Είναι αρκετά παρεξηγημένη, καθώς πολλοί άνθρωποι που κάνουν δίαιτα, τη θεωρούν απαγορευμένη. Ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία μας και όχι μόνο;

Πως γίνεται να βλέπουμε στις λαϊκές αγορές πεπόνια μέσα στον χειμώνα; Εμείς μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι τα πεπόνια είναι καλοκαιρινά φρούτα…. Μήπως παραβιάσαμε τη φύση; Η απάντηση είναι ΝΑΙ. 

Μια τριλογία σεμιναρίων για τη vegan διατροφή, αφού δεν θα μπορούσαν να γίνουν όλα σε ένα σεμινάριο, χωρίστηκαν τα πιο βασικά κομμάτια μιας φυτικής αλλά και υγιεινής διατροφής σε 3 μέρη!

Είναι σημαντικό να εντάξουμε στο διαιτολόγιο μας τους ξηρούς καρπούς αλλά και τα αλείμματα τους καθώς έρευνες έχουν συνδέσει τα ακόρεστα λιπαρά που περιέχουν με οφέλη στο καρδιαγγειακό σύστημα, στην μείωση της χοληστερόλης, ακόμη και στην μείωση του σπλαχνικού λίπους, καθιστώντας τα κατάλληλα για τη μείωση του σωματικού βάρους.

Eνα σχετικά «νέο» τρεντ που είναι πλέον για τα καλά στην καθημερινότητά μας.Βασίζεται στη αρχή του: «τρως μόνο όσο χωράει το μπολ!» Ένα μπολ γεμάτο γεύσεις, υφές και χρώματα!

Όταν έρθει η ώρα να γευθείς αυτή την μαρμελάδα πραγματικά ενθουσιάζεσαι! Μια βελούδινη υφή με τα μικρά μαύρα σποράκια να σπάνε την μονοτονία της και το λάιμ δένει μαζί της απίστευτα!

Νιώθετε να ξεμένετε από δυνάμεις; Αντί να καταφύγετε σε ένα ακόμα φλιτζάνι καφέ, προτιμήστε ένα φυσικό τονωτικό που θα φορτίσει τις μπαταρίες σας.

Μην διστάζετε να εντάξετε τα φύτρα στην διατροφή σας, είναι πολύ θρεπτικά, δυναμωτικά, νόστιμα και η διαδικασία, σας φέρνει πιο κοντά στο θαύμα της δημιουργίας και της φύσης.

Η αρώνια περιέχει την υψηλότερη ποσότητα αντιοξειδωτικών σε σύγκριση με όλα τα μούρα (berries). Μελέτες έχουν δείξει ότι οι καρποί της έχουν απίστευτα οφέλη για την υγεία.

Η αρώνια είναι ένα θαυματουργό φρούτο, που ολοένα γίνεται και πιο γνωστό. Είναι τόσα τα οφέλη που έχει η κατανάλωσή της, που όταν τη βρείτε μην αφήσετε την ευκαιρία να την αξιοποιήσετε