Θέλετε να κάψετε λίπος; Γυμναστείτε στη δική σας ζώνη καύσης! Ανεβαίνετε στο ποδήλατο γυμναστικής, στο ελλειπτικό μηχάνημα ή στο διάδρομο και σας ζητά να...
Προπονείστε για τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε
♦ του Χάρη Μπίτζα, Personal Trainer / Fitness Coach
Το τρέξιμο αποτελεί την πιο δημοφιλή...
Fitness
Ανακάλυψε τη σωστή γυμναστική για να αντιμετωπίσεις το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου!
Είναι γνωστό ότι η άσκηση καταπραΰνει τα συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου. Ποια είδη...
10+1 κορυφαία οφέλη της κολύμβησης Η κολύμβηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος άσκησης για να δουλέψεις ολόκληρο το σώμα και το καρδιαγγειακό σου σύστημα. Μια...
BODYPUMP είναι ο γρηγορότερος τρόπος εκγύμνασης να γραμμώσετε και να χάσετε λίπος. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα τόνωσης και συντήρησης με βάρη, ιδανικό για όλους...
Σκέφτεστε συχνά ότι “το γυμναστήριο είναι βαρετό” ή “δεν μου αρέσει να γυμνάζομαι μόνος μου”; Αυτές είναι οι δύο συνηθέστερες δικαιολογίες που προβάλλουν όσοι...
Εάν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς, είναι σημαντικό να ασκείστε τακτικά. Αυτό συμβαίνει επειδή η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να μειώσει τον...