Αντιοξειδωτικά …με αγάπη για το καλοκαίρι

Αντιοξειδωτικά …με αγάπη για το καλοκαίρι

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν δύο από τους σημαντικότερους συμμάχους στην προσπάθεια προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες (Α, C και E), που ενισχύουν την αντοχή στην ηλιακή ακτινοβολία, κυρίαρχο ρόλο στην αντηλιακή προστασία έχουν τα καροτενοειδή

Jackfruit Γνωρίστε το νόστιμο, εξωτικό, γλυκό φρούτο

Jackfruit Γνωρίστε το νόστιμο, εξωτικό, γλυκό φρούτο

Το Jackfruit είναι ένα γλυκό, νόστιμο, εξωτικό φρούτο, γεμάτο με απίστευτα θρεπτικά συστατικά και οφέλη. Αποτελεί πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων, φυτοθρεπτικών συστατικών, υδατανθράκων, ηλεκτρολυτών, ινών, λιπών και πρωτεϊνών.

10 τροφές σύμμαχοι κατά της ακμής

10 τροφές σύμμαχοι κατά της ακμής

10 τροφές σύμμαχοι κατά της ακμής. H ακμή φαίνεται πως συσχετίζεται με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα

Κοινή λογική στη διατροφή - μέρος 1ο

Κοινή λογική στη διατροφή – μέρος 1ο

Η πιο συνηθισμένη έκφραση στον κινηματογράφο, είναι η εξής: ”it’s complicated, που σημαίνει, είναι περίπλοκο”. Την συναντάμε σε κάθε φιλμ που σέβεται τον εαυτό του και φυσικά έχει νόημα, γιατί αν όλα ήταν απλά και εύκολα, δεν θα μπορούσε να σταθεί η ταινία. Κανείς δεν θα πήγαινε να παρακολουθήσει όμορφες, απλές ιστορίες, το σινεμά και το θέατρο, απαιτούν περιπλοκότητα. Όμως… Περισσότερα

Ενυδάτωση και γεύση το καλοκαίρι

Ενυδάτωση και γεύση το καλοκαίρι

Διανύουμε την περίοδο του καλοκαιριού και πρέπει να προσέχουμε περισσότερο την ενυδάτωση του οργανισμού μας. Η αυξημένη θερμοκρασία, οι μεγαλύτερες απώλειες με τον ιδρώτα και η αυξημένη έκθεσή μας στον ήλιο, μας επιβάλλουν να είμαστε πιο προσεκτικοί με τα υγρά που καταναλώνουμε.

Η διατροφή της παραλίας σε ταπεράκι

Η διατροφή της παραλίας σε ταπεράκι

Προετοιμάζουμε από το σπίτι τα απαραίτητα που θα πάρουμε μαζί μας στην παραλία. Οι κατάλληλες συμβουλές, ώστε να τρώμε υγιεινά ακόμη και στην παραλία.

Dietaholic - η μόδα των διαιτών

Dietaholic – η μόδα των διαιτών

Υπάρχουν άτομα που ακολουθούν πιστά τη μόδα ακόμη και όταν πρόκειται για… δίαιτες. Εξάλλου, ο μύθος που συνδέει το αδύνατο σώμα με την ομορφιά και την ευτυχία καλά κρατεί.

GET SOCIAL

      

ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ