Body and mind

Αρχική Body and mind

Αντιμετωπίζοντας το στρες της καθημερινότητας

Το στρες αποτελεί μια από τις συχνότερα αναφερόμενες έννοιες στην ανθρώπινη καθημερινότητα...

Τι αλλαγές προκαλεί στον εγκέφαλό μας το χρόνιο στρες;

Πώς το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει από το μέγεθος του εγκεφάλου μας, τη δομή του και τις λειτουργίες του, μέχρι το επίπεδο των γονιδίων μας;

Healthy Sun-Day workshop: Ζήσαμε μια ηλιόλουστη ημέρα ευεξίας!

Μέσα σε ένα υπέροχο φυσικό αττικό τοπίο, την Κυριακή 21 Μαΐου είχαμε την ευκαιρία να βιώσουμε μια ηλιόλουστη ημέρα ευεξίας, σώματος και πνεύματος!

Μήπως δεν «χωνεύετε» καλά τα συναισθήματά σας;

Δένεται... κόμπος το στομάχι σου; Δυσκολεύεσαι να χωνέψεις; Ίσως δεν είναι σωστή η διατροφή σου...

«Φωτίστε με θετική ενέργεια» το χώρο σας!

Νιώθετε πως η ζωή κάθεται βαριά στους ώμους σας, ότι δεν αντέχετε άλλο; Αισθάνεστε αποκαρδιωμένοι από τις συγκυρίες της ζωής,...

Αϋπνία: Σύγχρονο πρόβλημα ή επιδημία;

Η δυσκολία ενός ατόμου να αποκοιμηθεί, να διατηρήσει τον ύπνο του ή η κακή ποιότητα ύπνου...

Ενέργεια και ανθρώπινο σώμα

Οι σκέψεις είναι ενέργεια, τα συναισθήματα είναι ενέργεια κι όλα αυτά επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας σας. Εσείς επιλέγετε τις σκέψεις σας και τα συναισθήματά σας και δημιουργείτε τη δική σας ενέργεια.

Η μοναξιά μας παχαίνει- Ποια είναι η απάντηση;

Οι 4 επιστημονικοί τρόποι που προτείνουν οι διατροφολόγοι για να βγούμε κερδισμένοι από τη μάχη με το συναισθηματικό φαγητό.