Ανήκουν στην ίδια οικογένεια, θεωρούνται από τα πλέον θρεπτικά λαχανικά, συχνά τα ονομάζουμε υπερτροφές και μαγειρεύονται με παρόμοιο τρόπο.

Μπορεί κατά το παρελθόν να ήταν μια παρεξηγημένη κατηγορία τροφίμων, αλλά τα τελευταία χρόνια πολλές διατροφικές έρευνες απέδειξαν τη μεγάλη θρεπτική τους αξία.

Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα, ανάμεσα στα τοπ 3 στην παγκόσμια παραγωγή. Και δεν είναι καθόλου τυχαίο, αφού είναι εύκολη η αποθήκευσή τους, η μεταφορά τους  και είναι διαθέσιμα σχεδόν όλο το χρόνο

Μάθετε πώς μπορείτε να επωφεληθείτε στο μάξιμουμ από τον καταπράσινο χυμό που κερδίζει διαρκώς έδαφος στους χώρους της υγιεινής και αλλά της θεραπευτικής διατροφής.

το Ginkgo Biloba είναι ένα εξαίσιο διατροφικό συμπλήρωμα για νοητική ισορροπία, αυξάνει τη ζωτικότητα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Η υψηλή αντιοξειδωτική του δραστηριότητα βοηθάει στη μάχη κατά των φαινομένων γήρανσης, συμπεριλαμβανομένου της νοητικής κούρασης και έλλειψη ενέργειας.

Τα αγαπημένα μας smoothies detox θα μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά αλλά και να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας. 

Γνωρίσαμε τους Έλληνες γητευτές του κακάο και μας μίλησαν για τις δικές τους μοναδικά αυθεντικές σοκολάτες

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη το 2015, η κουρκουμίνη, βρέθηκε ότι μπορεί να μειώσει τα γενικά συμπτώματα της κατάθλιψης και λειτουργεί στον οργανισμό μας ως αποτελεσματικό  αγχολυτικό. Ένα Prozac χωρίς παρενέργειες, λένε οι ειδικοί.

Πως γίνεται να βλέπουμε στις λαϊκές αγορές πεπόνια μέσα στον χειμώνα; Εμείς μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι τα πεπόνια είναι καλοκαιρινά φρούτα…. Μήπως παραβιάσαμε τη φύση; Η απάντηση είναι ΝΑΙ. 

Είναι σημαντικό να εντάξουμε στο διαιτολόγιο μας τους ξηρούς καρπούς αλλά και τα αλείμματα τους καθώς έρευνες έχουν συνδέσει τα ακόρεστα λιπαρά που περιέχουν με οφέλη στο καρδιαγγειακό σύστημα, στην μείωση της χοληστερόλης, ακόμη και στην μείωση του σπλαχνικού λίπους, καθιστώντας τα κατάλληλα για τη μείωση του σωματικού βάρους.