Σταματήστε να στρεσάρεστε, αρχίστε να ζείτε!

Σταματήστε να στρεσάρεστε, αρχίστε να ζείτε!

Η προσπάθεια να είμαστε διαρκώς “online”με τον έξω κόσμο έχει αρχίσει να θολώνει τις διαχωριστικές γραμμές μεταξύ προσωπικής, κοινωνικής και επαγγελματικής ζωής, και φυσικά μας αφήνει ελάχιστο ελεύθερο χρόνο.

Κορτιζόλη φίλος και εχθρός

Κορτιζόλη φίλος και εχθρός

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη, η οποία απελευθερώνεται κυρίως σε περιόδους στρες και έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας.

Αφεθείτε!

Αφεθείτε!

Πολλές φορές στην ζωή μας έρχονται εκείνες οι δύσκολες στιγμές που χρειάζεται να αφεθούμε, να εμπιστευθούμε, να δεχτούμε τη φυσική ροή των πραγμάτων.

Tι είναι το Clean Sleeping και πώς θα το πετύχετε;

Tι είναι το Clean Sleeping και πώς θα το πετύχετε;

Ο ύπνος παίζει τόσο ισχυρό ρόλο στον προσδιορισμό της όρεξης και των επιπέδων ενέργειας που πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα - ακόμα και προτού σκεφτείτε τη διατροφή σας.

1 2 3 6

GET SOCIAL

      

ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ