Yoga

Αρχική Yoga Σελίδα 2

Φυσική ισορροπία και πώς να την πετύχετε!

Στη φιλοσοφία της γιόγκα ο άνθρωπος περιβάλλεται από πέντε koshas ή αλλιώς πέντε σώματα. Το ανθρώπινο σώμα δεν περιλαμβάνει μόνο τη φυσική του μορφή...

Γιόγκα και υψηλή πίεση

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η γιόγκα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές μειώσεις στην πίεση του αίματος, το πιθανότερο λόγω της ικανότητάς της να κατευνάζει το στρες

Γιόγκα: τα βασικά για την Όρθια Τσιμπίδα

Αυτή η άσανα μπορεί να βοηθήσει εκείνους που είναι επιρρεπείς στο άγχος ή την κατάθλιψη, αφού αναζωογονεί τα νωτιαία νεύρα και τα εγκεφαλικά κύτταρα

15 λεπτά για την ενίσχυση της ενέργειας και της ευεξίας μας

Όταν είμαστε πολυάσχολοι, μπορεί να στραφούμε στην καφεϊνη ή τη ζάχαρη για άμεση ενέργεια. Όμως, μια απλή, αλλά σταθερή, πρακτική της γιόγκα θα μας δώσει πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Είναι η γιόγκα «γυναικεία υπόθεση»;

Παρά το γεγονός ότι όλοι είμαστε εν δυνάμει γιόγκι, η κοινότητα της γιόγκα κυριαρχείται από γυναίκες. Ήταν όμως πάντα έτσι;

4ο Φεστιβάλ “Ευ Ζην” 25 & 26 Iουνίου 2016 

Το 4ο Φεστιβάλ “Ευ Ζην” περιλαμβάνει πλούσιο πρόγραμμα δράσεων και αποτελεί μια εξαιρετική ευκαιρία ψυχικής και σωματικής τόνωσης για μικρούς και μεγάλους.

Τα βασικά για την Πλάγια Γωνία: Παραλλαγές για όλα τα σώματα

Με τη συχνή πρακτική αυτής της θέσης δυναμώνουν οι μύες της καρδιάς και ανακουφίζονται οι πόνοι της μέσης.

Καλωσορίσατε στον κόσμο της γιόγκα

Ονειρεύομαι ότι μέσα από αυτή τη στήλη θα βρείτε την έμπνευση για να δοκιμάσετε γιόγκα έστω και στο σπίτι ή να παρακολουθήσετε ένα μάθημα σε ένα στούντιο.

Yoga – O Σκύλος που Κοιτάζει Κάτω: Παραλλαγές για όλα τα...

Το σχήμα αυτής της θέσης είναι τριγωνικό. Η ενέργεια του σώματος κινείται από τις παλάμες προς τα πάνω, μέχρι τους γλουτούς κι από κει, κατεβαίνει προς τις φτέρνες.