Φολικό οξύ και Β6 «ασπίδα» για την καρδιά

Φολικό οξύ και Β6 «ασπίδα» για την καρδιά

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Βιταμίνες & Συμπληρώματα, Διατροφή, Υγεία

Φολικό οξύ και Β6 «ασπίδα» για την καρδιά. Εάν θέλετε να προστατευθείτε από το έμφραγμα, το εγκεφαλικό και τα άλλα καρδιαγγειακά νοσήματα, φροντίστε να καταναλώνετε άφθονες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συνιστούν Ιάπωνες ερευνητές σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Stroke» και  διήρκεσε 14 χρόνια.

Γιατί προστατεύουν το καρδιαγγειακό;

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το φολικό οξύ και η Β6 προστατεύουν το καρδιαγγειακό, επειδή μειώνουν τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης στο αίμα. Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ, το οποίο σε υψηλά επίπεδα βλάπτει τα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών και ευνοεί την ανάπτυξη θρόμβων αίματος. Καλές πηγές βιταμίνης Β6 είναι τα ψάρια, το συκώτι, το κρέας, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα εμπλουτισμένα δημητριακά, ενώ φολικό οξύ περιέχουν φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και εμπλουτισμένα φασόλια και όσπρια.

Πηγή: NaturaNrg #06

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *