Fall beauty tips

Fall beauty tips

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Αντιγήρανση, Βότανα & Έλαια, Μαλλιά, Ομορφιά, Πρόσωπο - Σώμα, Φυσική Ομορφιά

Σεπτέμβριος: οι μέρες μικραίνουν και ο υδράργυρος παίρνει την κατηφόρα. Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, γυρίσαμε πίσω στους γκρίζους τοίχους της πόλης, η διάθεση είναι πεσμένη, το μαύρισμα και η λάμψη στο δέρμα μας ξεθωριάζει. – Fall beauty tips

της Μαρίας Γκέκα

Ο ήλιος του καλοκαιριού μπορεί να ήταν ωραίος και να τον απολαύσαμε όσο περισσότερο μπορέσαμε, αλλά πέρα από τις ευεργετικές του ιδιότητες ευθύνεται για αρκετά δερματικά προβλήματα, αλλά κυρίως για τη γήρανση, ιδιαίτερα εάν δεν πήραμε τις απαραίτητες προφυλάξεις. Αποτέλεσμα, η επιδερμίδα να έχει ταλαιπωρηθεί χάνοντας τη φυσική φρεσκάδα και λάμψη, ειδικά στο πρόσωπο, μιας και αυτό είναι περισσότερο εκτεθειμένο.

Ναι, το καλοκαίρι άφησε πίσω του κηλίδες, πανάδες, λεπτές ρυτίδες και αφυδάτωση. Το φθινόπωρο, λοιπόν, είναι η σωστή εποχή για να φροντίσουμε εντατικά το δέρμα μας, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

  • 1ο Βήμα – Καθαρισμός

Καθημερινός καθαρισμός πρωί και βράδυ με ενυδατικό γαλάκτωμα και λοσιόν ή καθαριστικό σε μορφή gel, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας.

  • 2ο Βήμα – Απολέπιση

Η απολέπιση είναι απαραίτητη ώστε να δεχτεί το δέρμα την ενυδάτωση που θα ακολουθήσει. Ο τρόπος και το προϊόν απολέπισης, που θα επιλέξουμε, εξαρτάται και εδώ από τον τύπο του δέρματος. Για την αποκατάσταση της κεράτινης στιβάδας, ενδείκνυται η εφαρμογή προϊόντων απολέπισης που περιέχουν οξέα φρούτων: πρόκειται για ουσίες που είναι σε θέση να διεγείρουν τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, αυξάνοντας έτσι την παραγωγή κολλαγόνου.

Για πιο εντατικές θεραπείες peeling, μπορείτε να απευθυνθείτε σε επαγγελματία αισθητικό αλλά κυρίως δερματολόγο, ο οποίος με εξειδικευμένα προϊόντα θα επιταχύνει τη φυσική διαδικασία ανανέωσης του δέρματος και την απομάκρυνση των κερατινοποιημένων επιφανειακών κυττάρων. Αφού καταπολεμηθεί το πιο ταλαιπωρημένο στρώμα της επιδερμίδας και απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα, το peeling θα ευνοήσει την κυτταρική ανανέωση, κάνοντας έτσι το δέρμα σας πιο φωτεινό και νεανικό, αλλά και πιο δεκτικό στις επόμενες περιποιήσεις.

Οι μάσκες ομορφιάς αποτελούν μια περισσότερο πρακτική επιλογή για εσάς που δεν έχετε πολύ χρόνο ή επιθυμείτε μια λιγότερο επεμβατική θεραπεία, αφού εφαρμόζονται για 30-40 λεπτά και δεν προκαλούν ερεθισμό. Από κει και πέρα όμως υπάρχουν και θεραπείες υψηλής τεχνολογίας που βασίζονται στο λέιζερ και τις ραδιοσυχνότητες, και είναι σε θέση να σας χαρίσουν μια πιο νεανική, λαμπερή και βελούδινη επιδερμίδα μέσα σε μια βδομάδα.

  • 3ο Βήμα – Ενυδάτωση

Η σωστή ενυδάτωση θα επαναφέρει το δέρμα στα φυσιολογικά επίπεδα Ρh μετά την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας. Για την ενυδάτωση της επιδερμίδας έχουμε μεγάλη ποικιλία προϊόντων. Χωρίζονται σε κατηγορίες ημέρας και νύχτας με ειδική ενισχυμένη φόρμουλα για ανάπλαση κατά τη διάρκεια του ύπνου, ή ανάλογα με τον τύπο δέρματος, στον οποίο απευθύνονται (ευαίσθητο, ξηρό, λιπαρό και μεικτό δέρμα). Υπάρχουν προϊόντα, τα οποία παράλληλα με την ενυδάτωση αντιμετωπίζουν κηλίδες και πανάδες που γίνονται πιο έντονες με την έκθεση στον ήλιο.

Τι κάνουμε με τις πανάδες;

Οι πανάδες, οι σκουρόχρωμες αυτές κηλίδες που εμφανίζονται στο πρόσωπό μας αρχίζουν να γίνονται ορατές στο τέλος Σεπτεμβρίου, όταν πια έχει χαθεί το μαύρισμά μας.
Αν δεν προσπαθήσουμε τώρα να τις μειώσουμε αποτελεσματικά, ή ακόμα και να τις εξαλείψουμε -αν δεν έχουν μεγάλο μέγεθος την πρώτη φορά- τότε κάθε καλοκαίρι θα μας… επισκέπτονται. Όπως εξηγεί η δερματολόγος δρ. Τσιατούρα, οι πιο σημαντικές θεραπείες που εξαλείφουν σταδιακά τις πανάδες και τις κηλίδες είναι: το ήπιο χημικό πίλινγκ, το fractional laser και φυσικά, οι τοπικές θεραπείες με κρέμες.

Και το σώμα υποφέρει…

Η αφυδάτωση και η απώλεια τόνου παρατηρούνται όμως και στο δέρμα του σώματος. Για να αποκαταστήσετε την υγεία του, ποντάρετε σε καλλυντικά εμπλουτισμένα με ενεργά συστατικά αντιοξειδωτικής δράσης, όπως βιταμίνη Ε, βούτυρο karite και κακάο, που έχουν μαλακτικές και ενυδατικές ιδιότητες. Για να ενισχύσετε την κυτταρική ανανέωση, δεν έχετε παρά να καταφύγετε σε μία θεραπεία γκομάζ: πρόκειται για ένα προϊόν καθαρισμού που συστήνεται να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια του ντους δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και αφήνει την επιδερμίδα πιο λεία και λαμπερή, έτοιμη να απορροφήσει όλα τα ενεργά συστατικά της ενυδατικής κρέμας.

Επιλέξτε μία κρέμα, εμπλουτισμένη με υπερενυδατικούς παράγοντες, η οποία πέρα από το ότι θα θρέψει σε βάθος τους ιστούς, θα συμβάλλει στην αποκατάσταση της υδρολιπιδικής μεμβράνης, που υπάρχει στην επιφάνεια του δέρματος και αποτελεί τη φυσική ασπίδα προστασίας του από τους εξωτερικούς παράγοντες.

Ενυδάτωση με φυτικά έλαια

Ένας φυσικός και πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να ενυδατώσουμε το δέρμα μας χωρίς να το επιβαρύνουμε με χημικές ουσίες είναι τα φυτικά έλαια. Τα έλαια των αρωματικών φυτών είναι γνωστά από την αρχαιότητα στη θεραπευτική, στην υγιεινή και με την καύση τους για τον εξαγνισμό της αρνητικής ενέργειας στο χώρο. Τεράστια η ωφέλεια και η πρακτική της χρήσης τους και ευτυχώς τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιούνται ευρέως στην περιποίηση ομορφιάς. Δύο βασικά είδη ελαίων υπάρχουν: τα φυτικά έλαια και τα αιθέρια έλαια.

Τα φυτικά έλαια χρησιμοποιούνται ως βάσεις για τα αιθέρια έλαια ή και μόνα τους για εσωτερική ή εξωτερική χρήση, αναλόγως των ιδιοτήτων τους.

Είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για την περιποίηση του δέρματος, επειδή προσφέρουν ελαστικότητα και θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες Ε, Α. Β, D κι έτσι δρουν αποτελεσματικά κατά του ξηρού και θαμπού δέρματος.

– Ένα από τα πιο σημαντικά έλαια για την ελαστικότητα και θρέψη του δέρματος είναι το νυχτολούλουδο. Μειώνει αισθητά τη διαδερμική απώλεια νερού και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος μέσα στα επιφανειακά τριχοειδή αγγεία.

Άλλα επίσης ευεργετικά λάδια είναι τα παρακάτω:

– Λάδι αβοκάντο είναι πλουσιότατο σε όλες τις παραπάνω βιταμίνες, απορροφάται εύκολα από το δέρμα και είναι ευεργετικό κατά των λεκέδων που προκαλεί η γήρανση του δέρματος.
Το λάδι αγριοτριανταφυλλιάς είναι εξαιρετικό για τη φροντίδα του ξηρού δέρματος, δρα κατά των ρυτίδων, της ακμής και επιταχύνει την επούλωση των ουλών.
Αμυγδαλέλαιο χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα για την παρασκευή καλλυντικών και φαρμακευτικών σκευασμάτων. Χρησιμοποιείται για μασάζ, μάσκες προσώπου και για τον καθαρισμό του προσώπου μετά το μακιγιάζ.
– Βερικοκέλαιο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό και σε λιπαρό δέρμα, επειδή δεν αφήνει ίχνη λιπαρότητας.
– Δαφνέλαιο χρησιμοποιείται κυρίως σε λάδια και μάσκες μαλλιών, για τόνωση.
-Λάδι jojoba χρησιμοποιείται εκτεταμένα τόσο για μασάζ όσο και ως προσθήκη σε διάφορα καλλυντικά. Ενυδατώνει το δέρμα και τα μαλλιά και χρησιμοποιείται για τη φροντίδα πληγών και δερματικών παθήσεων.

Τρόπος χρήσης:

Τα φυτικά λάδια τα χρησιμοποιούμε σκέτα ή αναμεμειγμένα μεταξύ τους – ανάλογα με τον τύπο του δέρματός μας. Τα εφαρμόζουμε με κυκλικές απαλές κινήσεις στο λαιμό και στο πρόσωπο ή κάνουμε με αυτά μασάζ σε όλο το σώμα. Μπορούμε επίσης να τα προσθέσουμε στο νερό του μπάνιου ή στα άλατα του μπάνιου μας.

Και τώρα σειρά έχουν τα μαλλιά

Όση ώρα φροντίζετε το δέρμα σας, μπορείτε ταυτόχρονα να περιποιηθείτε και τα μαλλιά σας. Επιλέξτε μία ενυδατική και θρεπτική μάσκα, την οποία θα πρέπει να αφήσετε να δράσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Το ιδανικό θα ήταν να την απλώσετε στα μαλλιά και να την αφήσετε να δράσει όλη την ώρα, όσο εσείς θα περιποιείστε τα υπόλοιπα σημεία του σώματός σας. Απλώστε την σε άλουστα μαλλιά και καλύψτε το κεφάλι σας με μία πετσέτα ή ένα σκουφάκι.

Όλα τα προϊόντα που βασίζονται σε φυτικά έλαια, έχουν την ιδιότητα να εξισορροπούν τη λιπιδική στοιβάδα του στελέχους της τρίχας, από τη ρίζα μέχρι την άκρη. Για να απομακρύνετε τη μάσκα, χρησιμοποιήστε ένα ντελικάτο σαμπουάν. Ταμπονάρετε τα μαλλιά σας για να απορροφηθεί το πολύ νερό και στη συνέχεια αφήστε τα να στεγνώσουν μόνα τους χωρίς να χρησιμοποιήσετε σεσουάρ.

Το μενού της… ομορφιάς

Πέρα όμως από τα καλλυντικά για την εξωτερική περιποίηση του δέρματος, σημαντική βοήθεια «εκ των έσω» μπορεί να προσφέρει και μια στοχευμένη διατροφή. Ο πρώτος κανόνας ομορφιάς είναι να υπάρχουν στο καθημερινό μενού τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Συστατικά που είναι σε θέση να καταπολεμούν τη δράση των ελεύθερων ριζών. Κυρίως βιταμίνη Ε (που υπάρχει στα φυτικά έλαια), αλλά και βιταμίνη C, λυκοπένιο (ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που υπάρχει στις ντομάτες). Επίσης ρεσβερατρόλη (μία ουσία που περιέχει το σταφύλι). Τα συστατικά αυτά απομακρύνουν τις άχρηστες ουσίες που παράγονται από τον φυσιολογικό μεταβολισμό των κυττάρων και οι οποίες όταν δεν αποβάλλονται σωστά, συσσωρεύονται στα κύτταρα και τα καταπονούν.

Πολύτιμη είναι ακόμα η κατανάλωση ψαριών (σκουμπρί, σαρδέλα, αντσούγια), που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα Ωμέγα-3, τα οποία καταπολεμούν τη γήρανση.

Τέλος, να έχετε πάντα στο μυαλό σας…

για να διατηρήσετε την ενέργεια, την ευεξία και την ομορφιά που σας χάρισαν οι διακοπές, δεν έχετε παρά να ποντάρετε σε μερικές καλές συνήθειες υγιεινής διατροφής και άσκησης, για να νιώθετε κάθε μέρα… καλοκαίρι! Το νου σας λοιπόν στη διατροφή και την κίνηση!

Πηγή NaturaNrg #86

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *