Με τη συχνή πρακτική αυτής της θέσης δυναμώνουν οι μύες της καρδιάς και ανακουφίζονται οι πόνοι της μέσης.

Ποιο είναι το καλύτερο είδος άσκησης για να τον πόνο της μέσης. Ποια είναι η αλήθεια; Τι ισχύει;

Ποιες είναι οι καλύτερες συνθήκες για γυμναστική στην παραλία. Υγρή ή ξηρή άμμος; Mε παπούτσια ή χωρίς;

Η καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται σε πρωτεϊνικά τρόφιμα, κυρίως ζωικής προέλευσης. Είναι απαραίτητη στην παραγωγή ενέργειας, μέσω του μεταβολισμού λιπών και αμινοξέων.

Μέσω της λειτουργικής προπόνησης φτιάχνεις έξυπνους και αποδοτικούς μυς αφού οι κινήσεις που χρησιμοποιείς αναγκάζουν τον εγκέφαλο να ενεργοποιείται περισσότερο από ότι με τα μηχανήματα αντίστασης.

Στα Yava Fitness Centers λοιπόν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την καύση λίπους, γρήγορα και εύκολα.

Το σχήμα αυτής της θέσης είναι τριγωνικό. Η ενέργεια του σώματος κινείται από τις παλάμες προς τα πάνω, μέχρι τους γλουτούς κι από κει, κατεβαίνει προς τις φτέρνες.

Σας αρέσουν τα «μυστικά»; Τα Yava Fitness Centers και το Νatura NRG θα σας αποκαλύψουν πως μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορούν να κάνουν θαύματα.

Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής

Αν έχεις κυτταρίτιδα, δεν είσαι η μόνη!  Αυτό που οι γυναίκες  «μισούν» ακόμη περισσότερο και από τα περιττά κιλά είναι η κυτταρίτιδα