Body and mind

Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για καλή απόδοση στην εργασία!

Προσθέστε στην καθημερινότητά σας τροφές που βοηθούν στην τόνωση της μνήμης, στη συγκέντρωση και γενικά στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία. Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για...

Φθινόπωρο Χειμώνας: Vata εποχές

Σύμφωνα με την επιστήμη της Αγιουρβέδα, τα πάντα στο Σύμπαν αποτελούν μια σύσταση/ έκφραση των τριών βασικών ενεργειών/doshas: Vata, Pitta, Kapha. Σε ανθρώπινο επίπεδο...

Αναπνοή και σύμπτωμα κόπωσης

  Το τελευταίο διάστημα όλο και περισσότερες μελέτες συνδέουν το λανθασμένο αναπνευστικό μηχανισμό με την αίσθηση της διαρκούς κόπωσης.  Πώς προκύπτει αυτή η σύνδεση όμως;...

Η σημαντικότητα της σωστής αναπνευστικής λειτουργίας στα παιδιά

Η σωστή ανάπτυξη των παιδιών σχετίζεται κατά πολύ με τον τρόπο που αναπνέουν. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και στην καθημερινότητά τους εντάσσονται το άγχος,...

Η καθημερινή αυτοφροντίδα από την Aγιουρβέδα

Είναι γνωστό κι έχουμε πολλές φορές τονίσει πως η Αγιουρβέδα, η Ιατρική Νου/Σώματος, πέρα από ένα οργανωμένο σύστημα παραδοσιακής υγείας 5000 χρόνων, αναγνωρισμένη από...

Πόνος στον αυχένα και Σιάτσου

Φυσικές τεχνικές ανακούφισης με Σιάτσου Ο πόνος στον αυχένα είναι η πιο κοινή αιτία, μαζί με τον πόνο της μέσης, που κάποιος προσεγγίζει την...

Αποτοξίνωση και Σιάτσου

Η Άνοιξη είναι η εποχή της αποτοξίνωσης, της ανάπτυξης και της αλλαγής. Τα λουλούδια ανθίζουν, η Γη ξαναγεννιέται, η μέρα μεγαλώνει και ο ήλιος...

Αναπνοή: η πιο αποτελεσματική αποτοξίνωση

Ποιος είναι άραγε ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αποτοξίνωσης; Είναι ερώτημα που εύλογα μάς απασχολεί όλους και όλες. Η απάντηση είναι τόσο απλή που εκπλήσσει! Είναι...

Βαθιά Αποτοξίνωση Αγιουρβεδικά!

Η αποτοξίνωση αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την υγεία, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το παραδοσιακό σύστημα 5.000 ετών, την ιατρική Νου–Σώματος, όπως συνήθως αποκαλείται....

Η ευεργετική δράση της αναπνοής

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας, αλλά και γενικότερα ο σύγχρονος τρόπος ζωής, στερούν από τον άνθρωπο την ποιότητα της αναπνοής και τα οφέλη της. Με...

12 Healthy tips από τη Natura nrg

Αγάπησε και φρόντισε τον εαυτό σου…με τον τρόπο της Natura nrg. Αν δεν το κάνεις εσύ, δε θα το κάνει κανείς άλλος για σένα....

Υoga Your Voice: Απελευθέρωσε τη φωνή σου

Γνώριζες πως… το 2ο chakra σου ευθύνεται, ίσως, για το πνίξιμο που νιώθεις στο λαιμό σου ενώ η ευκινησία της φωνής σου εξαρτάται από...