Orange-Fruit-Έχω υπέρταση. Κάνω καλά που δεν τρώω πορτοκάλια;-naturanrg

Έχω υπέρταση. Κάνω καλά που δεν τρώω πορτοκάλια;

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Διατροφή, Υγεία

Της Τσατραφίλη Σταυρούλας, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc

Ένας μεγάλος μύθος που πρέπει να καταρριφθεί είναι ότι οι υπερτασικοί δεν πρέπει να καταναλώνουν πορτοκάλια, γιατί αυξάνουν την πίεσή τους. Αυτό αντιθέτως δεν είναι αλήθεια.  Τα πορτοκάλια λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς τους σε κάλιο αντί να αυξάνουν, μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

Υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες, που αποδεικνύουν ότι η αύξηση της πρόσληψης καλίου μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που τον τελευταίο καιρό έχουν αυξηθεί τα προϊόντα, που είναι εμπλουτισμένες σε κάλιο ή υποκατάστατα αλατιού. Περιέχουν κάλιο και προορίζονται για όσους θέλουν να μειώσουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσής τους.

Πηγή: NaturaNrg #62

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *