Κινητοποιηθείτε ενάντια στο κρύο του χειμώνα

Κινητοποιηθείτε ενάντια στο κρύο του χειμώνα

Για να βγούμε από το λήθαργο χρειαζόμαστε άσανας που κινητοποιούν το μυαλό και την καρδιά μας. Οι πίσω κάμψεις και οι ανεστραμμένες θέσεις βαθαίνουν την αναπνοή, ενισχύουν το μεταβολισμό και οξύνουν την προσοχή μας.

Χαρούμενο και ασφαλές τρέξιμο

Χαρούμενο και ασφαλές τρέξιμο

Η πρακτική της γιόγκα μας βοηθάει να πλοηγηθούμε σε άνισα εδάφη με έλεγχο και ευκινησία και μας προστατεύει από τραυματισμούς.

Κάντε ένα διάλειμμα και νιώστε πολύ καλύτερα

Κάντε ένα διάλειμμα και νιώστε πολύ καλύτερα

Κουρασμένα μάτια από τη συγκέντρωση, η πλάτη μας πονάει, ο αυχένας μας έχει γεμίσει κόμπους. Mπορούμε να κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα με τις παρακάτω άσανας ακριβώς εκεί που βρισκόμαστε.

Συγκεντρωμένοι και αποτελεσματικοί

Είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε μια στάση για να «βγούμε» απ’ το κεφάλι μας και να «μπούμε» στο σώμα μας. Αυτή είναι η στιγμή που έχουμε τη δυνατότητα να ασχοληθούμε μ’ ένα πράγμα τη φορά.

10' για ν’ ανακουφίσετε τη μέση σας

10′ για ν’ ανακουφίσετε τη μέση σας

Θέλετε η μέση σας να νιώσει καλύτερα; Θα πρέπει να κάνετε τις σωστές κινήσεις. Και οι καλύτερες για τη μέση σας, ίσως να είναι οι κινήσεις της γιόγκα.

Καλωσορίσατε στον κόσμο της γιόγκα

Ονειρεύομαι ότι μέσα από αυτή τη στήλη θα βρείτε την έμπνευση για να δοκιμάσετε γιόγκα έστω και στο σπίτι ή να παρακολουθήσετε ένα μάθημα σε ένα στούντιο.

6th Thessaloniki Yoga Festival - Κυριακή 2 Απριλίου 2017

6th Thessaloniki Yoga Festival – Κυριακή 2 Απριλίου 2017

Το Thessaloniki Yoga Festival αποτελεί μία μη κερδοσκοπική διοργάνωση για τη διάδοση της Γιόγκα στο ευρύ κοινό. Ο Σύλλογος ο οποίος ξεκίνησε τη λειτουργία του σε συνεργασία με την εταιρία Premium Events and Congress Solutions, διοργανώνει και φέτος το φεστιβάλ Γιόγκα στο Μικρό Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης, στην Αίθουσα Μ. Σαλτιέλ.

natura-nrg-yoga-4o-festival-4ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα με Θέμα: «Γιόγκα & Συνειδητότητα»

4ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα με Θέμα: «Γιόγκα & Συνειδητότητα»

O Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας και το “Light of Yoga” οργανώνουν το 4ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα με Θέμα: «Γιόγκα & Συνειδητότητα» που θα διεξαχθεί στις 15 & 16 Οκτωβρίου 2016 στους πολυχώρους “The Hub events” και “Αλκμήνη” (Αλκμήνης 5 & 8 – Μετρό: Κεραμεικός).

pranayama-yoga-Αναπνοή & yoga

Αναπνοή & yoga

Η αναπνοή είναι η πρώτη αλλά και η τελευταία φυσική λειτουργία του ανθρώπου...

GET SOCIAL

      

ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ