Καλλισθενική: Δε θέλει κόπο θέλει κάλλος και σθένος!
Για να γυμνάσετε το σώμα σας, δεν είναι απαραίτητο να κλειστείτε σε μια αίθουσα με βαράκια και όργανα γυμναστικής.
Γιατί η cardio προπόνηση είναι σημαντική;
Πόση αερόβια άσκηση χρειάζεστε; Ποια τα οφέλη της για τον οργανισμό και το σώμα; Πώς μπορείτε να φτάσετε στην αερόβια καύση;
Ποδήλατο ή τρέξιμο;
Το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι κλασικά χόμπι και ασκήσεις που απολαμβάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.
Περιπατητικός Διαλογισμός – Walking Meditation
Ο περιπατητικός διαλογισμός έχει τις ρίζες του στο Βουδισμό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας πρακτικής συνειδητοποίησης.
Άσκηση στη φύση: Βιταμίνη D και ευεξία
Είτε προτιμάτε το τζόγκινγκ, είτε το ποδήλατο ή την ορειβασία, η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να συνδυάσετε άσκηση με βόλτα.
WEBINAR Διαχείριση της Ενέργειας του Αθλητή
WEBINAR Διαχείριση της Ενέργειας του Αθλητή. Διατροφικά Σχήματα Διαχείριση Κρίσεων & Επίτευξη της Μέγιστης Αθλητικής Απόδοσης
Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για το spinning
Είναι μία άσκηση που έχει κερδίσει κάθε ηλικίας οπαδούς των δύο τροχών αφού προσφέρει αναρίθμητα οφέλη.
Εξαφάνισε το περιττό λίπος με το Vacu Power στα Yava
Το Vacu Power, πρόκειται για ένα ιδιαίτερο μηχάνημα το οποίο εδώ και πολύ καιρό λανσάρεται από εξειδικευμένο προσωπικό των Yava Fitness Centers με μεγάλη επιτυχία.
Είναι η γιόγκα «γυναικεία υπόθεση»;
Παρά το γεγονός ότι όλοι είμαστε εν δυνάμει γιόγκι, η κοινότητα της γιόγκα κυριαρχείται από γυναίκες. Ήταν όμως πάντα έτσι;
Τα βασικά για την Πλάγια Γωνία: Παραλλαγές για όλα τα σώματα
Με τη συχνή πρακτική αυτής της θέσης δυναμώνουν οι μύες της καρδιάς και ανακουφίζονται οι πόνοι της μέσης.
GET SOCIAL
ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ
-
Εικόνες φθινοπώρου
Tο φθινόπωρο στη φύση έρχεται νωρίτερα από ότι στις πόλεις. Κόκκινα, κίτρινα και πράσινα δέντρα αλλάζουν για να επιβιώσουν στον παγωμένο χειμώνα. -
Vivariumware, ενθαρρύνοντας τη δημιουργικότητα
Ένας εκπαιδευτικός από την Ιταλία, ο Carlo Mazzone, χρησιμοποιεί την τεχνολογία ώστε να προσαρμόζει τη διδακτέα ύλη στις ανάγκες του κάθε παιδιού. -
Δείτε την καλύτερη θαλάσσια φωτογραφία της χρονιάς
Love Heart of Nature, έτσι λέγεται η καταπληκτική φωτογραφία του Αυστραλού φωτογράφου Jim Picot που κέρδισε το βραβείο “ Photo of the Year» στα Drone Awards 2020. -
Healthy Diet Awards για 2η χρονιά
Tα Healthy Diet Awards αναδεικνύουν την καινοτομία των επιχειρηματικών δραστηριοτήτων του κλάδου των τροφίμων και ποτών, που προάγουν την καλή υγεία. -
To Σπίτι της Αγιουρβέδα και στη Θεσσαλονίκη
Τρία χρόνια περίπου μετά το «Σπίτι της Αγιουρβέδα» στο όμορφο διατηρητέο κτίριο στην Πλάκα, δίπλα στο Σύνταγμα, συμπληρώνεται το όραμα… και η Αγιουρβέδα χτίζει τη «γωνιά» της και στη Θεσσαλονίκη (Βασιλέως Γεωργίου 41), κοντά στην Έκθεση. -
Άνοιξε το πρώτο μουσείο άλατος στην Ελλάδα
Το πρώτο και μοναδικό θεματικό μουσείο άλατος στην Ελλάδα λειτουργεί εδώ και λίγες ημέρες στο Μεσολόγγι, μέσα στις αλυκές και δίπλα στη λιμνοθάλασσα. -
Ρύπανση: ευθύνεται για πολλούς θανάτους στην Ε.Ε.
Το 13% των θανάτων στην Ευρωπαϊκή Ένωση συνδέονται με τη ρύπανση, σύμφωνα με έκθεση που μόλις δόθηκε στη δημοσιότητα από την Ευρωπαϊκή Υπηρεσία Περιβάλλοντος (AEE). -
New Normal / H ζωή με τον Covid -19
Στη νέα πραγματικότητα (Νew Νormal) απαιτεί να δοθεί σημασία όχι μόνο στην υγειονομική περίθαλψη, αλλά και στην ψυχική υγεία -
Δήμος Περιστερίου: Ανακύκλωσε, Σκάναρε & Κέρδισε στον «Κόκκινο κάδο»
Οι δημότες Περιστερίου ανακυκλώνοντας στους «Κόκκινους κάδους-Recycom» ρούχα, παπούτσια, λευκά είδη, αξεσουάρ και τσάντες, πλέον, επιβραβεύονται με υπέροχες προσφορές εύκολα και απλά από τις τοπικές επιχειρήσεις. -
Η ευτυχία έχει χρώμα μπλε
35 επιστημονικές μελέτες του Ινστιτούτου Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης, έδειξαν ότι όσοι ζουν κοντά σε νερό όχι μόνο έχουν λιγότερο στρες, αλλά είναι και πιο ευτυχισμένοι.
-
Καλλισθενική: Δε θέλει κόπο θέλει κάλλος και σθένος!
Για να γυμνάσετε το σώμα σας, δεν είναι απαραίτητο να κλειστείτε σε μια αίθουσα με βαράκια και όργανα γυμναστικής. -
7 σπουδαία βοτανικά τσάγια για το άσθμα
Yπάρχουν σπουδαία τσάγια από βότανα που μπορεί να ανακουφίσουν αποτελεσματικά τα συμπτώματα του άσθματος -
Δώσε μου δύναμη!
Σε καιρούς κρίσης, τείνουμε να γαντζωνόμαστε σε οτιδήποτε νιώθουμε ότι θα μας δώσει δύναμη. Τι θα λέγατε να στραφούμε στην πιο αξιόπιστη πηγή; -
Ρίγανη.Το φυσικό αντιβιοτικό από την ελληνική φύση
Βοτανικά γνωστή ως Origanum vulgare, η ρίγανη ήταν εξαιρετική δημοφιλής στην αρχαία Ελλάδα και αργότερα στη Ρώμη και τη χρησιμοποιούσαν για ιατρικούς σκοπούς -
Νευροπλαστικότητα: Πώς θα αλλάξετε τον εγκέφαλό σας;
Σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες, έχουμε απολύτως την ικανότητα να κατευθύνουμε τη διαδικασία της πλαστικότητας προς όφελός μας. Είτε πρόκειται για συναισθηματικό τραύμα, άγχος, είτε απλώς επεκτείνοντας τη βάση γνώσεων μας, -
Μειώστε το stress ισορροπώντας το νου... αγιουρβεδικά
Σύμφωνα με την επιστήμη της Αγιουρβέδα, το στρες είναι μια κατάσταση κατά την οποία διαταράσσεται η ισορροπία του νου -
Γιατί η cardio προπόνηση είναι σημαντική;
Πόση αερόβια άσκηση χρειάζεστε; Ποια τα οφέλη της για τον οργανισμό και το σώμα; Πώς μπορείτε να φτάσετε στην αερόβια καύση; -
Γιόγκα και διαδίκτυο: Νέα Εποχή - Παλιές Ανάγκες
H σκέψη της ψηφιακής συνάντησης μαθητών και δασκάλων άρχισε να φαίνεται επιβεβλημένη. Το ψηφιακό μάθημα ήρθε για να μείνει; -
Παιδική γιόγκα στην παραλία
Παιδική γιόγκα στην παραλία: Έχει να κάνει με τη διασκέδαση, τη φαντασία και την κίνηση. Σας προτείνω, λοιπόν, μερικές στάσεις της γιόγκα που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας. -
Ποδήλατο ή τρέξιμο;
Το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι κλασικά χόμπι και ασκήσεις που απολαμβάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.