ΣΠώς θα εκπαιδεύσεις το παιδί σου να τρώει φρούτα και λαχανικά-νατθρανργ

Πώς θα εκπαιδεύσεις το παιδί σου να τρώει φρούτα και λαχανικά

Το επιβαρυμένο πρόγραμμα των γονέων απαιτεί σωστό προγραμματισμό και γνώσεις έτσι ώστε να εξασφαλίσουμε τους 3 βασικούς πυλώνες στην παιδική διατροφή: πρόσληψη πρωινού - κατανάλωση φρούτων και λαχανικών - αποφυγή γρήγορου και έτοιμου φαγητού.

Τι είναι τα Μπολ του Βούδα ή «buddha bowl»;

Τι είναι τα Μπολ του Βούδα ή «buddha bowl»;

Eνα σχετικά «νέο» τρεντ που είναι πλέον για τα καλά στην καθημερινότητά μας.Βασίζεται στη αρχή του: «τρως μόνο όσο χωράει το μπολ!» Ένα μπολ γεμάτο γεύσεις, υφές και χρώματα!

Μαρμελάδα Ακτινίδιο με Λάιμ!

Όταν έρθει η ώρα να γευθείς αυτή την μαρμελάδα πραγματικά ενθουσιάζεσαι! Μια βελούδινη υφή με τα μικρά μαύρα σποράκια να σπάνε την μονοτονία της και το λάιμ δένει μαζί της απίστευτα!

Αρώνια: superstar στον κόσμο των υπερτροφών

Η αρώνια περιέχει την υψηλότερη ποσότητα αντιοξειδωτικών σε σύγκριση με όλα τα μούρα (berries). Μελέτες έχουν δείξει ότι οι καρποί της έχουν απίστευτα οφέλη για την υγεία.

Καρότο: η τραγανή ρίζα της ομορφιάς σε θρεπτικές σαλάτες

Καρότο: η τραγανή ρίζα της ομορφιάς σε θρεπτικές σαλάτες

Είναι τροφή - φάρμακο για περιπτώσεις αδυναμίας, αναιμίας, έλλειψης μεταλλικών στοιχείων, ουλίτιδας και φλεγμονών του εντέρου. Το όμορφο χρώμα τους το οφείλουν στη β καροτίνη, ουσία που ενισχύει τις άμυνες του οργανισμού κατά του στρες.

GET SOCIAL

      

ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ