Χαρούμενο και ασφαλές τρέξιμο

Χαρούμενο και ασφαλές τρέξιμο

Η πρακτική της γιόγκα μας βοηθάει να πλοηγηθούμε σε άνισα εδάφη με έλεγχο και ευκινησία και μας προστατεύει από τραυματισμούς.

Happy-New-Year-Naturanrg

Καλή Πρωτοχρονιά!

Κάθε πρωτοχρονιά, αιώνες τώρα, τα σπιτικά προετοιμάζονται για να υποδεχτούν το νέο έτος κρατώντας τις παραδόσεις.

Ύπνος ελαφρύς

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Μήπως το Ζζζζ σας δεν έχει την ποιότητα που θα θέλατε;

Αφεθείτε!

Αφεθείτε!

Πολλές φορές στην ζωή μας έρχονται εκείνες οι δύσκολες στιγμές που χρειάζεται να αφεθούμε, να εμπιστευθούμε, να δεχτούμε τη φυσική ροή των πραγμάτων.

5 αιθέρια έλαια και Μύρισε Χριστούγεννα!!!

5 αιθέρια έλαια και Μύρισε Χριστούγεννα!!!

Βγάλτε λοιπόν τους καυστήρες και τις συσκευές διάχυσης που έμειναν από πέρσι στο ντουλάπι, επιλέξτε τα δικά σας αγαπημένα, δημιουργήστε τα μείγματα που αγαπάτε και φτιάξτε ατμόσφαιρα….

Ανακαλύπτω τον αληθινό μου εαυτό!

Ανακαλύπτω τον αληθινό μου εαυτό!

Υπάρχουν διάφορες τεχνικές που μπορώ να χρησιμοποιήσω για να έρθω πιο κοντά στην Αλήθεια, για να συνδεθώ με τον Ανώτερο Εαυτό μου, με την Αγάπη:

Η διαχείριση του πόνου

Βασική προϋπόθεση για τη διαχείριση του πόνου είναι η γνώση ότι το σώμα είναι ένας αυτοθεραπευόμενος μηχανισμός πολύπλοκων αλληλεπιδράσεων.

Ψάχνοντας (απεγνωσμένα) τη σεροτονίνη!

Ψάχνοντας (απεγνωσμένα) τη σεροτονίνη!

Η έκθεση στον ήλιο, και η σωματική άσκηση καθώς και η κατανάλωση κάποιων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη (βασικό αμινοξύ) αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης

GET SOCIAL

      

ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ