Άγχος

Αρχική Άγχος Σελίδα 2
gineka-eftihia-kardia

Θετική ψυχολογία. Αναζητώντας την ευτυχία

Τι θα λέγατε να ασχολούμασταν με όσα μας βοηθούν να γίνουμε καλύτεροι και πιο ευτυχισμένοι;
krevati-maxilari-syndromo-Deyteras-Naturanrg

Καταπολεμήστε το «σύνδρομο της Δευτέρας» φυσικά!

Δεν είναι τυχαίο που το συγκεκριμένο φαινόμενο έχει χαρακτηριστεί ως το «σύνδρομο της Δευτέρας», αφού συνήθως παρατηρείται στην αρχή της εβδομάδας.
nyxta-maxilari-ypnos-Naturanrg

Ύπνος, γιατί είναι τόσο σημαντικός

Γνωρίζετε ότι ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 6 ή 7 ώρες κάθε νύχτα καταστρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα και υπερδιπλασιάζει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου;
glossophobia-NaturaNrg

Γλωσσοφοβία… πιο πάνω και από το φόβο του θανάτου

Οι αγχώδεις διαταραχές ξεπερνούν την περιστασιακή ανησυχία ή τη νευρικότητα. Προκαλούν έντονους φόβους επηρεάζοντας την ικανότητά μας να λειτουργούμε δημιουργικά.
Ελέγξτε μόνοι σας τα επίπεδα του στρες σας Natura nrg

Ελέγξτε μόνοι σας τα επίπεδα του στρες σας

Με το παρακάτω τεστ μπορείτε να ελέγξετε μόνοι σας πόσο στρες βιώνετε στη ζωή σας. Απαντήστε με "ναι" ή "όχι" αν παρουσιάζετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα:

Λεμονάδα με κουρκουμά, η συνταγή κατά του άγχους και της κατάθλιψης

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη το 2015, η κουρκουμίνη, βρέθηκε ότι μπορεί να μειώσει τα γενικά συμπτώματα της κατάθλιψης και λειτουργεί στον οργανισμό μας ως αποτελεσματικό  αγχολυτικό. Ένα Prozac χωρίς παρενέργειες, λένε οι ειδικοί.
Σταματήστε να στρεσάρεστε, αρχίστε να ζείτε!

Σταματήστε να στρεσάρεστε, αρχίστε να ζείτε!

Η προσπάθεια να είμαστε διαρκώς “online”με τον έξω κόσμο έχει αρχίσει να θολώνει τις διαχωριστικές γραμμές μεταξύ προσωπικής, κοινωνικής και επαγγελματικής ζωής, και φυσικά μας αφήνει ελάχιστο ελεύθερο χρόνο.
Κορτιζόλη φίλος και εχθρός

Κορτιζόλη φίλος και εχθρός

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη, η οποία απελευθερώνεται κυρίως σε περιόδους στρες και έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας.
Από τα 60 και άνω η δύσκολη μετάβαση από τη μέση στην τρίτη ηλικία 

Από τα 60 και άνω η “δύσκολη” μετάβαση από τη μέση στην τρίτη ηλικία 

Το stress ηλικία δεν κοιτά, αλλά στην τρίτη ηλικία οι παράγοντες που προκαλούν stress είναι πολυπληθείς
Πείτε αντίο σε εξαρτητικές συμπεριφορές με βελονισμό

Πείτε αντίο σε εξαρτητικές συμπεριφορές με βελονισμό

Άγχος, κάπνισμα, εθισμός στο φαγητό, το ίντερνετ, την εργασία κ.α. είναι ορισμένες από αυτές.