Μειώστε το stress ισορροπώντας το νου… αγιουρβεδικά
Σύμφωνα με την επιστήμη της Αγιουρβέδα, το στρες είναι μια κατάσταση κατά την οποία διαταράσσεται η ισορροπία του νου
Ichigo Ichie Οι 10 κανόνες της ευτυχίας
Βρείτε την ευτυχία, ζώντας πλήρως στο παρόν ακολουθώντας τους κανόνες του ichigo ichie (Ιτσίγκο Ιτσιέ), την πανάρχαιη ιαπωνική τέχνη
Η ευτυχία έχει χρώμα μπλε
35 επιστημονικές μελέτες του Ινστιτούτου Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης, έδειξαν ότι όσοι ζουν κοντά σε νερό όχι μόνο έχουν λιγότερο στρες, αλλά είναι και πιο ευτυχισμένοι.
Το κυνήγι της ευτυχίας
Ζω στο εδώ και τώρα, επαναφέρω τον εαυτό μου στο παρόν, και βιώνω την κάθε στιγμή, καλή η κακή στο 100%. Γιατί η ζωή είναι τώρα, και οποιαδήποτε σκέψη για το παρελθόν η το μέλλον μας κάνει να χάνουμε το τώρα μας.
Κορονοϊός – Απειλή η ευκαιρία;
Μήπως ήρθε η ώρα να πατήσουμε restart και να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να δει το θετικό στην κάθε κατάσταση, ακόμη και στη δυσάρεστη.
Μελατονίνη: για την αϋπνία και όχι μόνο…
Μόλις εξασθενίσει το φως της ημέρας, η επίφυση, ένας μικρός αδένας που βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου, κοντά στον υποθάλαμο, αρχίζει να εκκρίνει μελατονίνη.
Aνακαλύπτοντας τη δύναμη της αυτοαξίας
Η αυτοαξία βρίσκεται στον πυρήνα του εαυτού μας - οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας συνδέονται στενά με το πώς βλέπουμε την αξία μας ως ανθρώπινα όντα.
Δυσλειτουργικές Πεποιθήσεις Στρες & Θεραπεία
Η ύπαρξη δυσλειτουργικών σκέψεων και πεποιθήσεων στο άτομο μπορεί να ασκήσει μία καταστρεπτική επίδραση στη συμπεριφορά και στα συναισθήματά του με αποτέλεσμα να τον καθηλώνουν σε μια κατάσταση αναποφασιστικότητας
Καινοτόμο Πρόγραμμα Γνωσιακής Θεραπείας σε ασθενείς με Χρόνια Αϋπνία
Η Β΄ Πανεπιστημιακή κλινική του Νοσοκομείου "Αττικόν" πραγματοποιεί ένα «Mη Φαρμακευτικό Πρόγραμμα για τη διαχείριση της Χρόνιας Αϋπνίας».
Θετική ψυχολογία. Αναζητώντας την ευτυχία
Τι θα λέγατε να ασχολούμασταν με όσα μας βοηθούν να γίνουμε καλύτεροι και πιο ευτυχισμένοι;
GET SOCIAL
ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ
-
Healthy Diet Awards για 2η χρονιά
Tα Healthy Diet Awards αναδεικνύουν την καινοτομία των επιχειρηματικών δραστηριοτήτων του κλάδου των τροφίμων και ποτών, που προάγουν την καλή υγεία. -
To Σπίτι της Αγιουρβέδα και στη Θεσσαλονίκη
Τρία χρόνια περίπου μετά το «Σπίτι της Αγιουρβέδα» στο όμορφο διατηρητέο κτίριο στην Πλάκα, δίπλα στο Σύνταγμα, συμπληρώνεται το όραμα… και η Αγιουρβέδα χτίζει τη «γωνιά» της και στη Θεσσαλονίκη (Βασιλέως Γεωργίου 41), κοντά στην Έκθεση. -
Άνοιξε το πρώτο μουσείο άλατος στην Ελλάδα
Το πρώτο και μοναδικό θεματικό μουσείο άλατος στην Ελλάδα λειτουργεί εδώ και λίγες ημέρες στο Μεσολόγγι, μέσα στις αλυκές και δίπλα στη λιμνοθάλασσα. -
Ρύπανση: ευθύνεται για πολλούς θανάτους στην Ε.Ε.
Το 13% των θανάτων στην Ευρωπαϊκή Ένωση συνδέονται με τη ρύπανση, σύμφωνα με έκθεση που μόλις δόθηκε στη δημοσιότητα από την Ευρωπαϊκή Υπηρεσία Περιβάλλοντος (AEE). -
New Normal / H ζωή με τον Covid -19
Στη νέα πραγματικότητα (Νew Νormal) απαιτεί να δοθεί σημασία όχι μόνο στην υγειονομική περίθαλψη, αλλά και στην ψυχική υγεία -
Δήμος Περιστερίου: Ανακύκλωσε, Σκάναρε & Κέρδισε στον «Κόκκινο κάδο»
Οι δημότες Περιστερίου ανακυκλώνοντας στους «Κόκκινους κάδους-Recycom» ρούχα, παπούτσια, λευκά είδη, αξεσουάρ και τσάντες, πλέον, επιβραβεύονται με υπέροχες προσφορές εύκολα και απλά από τις τοπικές επιχειρήσεις. -
Η ευτυχία έχει χρώμα μπλε
35 επιστημονικές μελέτες του Ινστιτούτου Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης, έδειξαν ότι όσοι ζουν κοντά σε νερό όχι μόνο έχουν λιγότερο στρες, αλλά είναι και πιο ευτυχισμένοι. -
"Υιοθέτησε νεοφυτεμένα δέντρα" από τον Δήμο Αθηναίων
Κάτω από την «ομπρέλα» του συνόλου δράσεων με τίτλο «Υιοθέτησε την Πόλη σου» ξεκινά φέτος το πρόγραμμα «Adopt-A-Tree / Υιοθέτησε νεοφυτεμένα δέντρα», μετά τη σημαντική ανταπόκριση των πολιτών κατά τη διάρκεια της πιλοτικής λειτουργίας του προγράμματος το περσινό καλοκαίρι. -
To Ecocity διοργανώνει και φέτος το ECOCAMP 2020
To ECOCITY, για 17η χρονιά, οργανώνει το ECOCAMP 2020, πρόγραμμα θεματικής κατασκήνωσης νέων και εφήβων με εστίαση την περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση -
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων για αρχάριους
Αδυνατίστε γρήγορα σε 3 απλά βήματα, με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, επιστημονικά σχεδιασμένη
-
Νευροπλαστικότητα: Πώς θα αλλάξετε τον εγκέφαλό σας;
Σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες, έχουμε απολύτως την ικανότητα να κατευθύνουμε τη διαδικασία της πλαστικότητας προς όφελός μας. Είτε πρόκειται για συναισθηματικό τραύμα, άγχος, είτε απλώς επεκτείνοντας τη βάση γνώσεων μας, -
Μειώστε το stress ισορροπώντας το νου... αγιουρβεδικά
Σύμφωνα με την επιστήμη της Αγιουρβέδα, το στρες είναι μια κατάσταση κατά την οποία διαταράσσεται η ισορροπία του νου -
Γιατί η cardio προπόνηση είναι σημαντική;
Πόση αερόβια άσκηση χρειάζεστε; Ποια τα οφέλη της για τον οργανισμό και το σώμα; Πώς μπορείτε να φτάσετε στην αερόβια καύση; -
Γιόγκα και διαδίκτυο: Νέα Εποχή - Παλιές Ανάγκες
H σκέψη της ψηφιακής συνάντησης μαθητών και δασκάλων άρχισε να φαίνεται επιβεβλημένη. Το ψηφιακό μάθημα ήρθε για να μείνει; -
Παιδική γιόγκα στην παραλία
Παιδική γιόγκα στην παραλία: Έχει να κάνει με τη διασκέδαση, τη φαντασία και την κίνηση. Σας προτείνω, λοιπόν, μερικές στάσεις της γιόγκα που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας. -
Ποδήλατο ή τρέξιμο;
Το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι κλασικά χόμπι και ασκήσεις που απολαμβάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. -
6ο Pranayama από την Ayurveda Hellas
Ελάτε να βιώσουμε την μαγική επίδραση της απελευθέρωσης & του ‘’ανοίγματος’’ της αναπνοής μας και κατ’ επέκταση την απελευθέρωση της Prana, της ζωτικής μας δύναμης! -
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων για αρχάριους
Αδυνατίστε γρήγορα σε 3 απλά βήματα, με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, επιστημονικά σχεδιασμένη -
Yoga: Η θέση του Πολεμιστή 1: Παραλλαγές για κάθε σώμα
Η θέση πολεμιστή 1 -Virabhadrasana 1 -αποτελεί καλή προετοιμασία για τις πίσω κάμψεις, καθώς εκτείνει τους μύες του πίσω ποδιού. -
Περιπατητικός Διαλογισμός - Walking Meditation
Ο περιπατητικός διαλογισμός έχει τις ρίζες του στο Βουδισμό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας πρακτικής συνειδητοποίησης.