Ικιγκάι, ο λόγος που υπάρχεις!

Ικιγκάι, ο λόγος που υπάρχεις!

Σύμφωνα με τους Ιάπωνες, όλοι έχουμε ένα ικιγκάι, ένα λόγο ύπαρξης. Κάποιοι έχουν ήδη βρει το ικιγκάι τους κι έχουν επίγνωση αυτού, άλλοι το κουβαλάνε μέσα τους...

Κινητοποιηθείτε ενάντια στο κρύο του χειμώνα

Κινητοποιηθείτε ενάντια στο κρύο του χειμώνα

Για να βγούμε από το λήθαργο χρειαζόμαστε άσανας που κινητοποιούν το μυαλό και την καρδιά μας. Οι πίσω κάμψεις και οι ανεστραμμένες θέσεις βαθαίνουν την αναπνοή, ενισχύουν το μεταβολισμό και οξύνουν την προσοχή μας.

Βάλσαμο ο βελονισμός για όσους ασθενούν συναισθηματικά

Βάλσαμο ο βελονισμός για όσους ασθενούν συναισθηματικά

Δεν είναι τυχαίο ότι χρησιμοποιούμε τη λέξη «πονάω» τόσο για την ψυχή όσο και για το σώμα. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι ο μηχανισμός του πόνου είναι ίδιος για την ψυχή και για το σώμα. Εκατοντάδες επιστημονικά άρθρα αναφέρονται στα οφέλη του βελονισμού στο σωματικό πόνο, αρκετά επίσης έχουν γραφεί για τον ψυχικό πόνο.

Νικήστε το στρες

Νικήστε το στρες

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε ότι δεν μπορείτε να ξεφύγετε από το στρες σταματήστε και ξοδέψτε λίγα λεπτά για να κάνετε την ακολουθία των άσανας που σας προτείνουμε.

Detox Plan

Detox Plan

Διώξτε ό,τι βαραίνει το σώμα και το μυαλό σας και χαρίστε στον εαυτό σας την ενέργεια και ευεξία, για να αντεπεξέλθει σε μια απαιτητική καθημερινότητα.

GET SOCIAL

      

ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ