Fat-Guy-Crunches

Γιατί παχαίνουν όσοι γυμνάζονται περιστασιακά;

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Fitness, Ευεξία, Υγεία

Oι άνθρωποι που αρχίζουν να γυμνάζονται και σταματούν, για να ξαναρχίσουν αργότερα, όχι μόνον δεν βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση αλλά παχαίνουν κιόλας, προειδοποιούν Αμερικανοί επιστήμονες. «Το χειρότερο που μπορεί να κάνει κανείς είναι να βάζει τη γυμναστική στη ζωή του και μετά να τη βγάζει εντελώς», τονίζει ο δρ Πολ Γουίλιαμς στο επιστημονικό έντυπο «Ιατρική και Επιστήμη στα Αθλήματα και τη Γυμναστική» (ΜSSΕ). Συγκεκριμένα όπως αναφέρει, η διακοπή της γυμναστικής ως φαίνεται οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού, με συνέπεια να αυξάνεται το σωματικό βάρος, φθάνοντας σε επίπεδα υψηλότερα από αυτά που είχε κανείς πριν αρχίσει τη συστηματική άσκηση. «Το κλειδί για να διατηρεί κανείς τη σιλουέτα του είναι να παραμένει δραστήριος μέρα τη μέρα, χρόνο το χρόνο, και να αποφεύγει την εποχική και άτακτη προπόνηση. Το τίμημα που θα πληρώσει είναι υψηλότερο από αυτό που έως τώρα νομίζαμε και είναι πιθανόν να αποτελεί το τίμημα αυτό σημαντικό παράγοντα στην επιδημία της παχυσαρκίας».

Πηγή: NaturaNrg #37

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *