Βρισκόμαστε ένα μήνα μακριά από το κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας και παράλληλους δρόμους των μικρότερων αποστάσεων. Ενδεχομένως κάποιοι από εσάς να ξεκινάτε τώρα την προπόνησή σας, καθώς και αλλαγή της διατροφής σας.

Η σωστή διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την καλή υγεία της ενήλικης ζωής μας.

Ένα από τα πιο περιζήτητα σνακ, θα μπορούσαμε να πούμε ότι αποτελεί μια μεγάλη διατροφική μόδα, τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού.

Μήπως μέχρι χθες οι φασολάδες σας ήταν μία αποτυχία. Μάλλον δε γνωρίζατε τα μυστικά της.

Το ταχίνι αποτελεί ένα ιδανικό σύμμαχο για την υγεία των οστών, αφού δίνει όχι μόνο ασβέστιο, αλλά και μαγνήσιο. Συμβάλλει επίσης στην καλή υγεία της καρδιάς.

Μούρα, μαύρα, μπλε, κόκκινα και λευκά! Σμέουρα, μύρτιλα, γκότζι, acai και φράουλες, όλα ανήκουν στην ίδια οικογένεια. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά ...