Φθινόπωρο: Ενυδάτωση τώρα!

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: NATURABuzz, Αντιγήρανση, Ομορφιά, Πρόσωπο - Σώμα

Βοηθήστε το δέρμα σας να μεταβεί ομαλά στην αλλαγή εποχής. Χωρίς το απαραίτητο νερό δεν υπάρχει ομορφιά.

Το τέλος των διακοπών βρίσκει συχνά την επιδερμίδα θαμπή και άγρια, τα μαλλιά ταλαιπωρημένα από τον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας. Βοηθήστε το δέρμα σας να ενυδατωθεί μετά την ξηρασία του καλοκαιριού. Η ενυδάτωση είναι ίσως η πιο σημαντική κίνηση υγείας και ομορφιάς που μπορούμε να κάνουμε για την επιδερμίδα μας – το α και το ω στην περιποίηση.

Ποιες είναι οι σωστές κινήσεις για μια αποτελεσματική ενυδάτωση;

  1. H ώρα του μπάνιου να μην υπερβαίνει τα 15 λεπτά, καθώς το νερό, ειδικά το πολύ ζεστό, ξηραίνει την επιδερμίδα.
  2. Αμέσως μετά, σκουπιστείτε ελαφρά με μια πετσέτα και ενώ είναι η επιδερμίδα είναι ακόμα νωπή, απλώστε μια πλούσια κρέμα ενυδάτωσης ή κάποιο ενυδατικό λάδι (εάν έχετε πρόβλημα έντονης ξηρότητας).
  3.  Επίσης, ποντάρετε σε καλλυντικά εμπλουτισμένα με ενεργά συστατικά αντιοξειδωτικής δράσης, όπως βιταμίνη Ε, βούτυρο karite και κακάο, που έχουν μαλακτικές και ενυδατικές ιδιότητες.
  4. Για να ενισχύσετε την κυτταρική ανανέωση, δεν έχετε παρά να καταφύγετε σε μία θεραπεία απολέπισης: πρόκειται για ένα προϊόν καθαρισμού που συστήνεται να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια του ντους δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και αφήνει την επιδερμίδα πιο λεία και λαμπερή, έτοιμη να απορροφήσει όλα τα ενεργά συστατικά της ενυδατικής κρέμας.
  5. Στη συνέχεια επιλέξτε μία κρέμα, εμπλουτισμένη με υπερενυδατικούς παράγοντες, η οποία πέρα από το ότι θα θρέψει σε βάθος τους ιστούς, θα συμβάλλει στην αποκατάσταση της υδρολιπιδικής μεμβράνης, που υπάρχει στην επιφάνεια του δέρματος και αποτελεί τη φυσική ασπίδα προστασίας του από τους εξωτερικούς παράγοντες.

Ενυδάτωση με φυτικά έλαια

Τα φυτικά λάδια μπορεί να προέρχονται :

  • Από τον καρπό του φυτού (π.χ. αμύγδαλο,jojoba).
  • Από το κουκούτσι-σπόρο (π.χ. σταφυλοκουκουτσέλαιο).
  • Από την εκχύλιση ενός βοτάνου σε ένα λάδι βάσης (π.χ. πέταλα καλέντουλας).

Τα κυριότερα έλαια βάσης είναι:

 Jojoba Oil:

Χρησιμοποιείται για τη φροντίδα του προσώπου, του σώματος και των μαλλιών, ενώ είναι ιδανικό και για μασάζ. Αποτελεί την καλύτερη και συνηθέστερη βάση, στην οποία προστίθενται αιθέρια έλαια για τη δημιουργία παρασκευασμάτων που εφαρμόζονται στο πρόσωπο, κι αυτό γιατί απορροφάται αμέσως χωρίς να λαδώνει.

Καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, θρέφει και τονώνει την επιδερμίδα, διατηρώντας την υγρασία και την ελαστικότητά της. Είναι ιδανικό για όλους τους τύπους δέρματος και καθαρίζει σε βάθος, χαρίζοντας λάμψη και υγεία. Στα μαλλιά, δίνει λάμψη και βοηθά στην αντιμετώπιση της ψαλίδας.

Παραδοσιακά γνωστό για την τονωτική του δράση στα μαλλιά, είναι ιδανικό για γυναίκες και άνδρες με μόνιμο ή εποχικό πρόβλημα τριχόπτωσης. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα. Τρέφει, ενυδατώνει και δίνει λάμψη στα μαλλιά και αποτελεί ιδανική φροντίδα για τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά.

Λάδι καλέντουλας:

Eξάγεται από τα πέταλα του φυτού Calendula officinalis. Είναι ιδανικό για την περιποίηση του προσώπου και του σώματος, καθώς ανακουφίζει από δερματικούς ερεθισμούς και κοκκινίλες και βοηθά στη γρήγορη αποκατάσταση των προβλημάτων της επιδερμίδας. Είναι πλούσιο σε αιθέρια έλαια, φλαβονοειδή και καροτενοειδή, με ευεργετικές για το δέρμα ιδιότητες.

Σταφυλοκουκουτσέλαιο (Grape seed Oil) :

Φυτικό λάδι από τα κουκούτσια του σταφυλιού, ιδανικό για μασάζ σε πρόσωπο και σώμα. Προστατεύει και βελτιώνει την υφή της επιδερμίδας, επιβραδύνοντας τη διαδικασία της γήρανσης. Τα βιοφλαβονοειδή, βασικά συστατικά των σταφυλιών, εμποδίζουν τη βλαβερή επίδραση των ελεύθερων ριζών. Είναι, επίσης, καλή πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων και λιπαρών οξέων.

Αμυγδαλέλαιο:

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, θρέφει και περιποιείται την επιδερμίδα, αφήνοντάς τη λεία και απαλή. Αποτελεί ιδανική βάση για την προσθήκη αιθέριων ελαίων, δημιουργώντας ένα εμπλουτισμένο λάδι, ιδανικό για μασάζ στο πρόσωπο και στο σώμα. Επίσης, είναι κατάλληλο για το ντεμακιγιάζ των ματιών και την τόνωση των βλεφαρίδων. Περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β6, Ε, ιχνοστοιχεία και λιπαρά οξέα.

Τρόπος χρήσης:

Τα φυτικά λάδια τα χρησιμοποιούμε σκέτα ή αναμεμειγμένα μεταξύ τους – ανάλογα με τον τύπο του δέρματός μας. Τα εφαρμόζουμε με κυκλικές απαλές κινήσεις στο λαιμό και στο πρόσωπο ή κάνουμε με αυτά μασάζ σε όλο το σώμα. Μπορούμε επίσης να τα προσθέσουμε στο νερό του μπάνιου ή στα άλατα του μπάνιου μας.

Διαβάστε: Καιρός για εντατική ενυδάτωση

Ενυδάτωση εκ των έσω…

Πέρα όμως από τα καλλυντικά για την εξωτερική περιποίηση του δέρματος, σημαντική βοήθεια «εκ των έσω» μπορεί να προσφέρει και μια στοχευμένη διατροφή.

Ο πρώτος κανόνας ομορφιάς είναι να υπάρχουν στο καθημερινό μενού τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Συστατικά που είναι σε θέση να καταπολεμούν τη δράση των ελεύθερων ριζών. Κυρίως βιταμίνη Ε (που υπάρχει στα φυτικά έλαια), αλλά και βιταμίνη C, λυκοπένιο (ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που υπάρχει στις ντομάτες). Επίσης ρεσβερατρόλη (μία ουσία που περιέχει το σταφύλι). Τα συστατικά αυτά απομακρύνουν τις άχρηστες ουσίες που παράγονται από τον φυσιολογικό μεταβολισμό των κυττάρων και οι οποίες όταν δεν αποβάλλονται σωστά, συσσωρεύονται στα κύτταρα και τα καταπονούν.

Πολύτιμη είναι ακόμα η κατανάλωση ψαριών (σκουμπρί, σαρδέλα, αντσούγια), που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα Ωμέγα-3, τα οποία καταπολεμούν τη γήρανση.

πηγή: www.naturanrg.gr, Natura nrg T.108

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *