Η θέση αυτή ενεργοποιεί τη σπονδυλική στήλη και τη διατηρεί ευλύγιστη. Ανακουφίζει από πόνους της πλάτης ενώ μειώνει τη δυσκαμψία στον αυχένα, τους ώμους και τα γόνατα.

Η Σουάμι Σιβαμούρτι θα αναπτύξει μέσα από την διάλεξή της πώς μέσα από τεχνικές της γιόγκα μπορούμε να αφομοιώσουμε και να καλωσορίσουμε τις αλλαγές στην ζωή μας με θετικότητα και δημιουργικότητα.

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει την αποτοξινωτική διαδικασία του σώματος μέσω της ενεργοποίησης της λεμφικής αποστράγγισης και της αύξησης της ροής του αίματος.

Το Body in Balance, το διεθνές τηλεοπτικό κανάλι ευεξίας,διοργανώνει με το ξενοδοχείο Dolce Attica Riviera στη Βραυρώνα, weekends, από αρχές Δεκεμβρίου 2018 έως τέλη Μαΐου 2019, που θα αλλάξουν τη ζωή σας.

Xρησιμοποιήστε τη γιόγκα ως ζέσταμα πριν το σκι. Το μυαλό ηρεμεί, το σώμα ζεσταίνεται και είναι λιγότερο ευάλωτο στους τραυματισμούς.

Μια συλλογή από μπροστά κάμψεις, θέσεις που ανακουφίζουν τη μέση και βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Ένας πονοκέφαλος που συνδέεται με το στρες και την ένταση μπορεί να μας αγχώνει! Δεν πρέπει όμως να υποτιμούμε την δύναμη των άσανας.

Διαλέξαμε μερικές άσανας που προωθούν την σωματική ισορροπία αλλά και την ισορροπία των τσάκρας (ενεργειακών κέντρων).

Υπάρχει, πλέον, ένας τρόπος εναλλακτικός, ασφαλής, φυσικός για να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να διατηρήσετε το πρόσωπό σας σφριγηλό, ξεκούραστο και υγιές. Είναι η μέθοδος αυτοθεραπείας Face Yoga.

Βόλτες στην πόλη και εξορμήσεις στο βουνό, τέλειες για το πνεύμα σας αλλά σκληρές με τα πόδια και την πλάτη. Οι ασκήσεις που προτείνουμε θα βοηθήσουν...