Πρωινό και σνακ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη-natu;ra nrg

Χάστε σωματικό λίπος με γεύματα και σνακ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, οι λευκοί αμυλούχοι υδατάνθρακες, η ελλιπής κατανάλωση υγιούς λίπους και τα ανθυγιεινά λίπη με πρωταγωνιστή το ζωικό κορεσμένο κόκκινο κρέας έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.

milo-natura nrg

Πώς ένα μήλο την ημέρα ωφελεί την υγεία μας

Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα, ανάμεσα στα τοπ 3 στην παγκόσμια παραγωγή. Και δεν είναι καθόλου τυχαίο, αφού είναι εύκολη η αποθήκευσή τους, η μεταφορά τους  και είναι διαθέσιμα σχεδόν όλο το χρόνο

3 smoothies που αποτοξινώνουν

3 smoothies που αποτοξινώνουν

Τα αγαπημένα μας smoothies detox θα μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά αλλά και να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας. 

Λεμονάδα με κουρκουμά, η συνταγή κατά του άγχους και της κατάθλιψης

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη το 2015, η κουρκουμίνη, βρέθηκε ότι μπορεί να μειώσει τα γενικά συμπτώματα της κατάθλιψης και λειτουργεί στον οργανισμό μας ως αποτελεσματικό  αγχολυτικό. Ένα Prozac χωρίς παρενέργειες, λένε οι ειδικοί.

Η θαλπωρή μιας χειμωνιάτικης σούπας

Η θαλπωρή μιας χειμωνιάτικης σούπας

Κάνοντας τις αγορές μας στο κέντρο της Αθήνας, ανηφορίζοντας την Ασκληπιού, λίγο μετά τη Σόλωνος, βρεθήκαμε μπροστά στη Μελικρήνη, ένα κουκλίστικο καφέ-μπιστρό, που νομίζεις ότι βγήκε από τα παραμύθια.

GET SOCIAL

      

ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ