Ιδανικές για να τις έχεις πάντα μαζί σου, στη δουλειά, στην προπόνηση για να τις απολαμβάνεις κάθε φορά που χρειάζεσαι επιπλέον ενέργεια.

Ως ένα παραδοσιακό προϊόν σόγιας, το τόφου αποτελεί ένα υγιεινό τρόφιμο με πολλά λειτουργικά συστατικά

Η νηστεία μπορεί να ρίξει κατά πολλές μονάδες τις τιμές της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, ιδιαίτερα σε αυτούς που οι τιμές τους, υπερβαίνουν τις φυσιολογικές

Το miso είναι πλούσιο σε βασικά μέταλλα και καλή πηγή διαφόρων βιταμινών Β, βιταμινών Ε, Κ και φολικού οξέος. Ως ζυμωμένη τροφή, το miso παρέχει στο έντερο ευεργετικά βακτήρια ..

Είναι τυρί χωρίς ζωικά! Είναι μοτσαρέλα vegan! Και είναι πολύ εύκολο να γίνει!Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι για να φτιάξετε vegan μοτσαρέλα, αλλά δοκιμάστε αυτή τη συνταγή… θα ενθουσιαστείτε!

Αν αγαπάς το golden milk, αυτό το υπέροχο σούπερ δυναμωτικό ρόφημα, τώρα μπορείς να το απολαύσεις και σε smoothie! Oτι πρέπει για τις ανοιξιάτικες –καλοκαιρινές μέρες!

Ξινολάχανο ή sauerkraut: μια σαλάτα πλούσια σε προβιοτικά  Είναι ωμό, και κατάλληλο για ωμοφάγους, είναι προϊόν φυσικής ζύμωσης

Μήπως δίνουμε μεγαλύτερη βαρύτητα -από αυτή που αρμόζει- στη ζωική πρωτεΐνη; Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε τελικά;

Οι ευεργετικές και προληπτικές ιδιότητες πολλών φυτικών τροφών ενάντια σε διάφορες ασθένειες είναι γνωστές, λίγο-πολύ, απ’ όλους μας. Πολλές από αυτές όμως, αποτελούν κι ένα μεγάλο όπλο κατά του καρκίνου. Βοηθούν στην πρόληψη, αλλά και στην καταπολέμηση της νόσου, επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων.

Διατροφικά ισορροπημένα γεύματα που υποστηρίζουν τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματός σας.