.γ. καφέ σε σκόνη 3 κρόκους αυγών 120 γρ. ζάχαρη άχνη 250 γρ. κρέμα γάλακτος χτυπημένη σε σαντιγί σκόνη κακάο Εκτέλεση Σιγοβράζουμε τα δαμάσκηνα στην…
Παρατηρείτε μια αλλαγή στον εαυτό σας τελευταία; Το δέρμα σας έχει χάσει το υπέροχo του χρώμα; Είναι θαμπό, άτονο χωρίς φρεσκάδα; Το ίδιο και τα μαλλιά σας. Τα νιώθετε άτονα και αδύναμα; Έχετε τριχόπτωση σε μικρό ή μεγάλο βαθμό;
Είναι αρκετά παρεξηγημένη, καθώς πολλοί άνθρωποι που κάνουν δίαιτα, τη θεωρούν απαγορευμένη. Ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία μας και όχι μόνο;
Η διατροφή ασκεί μεγάλη επίδραση στη συνολική σας υγεία τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.
Πως γίνεται να βλέπουμε στις λαϊκές αγορές πεπόνια μέσα στον χειμώνα; Εμείς μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι τα πεπόνια είναι καλοκαιρινά φρούτα…. Μήπως παραβιάσαμε τη φύση; Η απάντηση είναι ΝΑΙ.
Μια τριλογία σεμιναρίων για τη vegan διατροφή, αφού δεν θα μπορούσαν να γίνουν όλα σε ένα σεμινάριο, χωρίστηκαν τα πιο βασικά κομμάτια μιας φυτικής αλλά και υγιεινής διατροφής σε 3 μέρη!
Το επιβαρυμένο πρόγραμμα των γονέων απαιτεί σωστό προγραμματισμό και γνώσεις έτσι ώστε να εξασφαλίσουμε τους 3 βασικούς πυλώνες στην παιδική διατροφή: πρόσληψη πρωινού - κατανάλωση φρούτων και λαχανικών - αποφυγή γρήγορου και έτοιμου φαγητού.
Είναι σημαντικό να εντάξουμε στο διαιτολόγιο μας τους ξηρούς καρπούς αλλά και τα αλείμματα τους καθώς έρευνες έχουν συνδέσει τα ακόρεστα λιπαρά που περιέχουν με οφέλη στο καρδιαγγειακό σύστημα, στην μείωση της χοληστερόλης, ακόμη και στην μείωση του σπλαχνικού λίπους, καθιστώντας τα κατάλληλα για τη μείωση του σωματικού βάρους.
Το μαγνήσιο μαζί με το ασβέστιο, το κάλιο, το χλωριούχο νάτριο είναι οι ηλεκτρολύτες που χρειάζονται για να λειτουργήσουν ο εγκέφαλος, τα νεύρα, η καρδιά, τα μάτια, το ανοσοποιητικό μας σύστημα και οι μύες.
