Ελέγξτε μόνοι σας τα επίπεδα του στρες σας Natura nrg

Ελέγξτε μόνοι σας τα επίπεδα του στρες σας

Με το παρακάτω τεστ μπορείτε να ελέγξετε μόνοι σας πόσο στρες βιώνετε στη ζωή σας. Απαντήστε με “ναι” ή “όχι” αν παρουσιάζετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα: ⇒ Συνεχής κόπωση ⇒Τρομερή πτώση της ενέργειας στη μέση της ημέρας ⇒ Ζώνη λίπους γύρω από τη μέση ⇒ Διαρκής ανεξέλεγκτη επιθυμία για ψωμί ή ζυμαρικά ⇒ Ανεξέλεγκτη επιθυμία για αλμυρά ή γλυκά ⇒… Περισσότερα

Λεμονάδα με κουρκουμά, η συνταγή κατά του άγχους και της κατάθλιψης

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη το 2015, η κουρκουμίνη, βρέθηκε ότι μπορεί να μειώσει τα γενικά συμπτώματα της κατάθλιψης και λειτουργεί στον οργανισμό μας ως αποτελεσματικό  αγχολυτικό. Ένα Prozac χωρίς παρενέργειες, λένε οι ειδικοί.

Η μελαγχολία των γιορτών

Η μελαγχολία των γιορτών

Αποτελεί πραγματικότητα όμως ότι για ορισμένους ανθρώπους οι γιορτινές περίοδοι, ιδιαίτερα οι πρώτες μέρες, δεν βιώνονται καθόλου ευχάριστα αλλά το αντίθετο. Βιώνουν θλίψη, απώλεια όρεξης, μια τάση προς αναδίπλωση στον εαυτό

Ψάχνοντας (απεγνωσμένα) τη σεροτονίνη!

Ψάχνοντας (απεγνωσμένα) τη σεροτονίνη!

Η έκθεση στον ήλιο, και η σωματική άσκηση καθώς και η κατανάλωση κάποιων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη (βασικό αμινοξύ) αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης

psycologia-natura-nrg-Σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές

Σύνδρομο κατάθλιψης μετά τις διακοπές

Τη στιγμή που ακουμπάτε τις βαλίτσες σας στο πάτωμα του σπιτιού σας επιστρέφοντας από τις καλοκαιρινές διακοπές, εκείνη ακριβώς τη στιγμή χάνεται όλη η μαγική καλοκαιρινή διάθεση.

GET SOCIAL

      

ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ