Άγχος

Αρχική Άγχος

Tι είναι το Clean Sleeping και πώς θα το πετύχετε;

Ο ύπνος παίζει τόσο ισχυρό ρόλο στον προσδιορισμό της όρεξης και των επιπέδων ενέργειας που πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα - ακόμα και προτού σκεφτείτε τη διατροφή σας.

10 X happy! Aύξησε τη σεροτονίνη – Διώξε την κατάθλιψη

Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης σχετίζονται με ευερεθιστικότητα, επιθετικότητα, ανυπομονησία και ανησυχία

Στυτική δυσλειτουργία: Συχνό πρόβλημα με αξιόπιστες λύσεις

H στυτική δυσλειτουργία, είναι μια διαταραχή που εμφανίζεται ολοένα και συχνότερα και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής...

Shinrin-Yoku. Άφησε τη φύση να σου διώξει το στρες!

Αναζήτησε κι εσύ το δικό σου δάσος και ανακάλυψε το μονοπάτι προς την ευεξία.

Τα οφέλη του καλού ύπνου

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν βασίζεται μόνο στο clean eating, δηλαδή την προσεγμένη διατροφή, αλλά και το clean sleeping, δηλαδή τουλάχιστον εφτά ή οχτώ ώρες καλής ποιότητας ύπνου!

Τα θετικά συναισθήματα «ασπίδα» της καρδιάς

Οι άνθρωποι που είναι συνήθως χαρούμενοι και ενθουσιώδεις στη ζωή τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν πρόβλημα στην καρδιά τους...

Η βουλιμία: Η άλλη όψη της ανορεξίας

Η βουλιμία είναι μια διατροφική διαταραχή, η οποία σχετίζεται με υπερβολική κατανάλωση...

«Γιατί σ’ εμένα;»

Φράσεις της καθημερινότητας, φράσεις που λέμε ή σκεφτόμαστε αυθόρμητα σε κάποια δύσκολη, άχαρη, δυσάρεστη στιγμή της ζωής μας όπως: «Γιατί σ’ εμένα;».

Το παιδί έχει άγχος

«Το παιδί έχει άγχος». Πρόκειται για μία συνηθισμένη έκφραση που ακούγεται από χείλη γονέων στο ιατρείο.